کالری کنسرو برگ مو
کالری کنسرو برگ مو در حالت حالت طبیعی 69 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کنسرو برگ مو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی کنسرو برگ مو حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 69 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 11.71 گرم |
| پروتئین | 4.27 گرم |
| چربی | 1.97 گرم |
| آب | 76.10 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های کنسرو برگ مو حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 263.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 11.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.36 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 4.51 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 4.27 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.14 میلی گرم |
| فولات (B9) | 78.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی کنسرو برگ مو حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 289.00 میلی گرم |
| آهن | 2.98 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 34.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 29.00 میلی گرم |
| سدیم | 2853.00 میلی گرم |
| روی | 0.40 میلی گرم |
| مس | 1.84 میلی گرم |
| منگنز | 0.29 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
