کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

نی نی شما 19 هفته سن دارد و شما در هفته 21 بارداری قرار دارید. در صورتی که در محل کار در بخش های زیان آور هستی و یا با مواد شیمیایی سرکار دارید حتما گواهی بارداری از پزشک خود تهیه و در اختیار کارفرما قرار دهید تا نسبت به تغییر محل کار شما قانونا سریع اقدام شود...

دوستان عزیز در این مطلب شما میتوانید فیلم مربوط هفته بیست و یکم بارداری که برای شا تدارک دیده ایم را مشاهده بفرمایید

هفته بعدی     هفته قبلی

بارداری هفته به هفته

بدن شما درهفته 21 بارداری

درهفته بیست و یکم بارداری تقریبا همه متوجه می‌شوند که شما باردار هستید چرا که خط کمرتان محو می‌شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما در هفته 21 بارداری نیز متورم می‌شود. بیشتر زنان در این هفته احساس بهتری دارند، چرا که فشارهای اوایل بارداری کاهش یافته و در این زمان بیشتر می‌توانید از زندگی دو نفره با همسرتان لذت ببرید. با این حال مشکلات بارداری در زنان مختلف متفاوت است و ممکن است هنوز هم برخی از شما طی این ماه‌ها مشکلات بارداری را با خود داشته باشید. در هفته 21 بارداری هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است احساس کسلی کنید که برای رفع این حالت چند دقیقه ای را به حرکات کششی اختصاص دهید.

تغییرات وزن شما در هفته 21 بارداری:

در هفته 21 بارداری، حدود 5 تا 6 کیلوگرم  افزایش وزن داشته اید و اگر دوقلو باردار باشید حدود 9.5 کیلوگرم افزایش وزن داشته اید. وزن اضافی باعث احساس چاقی می شود. به یاد داشته باشید افزایش وزن برای سلامتی شما و جنین مناسب است.

در واقع، تمام افزایش وزن در دوران بارداری مربوط به جنین نیست، بلکه این افزایش وزن از اهمیت حیاتی برخوردار است. اگر حدود 13.5 کیلو افزایش وزن در دوران بارداری داشته باشید می توان اهداف آن را به صورت زیر دسته بندی کرد:

  • جنین متوسط کامل = 3 کیلوگرم
  • جفت= 0.6 کیلوگرم
  •  رحم = 1 کیلوگرم
  •  مایع آمنیوتیک = 1 کیلوگرم
  •  چربی، پروتئین و سایر مواد مغذی مادر= 3 کیلوگرم
  •  بافت پستان = 1 کیلوگرم
  •  افزایش حجم مایع = 2 کیلوگرم
  •  افزایش حجم خون = 2 کیلوگرم

تمام افزایش وزن به زنده ماندن و سلامتی جنین کمک می کند و مواد مغذی لازم را تأمین می کند.
 


وضعیت جنین در هفته 21  بارداری

در هفته 21 بارداری طول دوره حاملگی شما به نصف رسیده است و فرزندتان افزایش وزن قابل توجهی پیدا کرده است. در این هفته کودکتان به راحتی درون رحمتان حرکت میکند. با توجه به افزایش وزنی که در هفته 21 حاملگی دارد حرکاتش بیشتر احساس میشود که در بعضی موارد عجیب به نظر میرسد. پیش از این کبد و طحال جنین مسئولیت تولید سلول‌های خونی را داشتند، اما با رشد فضای بین مغز استخوانی وظیفه را این عضو برعهده می‌گیرد تا سلول‌های خونی را تولید کند.

هفته21بارداری، هفته21 حاملگی


توصیه ها در هفته21  بارداری

در هفته 21 بارداری هنوز مضطرب و وسواسی هستید؟ این حالت را با پزشک خود در میان بگذارید تا شاید میزان ویتامین B6 شما را افزایش دهد. همین طور پزشک می تواند به شما توصیه کند با مصرف مواد غذایی طبیعی این حالت اضطراب خود را کاهش دهید.


