سلام به همه ببخشید من هفته بیست و یک هستم وزنم خیلی داره میره بالا قند ندارم ولی گشنه هم میشم میشه راهنمایی کنید چطور وزن خودم رو ثابت نگه دارم تو یک ماه سه کیلو چاق شدم
486
2
1399/07/25
م دانشسلام به همه ببخشید من هفته بیست و یک هستم وزنم خیلی داره میره بالا قند ندارم ولی گشنه هم میشم میشه راهنمایی کنید چطور وزن خودم رو ثابت نگه دارم تو یک ماه سه کیلو چاق شدم
