کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

اگر برایتان مقدور است، از همین الآن مرخصی زایمان بگیرید. اگر چه بارداری یک حالت طبیعی است ولی در هفته های آینده کار کردن می تواند برای شما دشوار باشد. اگر شما می خواهید کودک را با شیر خود تغذیه نمایید می توانید در یک کلاس تغذیه با شیر مادر شرکت کنید.

در ابتدای مطالعه این مطلب شما را به تماشای فیلمی که گروه سلامت اوما برای شما از این هفته تدارک دیده دعوت میکنیم

هفته بعدی     هفته قبلی

بارداری هفته به هفته

بدن شما درهفته 36 بارداری

اکنون زمانی است که فرزندتان به پائین لگن آمده که فشار لگنی و فوریت دفع ادراری را افزایش میدهد.اگر احساس کردید که کودکتان در حال افتادن است نگران نباشید برای اکثر زنان در هفته 36 بارداری این احساس طبیعی و بدون انقباض،درد و یا خونریزی جای نگرانی نیست. قله رحم در این هفته دقیقا به زیر استخوان جناق سینه می‌رسد (وضعیت بریچ جنین یعنی چی؟). اگر اولین باری است که باردار شده‌اید ظرف چند هفته بعد سر کودک داخل حفره رحم شما قرار بگیرد. آخر بارداری تمرینی برای وضع‌حمل می‌باشد. دهانه رحم شما در این زمان باز می‌شود تا محیط را نرم و آماده سازد. اگر چه تمام این حالات از علائم وضع‌ حمل هستند، اما نیازی نیست که به سرعت و با مشاهده هر تغییری سریعاً به بیمارستان بروید. احتمالاً هنوز چند هفته ای با زایمان فاصله دارید.

تغییرات وزن در هفته 36 بارداری

در هفته 36 بارداری، شکم احتمالا تغییر چندانی نمی کند. احتمالا به میزان 11 تا 16 کیلوگرم افزایش وزن داشته اید،  میزان توصیه شده برای افزایش وزن بارداری برای زنان با BMI طبیعی. این افزایش وزن احتمالا حرکت را دشوار می کند. احتمالا از الان به بعد حدود 200 گرم هر هفته افزایش وزن خواهید داشت.

اگر در هفته 36 بارداری هستید و دوقلو باردار هستید، احتمالا به میزان 16 تا 20 کیلوگرم افزایش وزن داشته اید. در حالی که بسیاری از دوقلوها در حدود هفته 36 به دنیا می آیند، احتمال دارد که فرزند شما چند هفته دیگر به دنیا بیاید.


وضعیت جنین درهفته 36 بارداری

اکثر افزایش وزن نوزادتان ازهفته 36  تا زایمانتان چربی قهواه ای است که لایه ای از چربی است که به فرزندتان کمک میکند تا بعد از زایمان دمای بدنش را تنظیم کند. با رسیدن به انتهای حاملگی تفاوت بین وزن و طول نوزادان تفاوت بیشتری میکند چون تفاوت مختصری با هم دارند. ژنتیک در تین بین نقش مهمی را دارد.


توصیه ها درهفته 36 بارداری

یک کار قشنگ این است که پس از وضع‌ حمل یک نامه تشکر که عکس نوزاد خود را به آن ضمیمه کرده اید، برای پزشک‌ تان بفرستید تا به این طریق از زحماتش تشکر کنید.


علائم طبیعی درهفته 36 بارداری

1. بسیاری از زنان باردار سوزش معده را در این دوره تجربه می‌کنند که دلیل آن تغییرات فیزیکی و هورمونی است که در طول بارداری در بدن‌تان رخ می‌دهد. برای جلوگیری از آن از خوردن این مواد خودداری کنید:

  •   غذایهای تند و پر چرب
  •    شکلات
  •   مرکبات
  •    قهوه

2. وعده‌های غذایی‌تان را زیاد و مقدار غذای هر وعده را کم انتخاب کنید.

3. آهسته غذا بخورید و به خوبی آن را بجویید.

3. هنگام غذا خوردن صاف بنشینید

4. برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا 2:30 بعد از غذا خوردن دراز نکشید.


هشدارها درهفته 36 بارداری

در صورتی که سیاهرگ‌های گشادی را روی پاهای خود مشاهده کردید، حتماً درخواست کمک کنید. روی هم گذاشتن پاها و سرپا بودن به مدت طولانی، برای این عارضه در هفته 36 بارداری بد است.


