کالری کنسرو قارچ
کالری کنسرو قارچ در حالت آب گرفته شده 25 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کنسرو قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی کنسرو قارچ آب گرفته شده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 25 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 5.09 گرم |
| پروتئین | 1.87 گرم |
| چربی | 0.29 گرم |
| آب | 91.08 گرم |
| فیبر | 2.40 گرم |
| قند | 2.34 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های کنسرو قارچ آب گرفته شده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.59 میلی گرم |
| کولین (B4) | 20.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.81 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
| فولات (B9) | 12.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی کنسرو قارچ آب گرفته شده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 0.79 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 66.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 129.00 میلی گرم |
| سدیم | 425.00 میلی گرم |
| روی | 0.72 میلی گرم |
| مس | 0.24 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 4.10 میکروگرم |
