کالری فلفل دلمه ای زرد
کالری فلفل دلمه ای زرد در حالت خام 27 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
فلفل دلمه ای زرد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای زرد خام| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 27 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.32 گرم |
| پروتئین | 1.00 گرم |
| چربی | 0.21 گرم |
| آب | 92.02 گرم |
| فیبر | 0.90 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های فلفل دلمه ای زرد خام| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 183.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.89 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| فولات (B9) | 26.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی فلفل دلمه ای زرد خام| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 0.46 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 24.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 212.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.17 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.12 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
