کالری رزماری، تازه
کالری رزماری، تازه در حالت حالت طبیعی 131 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
رزماری، تازه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی رزماری، تازه حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 131 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.70 گرم |
| پروتئین | 3.31 گرم |
| چربی | 5.86 گرم |
| آب | 67.77 گرم |
| فیبر | 14.10 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های رزماری، تازه حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 146.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.91 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.80 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.34 میلی گرم |
| فولات (B9) | 109.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی رزماری، تازه حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 317.00 میلی گرم |
| آهن | 6.65 میلی گرم |
| منیزیم | 91.00 میلی گرم |
| فسفر | 66.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 668.00 میلی گرم |
| سدیم | 26.00 میلی گرم |
| روی | 0.93 میلی گرم |
| مس | 0.30 میلی گرم |
| منگنز | 0.96 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
