کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

در این هفته (هفته سی و چهارم بارداری) شما ممكن است درد و يا حتي كرختي در انگشتها، مچ و دستهاي خود حس كنيد. بافتهاي مچ دست شما همانند بقيه بافتهاي بدنتان ممكن است متورم شوند. در اين صورت فشار در كانال مچ (كه يك مجراي استخواني در مچ دست شماست) افزايش مي يابد. عصب هايي كه از اين مجرا عبور مي كنند تحت فشار قرار مي گيرند كه در نتيجه عوارضي همچون بي حسي، خارش، تير كشيدن، احساس سوزش، تير كشيدن و يا درد مبهم بروز مي كنند. استفاده از مچ ‌بند را امتحان كنيد يا در هنگام خواب يك بالش زير دستهاي خود قرار داده و آنها را بالاتر از سطح بدن نگاه داريد. اگر بايد در محل كار به طور دائم از دستهاي خود استفاده كنيد، مثلا تايپيست هستيد يا در خط مونتاژ يك كارخانه كار مي كنيد، هنگام استراحت دستهاي خود را در حالت كشيده قرار دهيد....

در ابتدا می توانید با تماشای فیلم هفته 34 بارداری مروری بر اتفاقاتی که برای شما و فرزنندتان در این هفته می افتد داشته باشید، این فیلم توسط ما برای شما اومایی های عزیزفراهم شده است.

هفته بعدی     هفته قبلی

بارداری هفته به هفته

بدن شما درهفته 34 بارداری

از این هفته یعنی هفته سی و چهارم به بعد انقباضات بی‌ درد مربوط به زایمان برای شما شروع می‌شود. این انقباضات بدون درد گاه ممکن است دردهای خفیف و ضربه مانندی را در شما ایجاد کند. اگر زمان این انقباضات پایدار و منظم‌ شدند و احساس کردید که مایعی از مهبل شما خارج می‌شود به سرعت با پزشک خود صحبت کنید. بهتر است در هفته 34 بارداری بیشتر استراحت کنید و انرژی خود را برای روزهای زایمان بگذارید. مطمئن باشید.

شکم در هفته 34 بارداری

شکم در هفته 34 ممکن است کمی کوچک تر از چند هفته پیش باشد. این به این دلیل است که کودک ممکن است در لگن شما پایین آمده باشد. این امر باعث می شود نفس کشیدن ساده تر شود، زیرا ریه های شما فضای بیشتری دارند. 
در هفته 34 بارداری، شکم باید از 32 تا 36 اینچ از بالای رحم تا استخوان ناحیه شکمی اندازه گیری شود. اگر شکم کمی بزرگ یا کمی کوچک باشد، این به این معنا است که کودک بزرگتر یا کوچکتر از حد متوسط است یا در موقعیت شانه یا پهلو قرار دارد یا اینکه سطح غیرطبیعی مایع آمنیوتیک وجود دارد. 

- مایع آمنیوتیک بین هفته 34 تا 36 بارداری به طور تمام وقت بالا است، بنابراین ممکن است احساس کنید شکم شما پس از این مرحله خیلی بزرگتر نخواهد شد. این به این دلیل است که مایع کاهش می یابد، بنابراین کودک می تواند رشد کند و فضای کافی برای چرخش داشته باشد. 

- به طور مداوم تعداد ضربات جنین را اندازه گیری و بررسی کنید. یک تایمر را تنظیم کنید و ببینید چقدر طول می کشد جنین ده بار حرکت کند. سپس هر روز بررسی کنید تا مطمئن شوید زمان تقریبی کاملا مشابه است. در مورد هر گونه تغییر قابل توجه به پزشک اطلاع دهید.

- اگر در هفته 34 بارداری هستید و دوقلو باردار هستید، ممکن است کمی احساس ناراحتی داشته باشید. این می تواند یک نشانه روانشناختی باشد که نشان میدهد جنین به زودی به دنیا می آید. اگر نیازی به زایمان زودرس جنین نباشد، می توانید تا هفته 37 بارداری صبر کنید.
 