اگر در هفته سی و ششم بارداری درد زایمان به سراغم بیاید چه کاری انجام دهم؟

آرام باشید، در بیشتر موارد نوزاد مشکلی ندارد و سالم است. در حقیقت اگر در معرض خطر زایمان خطرناک باشید پزشک توصیه می کند در هفته سی و ششم زایمان کنید. در هفته سی و ششم بارداری، ریه های جنین در حال تکمیل شدن هستند. اما اگر تکمیل نشده باشند باید از دستگاه تنفس استفاده کنید. پزشک به بررسی فشار خون و مقدار اکسیژن نوزاد می پردازد. سپس نوزاد را یک یا دو روز در بیمارستان نگه می دارند تا بهتر شود.


نکاتی برای پدرها در هفته 36 بارداری:

هفته های آخر بارداری نه تنها برای مادر سخت است بلکه برای پدر نیز دشوار است. متوجه می شوید همسرتان به راحتی خسته می شود و به کمک شما نیاز دارد. همچنین بهانه گیر می شود زیرا نمی تواند راحت بخوابد. با نزدیک شدن زمان زایمان باید بیشتر به ملاقات پزشک بروید. اگر نگران امور روزانه خود هستید به یاد آورید که همسر شما در حال تجربه حالتی بسیار بدتر است و شما حتی نصف آن حالت را تجربه نمی کنید.

- می توانید با درک کردن او به او کمک کنید. به خود بگویید این روزها تمام می شود و به زودی فرزند خود را می بینید.

- اطلاعات کافی در خصوص فرایند تولد کسب کنید. با افراد با تجربه دیگر مشورت کنید و نگران نباشید.

- سعی کنید غذای اضافی در یخچال قرار دهید.

- با جنین در رحم ارتباط برقرار کنید. برایش شعر و کتاب بخوانید یا با او حرف بزنید.

امتیاز مطلب: 95%
95


  • profileZahra Saeedi12 روز قبل

    سلام وقت بخير ...
    من اواخر هفته سي و شش بارداري هستم
    و سوالم اين هست كه ايا كسي كه پرده بكارتش هنوز كاملا باز نشده و تقريبا بسته س ايا ميتونه زايمان طبيعي انجام بده ؟ ايا بكارتي (حلقوي) ك هنوز هست مشكل ساز نميشه توو زايمان ؟ 

    • profileسمیرا ملکی پور1397/01/10

      سلام وقت بخیر
      ممنون از وقتی ک برای پاسخ ب سوالات ما میزارین
      من تازه وارد هفته 36 بارداری شدم.تا حالا آبله مرغان نگرفتم. در ایام عید یکی از اقوام آبله گرفت. من باهاش تماس نداشتم ولی ب طور اتفاقی 2بار چند دقیقه تو ی فضا باهاش قرار گرفتم الان از آخرین دیدار حدود 12ساعت میگذره و من همچنان نگرانم.میشه بفرمایید آیا امکان انتقال هست؟و اگر مبتلابشم چقدر میتونه خطرناک باشه

      • profileپزشک اوما1397/01/11

        سلام عزيزم اگر قبلا آبله مرغان نگرفتيد احتمالش هست چون هفته ٣٦ بارداري هستيد با بروز علائم سري به بيمارستان مراجعه كنيد امكان انتقال به جنين هم هست كه بايد پزشك معالج را در جريان بگذاريد، اشالا كه ويروس منتقل نشده باشد

    • profilePooneh Jalali1396/10/12

      سلام خدمت شما
      من وارد هفته سي و ششم بارداري شدم، و ٣-٤ هفته اي هست كه مشكل فشار خون بالا پيدا كردم كه دفع پروتئين نداشتم، با اينكه دارو مصرف كردم و كنترل شد، مجددا فشارم بالا رفته كن دوز دارو رو زياد كردم، براي زايمان خيلي نگرانم... بايد چه كاري انجام بدم؟ و آيا زايمانم از نوع سزارين هست؟

      • profileپزشک اوما1396/10/12

        سلام عزیزم. فشار بالا در هفته های آخر بارداری باید کاملا کنترل شود. دوز دارو باید کاملا زیر نظر پزشک باشه، نمک و گوشت قرمز کمتر مصرف کن، مایعات زیاد بخور. در صورت بالا بودن فشار خون مادرعمل سزارین انجام میشود.

    • profileساناز ا1396/07/06

      سلام
      خسته نباشيد
      من هفته ٣٦ هستم
      ديروز سونو بودم و وزن بچه رو ٢٠٥٠ تخمين زدن كه گفتن توي صدك ٦ هست و SGA هستش
      راستش از ٢ ماه قبل به من گفته بودن كه SGA هست و منم خيلي به تغذيم رسيدم ولي فايده اي نداشت
      ديگه نميدونم براي وزن گيري جنين چكار كنم
      يه جا راجع به پودر ليدي ميل خوندم
      لطفا راهنماييم كنيد
      ممنون