علائم طبیعی در هفته21 بارداری

1- درد شکم

شما از زمانی که به یاد می آورید درد شکم را تجربه کرده اید. پس مشکل کجاست؟ در سه ماهه دوم بارداری شکم درد می تواند به معنی پره اکلامپسی باشد.

  •  این بیماری خطرناک زمانی اتفاق می افتد که جفت به درستی کار نمی کند.
  •  باید به سرعت درمان شوید تا بیماری به جنین در حال رشد آسیبی نرساند.
  •  با عملکرد نامناسب جفت، جنین نمی تواند اکسیژن و مواد مغذی لازم را دریافت کند.
  •  احتمال پره اکلامپسی در نیمه دوم سه ماهه دوم بارداری افزایش می یابد.

علائم پره اکلامپسی شامل فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. این علائم به سرعت توجه شما را جلب نمی کند بنابراین باید به علائم دیگری مانند علائم زیر توجه کنید:

  • افزایش ناگهانی ورم در دست و پا
  •  ورم صورت
  • حالت تهوع و استفراغ
  • درد ناگهانی زیر قفسه سینه
  • سردرد
  • مشکل بینایی
  • چشمک زدن غیر ارادی
  • احساس کثیف بودن بدن

به علائم بالا بی توجهی نکنید زیرا درمان به موقع باعث می شود بارداری راحت و خوبی داشته باشید.

2- درد در قسمت پایین شکم یا دو طرف شکم

نیز نباید نادیده گرفته شود. معمولا درد بدون درمان آرام می شود و فقط در هنگام کشیدگی یا اعمال فشار بر ماهیچه ها و رباط ها بروز می کند. اما درد شدید و دائمی نشانه یکی از مشکلات زیر است:


هشدارها درهفته 21 بارداری

1. تورم بیش از حد در این هفته از بارداری:

ممکن است نشانه ای از مسمومیت حاملگی باشد اگر همراه با تورم بیش از حد خود علائم همراه زیر را داشتید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید

  • سردرد های شدید مخصوصا در ناحیه پیشانی
  •  تاری دید
  •  دفع پروتئین در ادرار

2- علائم زایمان زود رس

علائم زایمان زودرس در هفته 21 بارداری را بشناسید و در صورت بروز سریعا به پزشک خود مراجعه کنید:

  •  داشتن بیش از 6 انقباض در یک ساعت
  •  پاره شدن پرده آب (علائم پارگی کیسه آب جنین)
  •  افزایش بیش از حد ترشحات واژینال
  •  خونریزی
  •  درد های کمری یا شکمی که شبیه دردهای قاعدگی است
  •  فشار لگنی

تغذیه درهفته 21 بارداری

1. شیر و ماست منبع خوبی هستند، اما در مصرف بستنی و پنیر احتیاط کنید. بستنی‌هایی را انتخاب کنید که شکر کمتری دارند و شکلات کمتری در آن استفاده شده است (خوردن بستنی در بارداری). 
2. از آنجا که کودک شما در حال تولید سلول‌های قرمز خونی است، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می‌دهد. 
3. چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند. 
4. آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات است. زمانی که تشنه از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب به همراه مقداری آب میوه می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و به شما احساس بهتری بدهد. از آب میوه‌های 100% طبیعی و بدون شکر مصرف کنید.

مقالات پیشنهادی برای مطالعه:


ورزش درهفته 21 بارداری

در هنگام ورزش کردن احتمالاً آب زیادی از بدن شما به صورت تعریق از دست خواهد رفت. برای جبران آن، حتماً از آب و نوشیدنی های انرژی زای ورزشی به مقدار کافی مصرف کنید تا آب از دست رفته بدن شما را جبران کند. رنگ ادرار شما بهترین تست برای میزان آب از دست رفته از بدن تان است، به این ترتیب که اگر رنگ آن روشن و شفاف باشد، نشان دهنده آن است که آب کافی در بدن موجود است. ولی اگر رنگ ادرار تیره و کدر باشد، نشان دهنده آن است که مایعات بدن تان کم شده و به آب و نوشیدنی های مفید نیاز دارید. 


