اضافه وزن در بارداری

قند مصنوعی و انواع شیرینی و چیپس و ... مصرف نکن وزن اضافه نمیکنی
و به جمله اندازه دو نفر بخور تو الان دونفری اصلا اعتنا نکن
مصرف آب به اندازه کافی حداقل ۸ لیوان در روز
مصرف ۵ وعده کوچیک به جای سه تا وعده حجیم

در نهایت بین ۸ـ۱۰ کیلو اضافه کردن کاملا طبیعیه و اصلا خودت و براش سرزنش نکن

بزن تو گوگل غذاهایی بخور که به وزن جنین اضافه کنه نه وزن خودت .
دیگه تا ۱۲ ۱۳ کیلو باید اضافه کنی طبیعیه
بعدشم به حرف بقیه توجه نکن که بگن چاق شدی و... انشاالله بدنیا که بیاد شیر بدی لاغر میشی

بعضی پزشکا هم رژیم بارداری میدن باید پیگیری کنم

تازه میخواستم وزن کم کنم نمیدونستم با اولین اقدام میشه ،

خداروشکر که شد مبارک باشه
اصلا نگران نباش سریع با پزشک مشورت کن اگر هم بد ویار باشی قطعا به طور طبیعی وزن هم میکنی

من پنج شش کیلو کم کردم از اول بارداری تا تقریبا چهار ماهگی الان تازه دو کیلو اضافه کردم

سلام عزیزم چند روز بعد از موعود عقب افتاده

سه روز بود