وضعیت جنین درهفته 34 بارداری

فرزندتان در حال سنگین تر شدن و دراز شدن است و اندازه ای که ضرباتش را ممکن است به رحم لمس کنید. هم اکنون چربی دور بدن او را گرفته و پوست چروکیده‌اش کمی صافتر شده است، اما رنگ پوستش هنوز صورتی است. نازک‌تر شدن پوست شکم شما می‌تواند نورهای بیشتری را ببینید. قسمت آخر تکامل او مغز و ریه در هفته 34 بارداری هستند.

تغییرات بدن مادر و جنین در هفته سی و چهارم بارداری


توصیه ها درهفته 34 بارداری

* با پیشرفت حاملگی و رشد فرزندتان متوجه میشوید که پوست شکمتان خشک و خارش دار شده است. برای این کار از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید که بوی خوبی هم داشته باشد.

* کم کم لوازم مورد نیاز خود برای رفتن به بیمارستان را کنار گذاشته و آماده کنید. در بین این لوازم، چند وسیله که یادآور خانه باشد را نیز بردارید.


علائم طبیعی درهفته 34 بارداری

1. آماده برگشت تهوع باشید: ممکن است قبل از هر وعده غذایی احساس تهوع کنید.به علت فشار قله رحم بر معده تان و به خطر نوسانات هورمونی است البته تغذیه هم نقش مهمی را بازی میکندو این میتواند هشداری باشد تا کمتر غذا بخوریدو تعداد وعده هایتان را افزایش دهیدتا قند خونتان ثابت بماندو از تهوع جلوگیری کند.

2. به علاوه در هفته 34  ممکن است در قسمت لگن خود احساس خواب رفتگی و بی حسی داشته باشید که این هم به علت رشد جنین است.

فهمیدن زایمان زودرس:

اگر درد زایمان پیش از هفته سی و هفتم شروع شود به معنی زایمان زودرس است. احتمال زایمان زودرس در خانم های بالای سی و پنج سال زیاد است. درد زایمان زودرس به دلایل مختلف اتفاق می افتد- ایستادن یا پشت درد دائمی. در خانم هایی که زایمان پر خطر دارند احتمال زایمان زودرس بیشتر است. اگر انقباض مشاهده کردید، سعی کنید حالت نشستن یا راه رفتن خود را تغییر دهید. اگر درد زایمان نباشد، پس از چند دقیقه آرام می شود. اما اگر درد ادامه پیدا کرد به پزشک اطلاع دهید (زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس).

هنگامی که انقباضات شروع می شود، کاری نمی توانید بکنید فقط به پزشک اطلاع دهید. مقداری آب بخورید و دراز بکشید.


هشدارها در هفته 34 بارداری

جدا شدن زودرس جفت از رحم:

در حالت عادی پس از زایمان جفت از رحم جدا می‌شود، اما اگر این اتفاق قبل از تولد جنین بیفتد بسیار خطرناک است. اگر جفت در زمان خروج جنین از رحم جدا شود جنین می تواند خطری برای جنین ندارد اما اگر در بارداری و قبل از زایمان جفت جدا شود احتمال مرگ جنین زیاد است . مادر هم به علت خونریزی در خطر است. جدا شدن جفت از دیواره رحم ممکن است کامل و یا ناقص باشد. خطرناک‌ترین حالت زمانی است که جفت به صورت کال از رحم جدا شود. دراین حالت ارتباط گردش خون مادر و جنین قطع می‌شود و این مسئله مرگ جنین را در پی دارد. این حالت بیشتر در سه ماه دوم و سوم بارداری دیده می‌شود.