نکاتی برای پدرها در هفته 21 بارداری:

ممکن است دراین زمان شما و همسرتان تغییراتی در منزل ایجاد کنید و محیط را برای فردی جدید آماده کنید:

  • ممکن است زمان زیادی با هم بگذرانید زیرا پس از به دنیا آمدن فرزند نمی توانید.
  • سعی کنید حرکات جنین در رحم همسر را حس کنید. این تجربه احساس خوبی به شما خواهد دارد.
  • برای جنین آشپزی کنید. برای همسر و فرزند خود آشپزی کنید.
امتیاز مطلب: 95%
95


  • profileپريا محموديان1397/01/07

    با درود فروان
    در هفته 21 از باردارى هستم، خدا را شکر همه چيز طبعىست
    خواستم در مورد رابطه جنسى درين هفته ها بدانم، اشکالى که نداره

    • profileپزشک اوما1397/01/07

      با سلام. اگر دهانه رحم مشکل نداره و شرایط پزشکی کاملا طبیعی است می تونید نزدیکی داشته باشید

  • profileMaryam Akbarzade1396/12/17

    سلام و خسته نباشید خدمت پزشک محترم اوما...تازه وارد هفته بیست و یکم شدم هفته پیش که اواخر هفته نوزدهم بود برای سونوی انومالی رفتم،همه چیز نرمال بود ولی در مورد بطن های مغزی گفتن که از حد طبیعی بیشتر و اندازه اعلام شده برای دیامترسیترن مگنا 5mm و اتریوم بطن دیستال 9.6mm است و برای همین گفتن که حدود 4-6هفته دیگه دوباره برای ارزیابی برم... آزمایش غربالگری خون سری قبل کاملا خوب بود و از همین روی دکترم گفتن برای این سری احتیاجی نیست
    خیلی استرس دارم لطفا راهنماییم کنید که مشکلی هست یانه؟

    • profileپزشک اوما1396/12/19

      سلام مریم جان، به طور طبیعی بطن مغزی با مایع مغزی نخاعی پر شده است و اندازه طبیعی آنها در جنین کمتر از ۹ میلی متر است. زمانی که این اندازه بیش از ۱۰ میلی متر باشد، طبیعی نخواهد بود و بر مبنای اندازه بطن ها به صورت خفیف ( ۹-۱۱ میلی متر )، متوسط ( ۱۲- ۱۵میلی متر) و شدید (بیش از ۱۶ میلی متر ) دسته بندی میشه. نگران نباشیدباید ارزیابی مجدد انجام شود و در برخی موارد انجام آمنیوسنتز توصیه میشود. با پزشک معالج مشورت کنید

  • profilesara jalil1396/11/05

    سلام خانم دکتر عزیز ممنون از راهنمایی هاتون
    من الان اواخر هفته 21 هستم و مدتیه که حرکت جنینم رو خیلی ضعیف و کوچلو حس میکنم که بیشترش در مواقع استراحت متوجه میشم, البته چربی دور شکم دارم و اون مطلب درباره حرکت جنین رو هم خوندم ولی باز نگرانم احساس میکنم خیلی کم جنینم رو حس میکنم.بعضی وقتها در حالت نشسته دستم را روی قسمت زیر ناف میگذارم حس ضربان نبض مانندی را حس میکنم آیا این ضربان مربوط به جنین است یا ضربان از رگ یا بدن خودم میباشد؟

    • profileپزشک اوما1396/12/19

      سلام سارا جان الگوی حرکات جنین در ساعات و روز های مختلف و از مادری به مادر دیگر ممکنه متفاوت باشه، مهم اینه که حرکات احساس شود. دو ساعت به پهلوی چپ بخوابید و با خوردن یک خوراکی شیرین جنین را بیدار کنید اگر 10 حرکت یا ضربه حس کردید خیالتان راحت باشد

