کالری کدو حلوایی کالری کدو حلوایی در حالت پخته شده، تنوری شده، با نمک 40 کیلو کالری و در حالت خام 45 کیلو کالری و در حالت پخته شده، تنوری شده، بدون نمک 40 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی کدو حلوایی
کدو حلوایی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، با نمک تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 40 کیلوکالری کربوهیدرات 10.49 گرم پروتئین 0.90 گرم چربی 0.09 گرم آب 87.80 گرم فیبر 3.20 گرم قند 1.97 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، با نمک نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 558.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 1.29 میلی گرم ویتامین K 1.00 میکروگرم ویتامین C 15.10 میلی گرم تیامین (B1) 0.07 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.97 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.36 میلی گرم ویتامین B6 0.12 میلی گرم فولات (B9) 19.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، با نمک نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 41.00 میلی گرم آهن 0.60 میلی گرم منیزیم 29.00 میلی گرم فسفر 27.00 میلی گرم پتاسیم 284.00 میلی گرم سدیم 240.00 میلی گرم روی 0.13 میلی گرم مس 0.07 میلی گرم منگنز 0.17 میلی گرم سلنیم 0.50 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کدو حلوایی خام تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 45 کیلوکالری کربوهیدرات 11.69 گرم پروتئین 1.00 گرم چربی 0.10 گرم آب 86.41 گرم فیبر 2.00 گرم قند 2.20 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های کدو حلوایی خام نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 532.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 1.44 میلی گرم ویتامین K 1.10 میکروگرم ویتامین C 21.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.10 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 1.20 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.40 میلی گرم ویتامین B6 0.15 میلی گرم فولات (B9) 27.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی کدو حلوایی خام نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 48.00 میلی گرم آهن 0.70 میلی گرم منیزیم 34.00 میلی گرم فسفر 33.00 میلی گرم پتاسیم 352.00 میلی گرم سدیم 4.00 میلی گرم روی 0.15 میلی گرم مس 0.07 میلی گرم منگنز 0.20 میلی گرم سلنیم 0.50 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، بدون نمک تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 40 کیلوکالری کربوهیدرات 10.49 گرم پروتئین 0.90 گرم چربی 0.09 گرم آب 87.80 گرم فیبر 3.20 گرم قند 1.97 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، بدون نمک نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 558.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 1.29 میلی گرم ویتامین K 1.00 میکروگرم ویتامین C 15.10 میلی گرم تیامین (B1) 0.07 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.97 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.36 میلی گرم ویتامین B6 0.12 میلی گرم فولات (B9) 19.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، بدون نمک نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 41.00 میلی گرم آهن 0.60 میلی گرم منیزیم 29.00 میلی گرم فسفر 27.00 میلی گرم پتاسیم 284.00 میلی گرم سدیم 4.00 میلی گرم روی 0.13 میلی گرم مس 0.07 میلی گرم منگنز 0.17 میلی گرم سلنیم 0.50 میکروگرم