علت هایی که موجب بروز این مشکل در هفته 34 بارداری می شودعبارتند از :

  1.   ضربه به شکم
  2.  کاهش ناگهانی حجم
  3.  کمبود غذایی
  4.  کوتاه بودن بند ناف
  5.   فشار خون بالا
  6.   ناهنجاری‌های رحم

تغذیه در هفته 34 بارداری

شما روزانه حدود 2 تا 3 کوارت (1 لیتر تقریبا نزدیک 1 کوارت است) آب از دست می‌دهید، زمانی که به دستشویی می‌روید، عرق می‌کنید و حتی وقتی که نفس می‌کشید. بنابراین نوشیدن آب در این دوره یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام دهید زیرا کم آبی بدن می‌تواند منجر به انقباضاتی مانند انقباض براکستون هیکس شود. از دیگر فواید آب:

  •  به ساخت بافت‌های مهم کمک می‌کند 
  •  به گردش مواد غذایی در داخل و خارج بدن کمک می‌کند 
  •  به هضم غذا کمک می‌کند 
  •   به نگهداری مقدار کافی مایع آمنیوتیک کمک می‌کند

بنابراین روزانه 10 لیوان آب بنوشید. اگر ورزش می‌کنید، مقدار آن را بیشتر کنید. شما می‌توانید این مواد را نیز جزو مایعات به حساب آورید: آب میوه‌های صد در صد طبیعی، آب سبزیجات، سوپ و شیر. اما همچنان مصرف آب را به عنوان منبع اصلی مایعات بدن ادامه دهید.


ورزش در هفته 34 بارداری

برای تقویت بدن برای زایمان، آماده شدن و انجام تمرینات لازم با پزشک خود مشورت کنید.


نکاتی برای پدرها در هفته 34 بارداری:

ممکن است خسته شده باشید اما به خستگی همسر خود نیستید. سعی کنید زمان بیشتری با او بگذرانید و با او  فیلم های مورد علاقه اش را ببینید. پشت او را ماساژ دهید و همراه با او دوش آب گرم بگیرید. سعی کنید به بهترین نحو به او آرامش دهید.

امتیاز مطلب: 96%
96


  • profileyasna yasna1396/12/05

    سلام.من هفته۳۴بارداری هستم.هفته ۳۲گفتن شکمم کوچیکه سونو کردم همه چی خوب بود.دکتر سونو گفت یکم بچه کوچیکه اما ریز نرماله.وزن۱۸۷۴ گرم بود الانم که رفتم دکتر هنوز شکمم کوچیک بود.خیلی نگرانم.اگر وزن خوبه پس کوچک بودن شکمم علتش چیه؟من خودم ۱۶۰قدمه و وزن قبل بارداریم ۵۲بود الان۶۳هستم

    • profileپزشک اوما1396/12/06

      سلام عزیزم نگران نباش مهم وزن جنینه که خوبه خیلی از مامان های تا هفته ی آخر بارداری نشون نمیدن که باردار هستند. اما به پهلوی چپ زیاد بخواب تا خونرسانی به جنین بیشتر بشه، مواد پروتئینی مثل گوشت، مرغ و ماهی و تخم مرغ و حبوبات زیاد تر بخور. مغزیجات را روزانه مصرف کن. مایعات هم زیاد بخور تا وزن جنین در این چند هفته بیشترین رشد را داشته باشه

  • profileزهرا ب1396/11/23

    سلام و خسته نباشيد
    من هفته 34 هستم بارداريه اولمه
    از اون اول خدارو شكر بچه خوب تكون ميخورد
    الان دو هفته ست يه قسمتي از بدنشو كه نميتونم تشخيص بدم كدوم قسمته فرو ميكنه تو نافم و چند سانت بالا ميكشه همه ش اطراف نافمه و الانم كه ناف درد دارم اين حركاتش اذيتم ميكنه
    براي تسكين درد نافم چيكار بايد بكنم ؟

    • profileپزشک اوما1396/11/24

      سلام زهرا جان درد ناف در ماه های آخر بارداری طبیعیه. به دلیل بزرگ شدن رحم شماست بهتره از شکم بند یا گن بارداری استفاده کنید.