  • profileزیبا ب1396/11/01

    سلام
    وقت بخیر
    روز دوم از هفته ۲۱ هستم
    دیروز سونوگرافی آنومالی دادم و بیش از ۵ دقیقه طول نکشید و طبق مطالب شما حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا بیشتر زمان میبره و البته مشکلی نبود از پزشک خواستم که انگشتهای جنین رو بشمارند یا از لحاظ شکاف لب بررسی بشه که گفتن فقط در سونو سه بعدی و داپلر امکان پذیره و این مورد من رو نگران کرده چون خونده بودم که در سونو آنومالی مشخص میشه در ضمن راجع کلیه هاش هم پزشک چیزی نگفتن
    مورد بعد اینکه سن جنین رو دقیق نمیزنن مثلا +- یک هفته زده و این هم مورد بعدی برای نگرانی
    لطفا پاسخ من رو بدید آیا مواردی که ذکر کردم برای نگرانی طبیعی هست یا خیر

    • profileپزشک اوما1396/11/02

      سلام زیبا جان بهتره جواب غربالگری توسط پزشک معالج تفسیر بشه اما مواردی مانند انگشتان و کف دست و لب شکری و وضعیت کلیه جنین در سونو آنومالی مشخص میشه. مثبت و منفی مشکل خاصی نیست ، می تونید جواب کامل غربالگری را ایمیل کنید. اما جای نگرانی وجود نداره

    • profileزیبا ب1396/11/02

      با سلام و بسیار ممنونم از وقتی که برای پاسخ دهی میگذارید تصویر غربالگری کوآد و سونو ایمیل شد

  • profileShahla Tork zaban1396/07/27

    سلام وقتتون بخیر
    من هفته 21 هستم الان دو روزه درد عجیبی سمت چپ شکمم دارم خود بخود شروع میشه خود بخود هم قط میشه قسمت بالای شکمم هست و واقعا نمیدونم علتش چی میتونه باشه نگرانم کرده مشکل ساز نیست
    با تشکر از زحماتتون

    • profileپزشک اوما1396/07/28

      سلام عزيزم، دردهاي شكم و پهلو در بارداري شايع است اما با بزرگ شدن رحم و كشيدگي عضلات درد بيشتر احساس ميشود ، ميتونيد از شكم بند مخصوص دوران بارداري استفاده كنيد و اگر درد ادامه دار بود بهتره از نظر عفونت بررسي شويد، اگر درد همراه با لكه بيني بود حتمابه پزشك مراجعه كنيد.

  • profileفرانك حيدريان1396/07/16

    با عرض سلام و خسته نباشيد خدمت دكتر عزيزم
    من در هفته ٢١ هستم و از ديشب تا الان زير سينه چپم كه بسمت زير بغل ميخوره يا در واقع يه كف دست بزرگ از زير بغل پايين تر دقيقا همون جايي كه برجستگي سينه ميخواد شروع بشه تير ميكشه دردش شديده كه نفسم انگار ميگيره ولي زمانش كمه ٢ ثانيه شايد هست ولي ٥ دقيقه ١٠ دقيقه يك بار اينطوري ميشم ديشب تا صبح ٣ بار تير كشيد كه از خواب بيدار شدم ولي از صبح چند دقيقه يك بار هست
    آيا اين درد مشكلي برايه جنين ندارد ؟
    مادرم ميگويد كه ممكن هست غده شير دهي ات دارد بزرگ ميشود
    نظر شما چيست ؟ و چه كنم ؟

    • profileپزشک اوما1396/07/20

      سلام عزیزم. دردهای وضعی در بارداری طبیعی است و با بزرگ شدن رحم و کشیدگی عضلات به مناطق مختلف بدن فشار وارد میشود. اگر درد شما ادامه دار بود و یا اذیت کننده است، بهتره برای معاینه سینه و غدد زیر بغل به پزشک مراجعه کنید.

اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما