فهرست مواد غذایی موجود در گروه غذایی سبزیجات اوما در زیر آورده شده است، برای مشاهده درشت مغدی ها و ریزمغذی های هر غذا، آن را انتخاب نمایید.
آب ترهآب هویجآویشناسفناجاسفناج خرد شده منجمدبادمجانباقلاباقلا، با غلافبامیهبامیه، منجمد شدهبرگ تاروبرگ چغندربرگ خردلبرگ خردل، منجمد شدهبرگ شلغمبرگ شلغم منجمدبرگ کلم بروکلیبرگ گل داودیبرگ موبرگبوپودر اورگانو (پونه کوهی)پیازپیاز شیرینپیاز منجمد شدهپیازچهتاروترب سفید شرقیتربچهتربچه، جوانه زدهترخونترهتوفو (خمیر یا پنیر سویا)جعفریچغندرخرفهخیارخیار شورخیار شور، کم نمکدانه یونجه، جوانه زدهرازیانهرزماری، تازهریحانریشه باباآدمریشه بامبوریشه خردل، آمادهریشه زنجبیلریشه کاسنیریواسریواس، منجمد شدهزیتون ترشیسبزی آشسبزی قورمهسبزیجات مخلوط منجمد شدهسوفله اسفناجسیرشاخه های تاروشاهیشلغمشلغم منجمدشنبلیلهشوید، برگشوید، دانهفلفل دلمه ای زردفلفل دلمه ای سبزفلفل دلمه ای سبز منجمد شدهفلفل دلمه ای قرمزفلفل دلمه ای قرمز منجمد شدهفلفل سفیدفلفل سیاهفلفل شیرین آسیاب شدهفلفل قرمزفلفل قرمز یا کاینفلفل، تندفلفل، سرانوقارچقمریکاسنی سبزیکاسنی فرنگیکاهو، برگ سبزکاهو، برگ قرمزکدو تنبلکدو حلواییکدو حلوایی منجمدکدو سبز با پوستکدو سبز با پوست، منجمدکرفسکلمکلم بروکسلکلم بروکسل منجمدکلم بروکلیکلم بروکلی منجمد، خرد شدهکلم پیچکلم پیچ منجمدکلم چینیکلم ژاپنیکلم قرمزکلم قمریکلم، همه انواعکنسرو اسفناجکنسرو برگ شلغمکنسرو برگ موکنسرو پوره گوجه فرنگیکنسرو فلفل دلمه ای سبزکنسرو فلفل دلمه ای قرمزکنسرو فلفل سبز تندکنسرو فلفل فرنگی شیرینکنسرو قارچکنسرو کدو تنبلکنسرو لوبیا سبزکنسرو مارچوبهکنسرو مخلوط (ذرت، لوبیا، نخود فرنگی، لوبیا سبز، هویج)، آماده شدهکنسرو مخلوط سبزیجاتکنسرو نخود فرنگیکنسرو نخود فرنگی و هویجکنگرکنگر منجمدگشنیز، برگگشنیز، دانهگل جوزگل داودی، تاج گلگل کلمگل کلم سبزگل کلم منجمدگل گاو زبانگوجه فرنگیگوجه فرنگی نرسیدهگیاه همیشه بهار، برگلوبیا سبزلوبیا سبز منجمدمارچوبهمارچوبه منجمدمریم گلینخود فرنگینخود فرنگی منجمد شدهنخود فرنگی، همراه باغلافنعناعهویجهویج منجمد