      • profileپزشک اوما1396/07/07

        سلام مهرناز جان
        دلايل مختلفي وجود دارد كه جنين رشد كمي نسبت به سن بارداري ميكند و خيلي از اين دلايل به تغذيه شما ربطي نداره . البته شما حتما بايد يك تغذيه مناسب داشته باشيدو تغذيه نامناسب مادر مستقيم روي وزن جنين اثرگذار است، روزي چند ساعت به پهلوي چپ بخوابي تا خونرساني به جنين بيشتر بشه. مواد پروتييني مانند گوشت، مرغ، ماهي، تخم مرغ، حبوبات و مغزيجات را بيشتر مصرف كني. شير و ميوه و سبزيجات را بيشتر مصرف كنيد. اگر قند بارداري بالا نيست، آبميوه طبيعي و ميوه خشك بخوريد. سن بارداري شما بالاي ٣٤ هفته است كه پيشنهاد ميشه بطور مرتب تحت نظر باشيد و سونو داپلر، تست نوار قلب جنين و مايع آمنيوتيك منظم بررسي شود. پودر ليدي ميل با طعم هاي مختلف وجود دارد و مصرف آن در بارداري مجازه و مشكلي ايجاد نميكنه .

      • profileساناز ا1396/07/08

        ممنون از راهنماييتون
        من توي آخرين سونويي كه دادم پزشك سونوگراف به من گفتن كه وضعيت خوب هستش و نيازي به مراجعه دوباره ندارم و فقط منتظر زايمان باشم
        در رابطه با خونرساني جفت و بند ناف و آب دور جنين هم پرسيدم و بهم گفتن خوب هست و وضعيت جنين هم در حالت سرپايين هست
        با اين حال نياز به مراجعه مجدد دارم؟!
        البته مرتب حركات جنين رو چك ميكنم
        سوال ديگه اي كه دارم اين هست كه با وجود وزن پايين جنين زايمان طبيعي به جنين فشار نمياره؟!
        و بهتر نيست كه سزارين بشم؟!
        همينطور اينكه ليدي ميل رو روزي چند وعده و به چه مقدار مصرف كنم؟!

      • profileپزشک اوما1396/07/09

        مهرناز عزيزم نوع زايمان به شرايط مختلفي بستگي داره كه پزشك باتوجه به شرايط پزشكي و با در نظر گرفتن همه فاكتورها نوع زايمان را مشخص ميكند اما sga به تنهايي باعث سزارين نميشود اگر ضربان قلب جنين منظم باشه كه براحتي زايمان طبيعي انجام ميشه و اگر ضربان قلب جنين افت داشته باشه، مجبور به سزارين ميشويد. دستورالعمل مصرف ليدي ميل روي باكس نوشته شده اما شما مي تونيد روزانه يك ليوان مصرف كنيد، چند پيمانه را در آب ولرم بريزيد و ميل كنيد. طعم هاي مختلف داره مثل كاكائويي، موزي، وانيلي و .. طعم مورد علاقه تان را خريداري كنيد

    • profileسیده فاطمه نورنیا1396/06/01

      سلام خسته نباشید من هفته 36 حاملگی رو میگذرونم حرکات جنین خوبه ولی گاهی تقریبا روزی چند بار و بیشتر زمانهایی که دراز میکشم یا موقع خواب تلنگرای منظم با یه ریتم یکسان حس میکنم مثل سکسکه کردن ، این اواخر بیشتر شده و منو نگران کرده گاهی جند دقیقه بند میاد و باز دوباره شروع میشه نمیدونم چیکار کنم ایا خطری جنین روتهدید میکنه؟ ایا واقعا سکسکست یا حرکت جنین مشکل دار شده ؟، این ضربه ها باعث شده فکرم درگیر بشه و از نگرانی نتونم بخوابم میشه راهنماییم کنید لطفا

      • profileپزشک اوما1396/07/07

        سلام فاطمه جان جاي نگراني نداره شما هفته ٣٦ بارداري هستيد و الان جنين بزرگ شده و رحم شما كوچك است و او نميتونه خيلي خوب تكون بخوره يا حركت كنه، ممكنه در فواصل طولاني ضربات ناگهاني را حس كنيد. در مجموع در هفته هاي آخر بارداري حركت جنين كمتر و سيكل خواب او بيشتر ميشود. جاي نگراني نداره اما اگر خيلي نگراني يه سونو انجام دهيد

    • profileRoja Noorbakhsh 1396/05/15

      سلام منظورم مواد صاف كننده مو بود شرمنده درست توضيح ندادم ،آيا برامون ضرر داره يا خير؟

      • profileپزشک اوما1396/07/07

        رجا جان هر ماده اي شيميايي جذب پوستي دارد و بهتره در بارداري احتياط شود و تا حد امكان از مواد دكلره، صاف كننده و رنگ مو و ساير مواد شيميايي استفاده نشود

    اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما