مطالب دسته بندی "all"

ورزش بعد از زایمان: راهنمای کامل مادران برای بهبودی و بازگشت به فعالیت این مقاله توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است.   همراهان عزیز اوما، برای درک بهتر این مطلب، پادکست یا ویدیویی توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است.     مادر شدن بدن و ذهن شما را تغییر می‌دهد. مسیر بازگشت به احساسی که پیش از این داشته‌اید، می‌تواند طاقت‌فرسا به نظر برسد. این راهنما برای حمایت از شما در این سفر، با تشویق و راهنمایی‌های عملی تهیه شده است تا ب

 مشاهده بیشتر

رفلاکس نوزاد: بالا آوردن شیر طبیعی است یا نگران‌کننده؟ (راهنمای علمی والدین) این مقاله توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است. همراهان اومایی عزیز، برای درک بهتر این مطلب ویدئویی توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است:     مقدمه: نگرانی مشترک والدین جدید این لحظه‌ای است که هر پدر و مادر جدیدی آن را تجربه می‌کند: شیردهی تمام شده، نوزادتان آرام به نظر می‌رسد، و ناگهان، بخشی از آن شیر ارزشمند دوباره برمی‌گردد. نگرانی می‌تواند آنی با

 مشاهده بیشتر

با گذر زمان و افزایش سن، بسیاری از سالمندان نیازمند مراقبت‌های ویژه و حمایت روزانه می‌شوند. دغدغه خانواده‌ها برای ارائه بهترین خدمات مراقبتی به والدین یا اقوام سالمند خود، باعث شده است که خدمات پرستاری در منزل بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد. اما آیا استخدام پرستار سالمند در منزل واقعاً می‌تواند دغدغه‌ها و نگرانی‌های خانواده‌ها را کاهش دهد؟ برای پاسخ به این سوال، سراغ تجربه واقعی خانواده‌ها رفته‌ایم تا ببینیم زندگی با پرستار سالمند در منزل چگونه رقم می

 مشاهده بیشتر

زایمان طبیعی یا سزارین: آنچه پزشکان درباره کیفیت زندگی به شما نمی‌گویند.   این مقاله توسط گروه سلامت زنان اوما تهیه شده است.   جامعه عزیز اوما، برای درک بهتر این موضوع، یک ویدیو توسط گروه سلامت زنان اوما برای شما آماده شده است:       مقدمه: انتخاب پیش رو تصمیم‌گیری بین زایمان طبیعی و سزارین یکی از مهم‌ترین انتخاب‌هایی است که زنان باردار با آن روبرو می‌شوند. این انتخاب نه تنها بر تجربه زایمان، بلکه بر روند بهبودی،

 مشاهده بیشتر

برند اوردینری (The Ordinary) به دلیل فرمولاسیون‌های علمی، شفافیت در اعلام ترکیبات و قیمت منطقی، تبدیل به یکی از محبوب‌ترین برندها در روتین‌های مراقبت از پوست شده است. این برند به‌جای استفاده از تبلیغات پر زرق و برق، تمرکز خود را بر مواد موثر و نتیجه بخش روی پوست گذاشته است. در این مقاله، بهترین محصولات اوردینری را بر اساس نیازهای مختلف پوستی معرفی می‌کنیم تا بتوانید انتخابی روشن و هدفمند داشته باشید. بهترین محصولات اوردینری برای مشکلات مختلف پوستی اوردینری محصولات

 مشاهده بیشتر

در سال‌های اخیر، چهره اقامتی جزیره کیش تغییر محسوسی داشته و چندین هتل تازه‌تاسیس به ظرفیت گردشگری جزیره اضافه شده‌اند. این هتل‌ها اغلب با نگاه به نیازهای امروز مسافران طراحی شده‌اند و تفاوت‌هایی جدی با گزینه‌های قدیمی‌تر دارند. مسافرانی که به دنبال فضاهای نوساز، امکانات به‌روز و طراحی ساده اما کاربردی هستند، معمولا توجه ویژه‌ای به این هتل‌ها نشان می‌دهند. شناخت دقیق این مجموعه‌ها کمک می‌کند انتخاب اقامت با واقعیت سفر هماهنگ&zw

 مشاهده بیشتر

آلودگی هوا یکی از چالشهای مهم سلامت عمومی است و قرارگیری مادران باردار در معرض آلاینده‌هایی مانند ذرات معلق (PM2.5 و PM10)، اوزون(O3)، دی اکسید نیتروژن(NO2) و دی اکسید گوگرد(SO2) میتواند پیامدهای جدی بارداری از جمله تولد زودهنگام، وزن کم تولد، مرده زایی، اختلالات رشد جنینی و ناهنجاریهای مادرزادی ایجاد کند. مواجهه با سطوح بالای PM در دوره حساس تکامل جنین، باعث اختلال در عملکرد جفت و رشد جنین میشود. نابرابریهای اجتماعی–اقتصادی نیز این خطر را تشدید میکند، زیرا جوامع حاشیه نشین بیشتر در م

 مشاهده بیشتر

ژن‌هایتان درباره موی شما چه می‌گویند؟ ۵ حقیقتی که غافلگیرتان می‌کند   مقدمه: معمای موهای شما   آیا تا به حال به موهایتان نگاه کرده‌اید و از خود پرسیده‌اید که برای رنگ، حالت یا ریزش آن باید از چه کسی تشکر کنید (یا چه کسی را سرزنش کنید)؟ علم ژنتیک مو بسیار پیچیده‌تر و شگفت‌انگیزتر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور می‌کنند. بیایید با هم سفری به درون DNA شما داشته باشیم و پنج حقیقت شگفت‌انگیز را کشف کنیم که قواعدی را که فکر می&zwn

 مشاهده بیشتر

تشخیص مشکلات کودکان همیشه برای والدین چالشی همراه با اضطراب است، به‌ویژه زمانی که کودک هنوز قادر نیست احساس درد یا ناراحتی خود را به‌روشنی بیان کند. یکی از وضعیت‌هایی که به‌طور ناگهانی می‌تواند آرامش خانه را برهم بزند، عفونت گوش است؛ مشکلی که بیشتر در سال‌های ابتدایی زندگی بروز می‌کند و اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند باعث درد شدید، اختلال خواب و حتی کاهش موقت شنوایی شود. بسیاری از والدین تنها زمانی متوجه بیماری می‌شوند که کودک بی‌قرار

 مشاهده بیشتر

تجربه‌ای متفاوت از غربالگری و درمان تخصصی سرطان در ایران‌طب در دنیای امروز، سلامت دیگر یک انتخاب نیست، بلکه یک ضرورت است. در این میان، بیماری‌هایی مانند سرطان که می‌توانند زندگی فرد و خانواده را تحت تأثیر قرار دهند، بیش از هر زمان دیگری نیازمند پیشگیری، تشخیص زودهنگام و درمان تخصصی هستند. خوشبختانه، با پیشرفت علم پزشکی و ایجاد مراکز درمانی مجهز، امکان تشخیص و درمان به‌موقع سرطان فراهم شده است. یکی از مراکز پیشرو در این حوزه، درمانگاه تخصصی ایران‌طب است؛ مرکزی

 مشاهده بیشتر