  • profileنیلوفر متوسل1396/10/06

    با سلام
    من الان هفته 34م هستم.دو هفته قبل رفتم سونوگرافی گفتن نی نی بریجه.ولی 3 روز قبل ماما گفت برگشته و سفالیک شده.ولی خودم تغییری توی تکون هاش حس نکردم یعنی همون تکون هایی که قبلآ میخورد همون جوریه.یعنی فشار میاره به پایین شکمم و احساس میکنم تکون میخوره و زیر سینه م سفته سفته.نمیدونم این نوع تکون ها مال بریجه یا سفالیک.میشه راهنماییم کنید لطفا

    • profileپزشک اوما1396/10/07

      سلام عزیزم. سفالیک یا بریچ بودن جنین از روی حرکات آن مشخص نمیشه و فقط در سونوگرافی می توانید موقعیت جنین را مشخص کنید که اگر جنین بریچ باشد میتواند بچرخه و بصورت سفالیک قرار بگیره.

  • profileلاله فکری1396/08/09

    سلام من الان هفته۳۳بارداریم هستم بعدآزمون استخدامی شرکت کردم که میفته هفته۳۷برگزاریه آزمونش،بعدتویه شهردیگس تقریبا ۳ساعت فاصله داره به نظرتون مشکلی پیش نمیاداگه برم آزمون؟آخه خیلی زحمت کشیدم براخوندنش

    • profileپزشک اوما1396/08/10

      سلام لاله جان، حتما با پزشك معالجت مشورت كن چون ايشان از شرايط پزشكي شما كاملا آگاه هستند، در هفته ٣٧ بارداري، سفر كردن كمي خطرناكه ، اگر همه شرايط شما ثابت و طبيعي و كاملا بدون مشكل بود حتما با مشورت پزشك سفر كنيد،

  • profileمریم الف1396/03/25

    سلام به دست اندرکاران زحمت کش سایت وتشکر از مطالب خوبتون
    من هفته سی و چهارم هستم ومشکلم اینه که احساس میکنم حرکات بچه غیر طبیعیه
    گاهی حرکات ضربانی مثل سکسکه داره که چند دقیقه طول میکشه و من نگران میشم که نکنه مشکلی داشته باشه. همچنین گاهی از سمت شکم یا کمر یا هر دو احساس فشار شدید میکنم و گاهی احساس میکنم خودش رو جمع میکنه آیا اینها میتونه علامت مشکلی در بچه باشه؟ با تشکر از پزشکان محترم پاسخگو.

    • profileپزشک اوما1396/03/25

      سلام مریم جان
      در هفته های آخر بارداری به دلیل بزرگ شدن جنین و نبود جای کافی برای او، جنین اغلب خواب است و حرکات او کمتر میشود. هر زمان که به حرکات جنین شک کردید به سمت چپ بخوابید و موسیقی پخش کنید و یک خوراکی شیرین بخورید تا جنین بیدار شود و شما باید در دوساعت 10 حرکت را حس کنید. در غیر اینصورت باید مراجعه کنید. در هفته های پایینی سفت شدن شکم و انقباضات را بیشتر حس میکنید. در میان حرکات جنین زمانی که احساس کردید جنین در سمت لگن قرار گرفته به پزشک مراجعه کنید. در این زمان شما راحتتر نفس می کشید امافشار روی مثانه زیاد است.

  • profileفاطمه افشار1395/04/25

    من از اول بارداری مدام حالت تهوع دارم

    • profileپزشک اوما1396/01/26

      زهرا جان سلام
      داشتن حالت تهوع در دوران بارداری برای هر مادر باردار به یک شکل است برخی اصلا حالت تهوع ندارند بعضیا تا روز آخر حاملگی حالت تهوع دارند. بعضیا هم همون ماهای اول حالت توع دارند پس نگران نباشید.

اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما