عزیزان لطفا اونایی ک تو بارداری دکتر تغذیه رفتن بیام راهنماییم کنن

سلام خوشگلا، من ماه سوم بارداریمه و ۴ کیلو تو این سه ماه چاق شدم😭
خیلی اشتهام زیاده ک از قبل هم زیاد بود، میدونم دکتر تغذیه هم برم عمل نمیکنم بهش
از عید تا دی ۵، ۶ کیلو چاق شدم ۴ کیلو هم الان ۱۰ کیلو،
هیچ کدوم از لباسام اندازم نیست
خیکی شدم😭😭😭
شماها چکار میکنین؟ اگ دکتر تغذیه رفتین برنامتون رو بذارین شاید یکم ارادم بیاد