کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

در پایان سه ماهه اول و به عبارتی از هفته دوازدهم حاملگی به بعد شما میتوانید نزدیکی داشته باشید مگر اینکه خطر زایمان زودرس داشته باشید و یا خطر پاره شدن غشا یا آسیب به جفت وجود داشته باشد.برخی از مادران نگران آسیب رسیدن به جنین میباشند ولی نگران نباشید؛ ضخامت مخاطی پوشش دهانه رحم و مایع آمنیوتیک به خوبی از جنین محافظت میکند.

مامان های عزیز میتونن در ابتدا فیلم هفته 12 بارداری که توسط گروه سلامت اوما تهیه شده مشاهده کنند و سپس به ادامه مطالعه خود بپردازند.

هفته بعدی     هفته قبلی

بارداری هفته به هفته

بدن شما درهفته دوازدهم بارداری

خوشحال باشید از هفته  دوازدهم بارداری علائم حاملگی کم کم از بین میرود مخصوصا حالت تهوع. خبر خوب دیگر اینکه خطر سقط از این هفته به بعد به طور محسوسی کاهش میابد. هم چنین در این هفته احتمالاً فشار رحم از روی مثانه کم می‌شود و مشکل تکرر ادرار شما هم رفع خواهد شد.  در انتهای هفته دوازدهم دیگر رحم در لگن جا نمی‌گیرد و می‌توانید آن را در پایین شکم خود احساس کنید.

اندازه شکم در این هفته

در هفته دوازدهم بارداری، شکم به گونه ای قابل توجه بزرگ شده است. این یکی از دلایلی است که بسیاری از مادران شروع به صحبت کردن با دیگران در خصوص بارداری می کنند. 


وضعیت جنین درهفته دوازدهم بارداری

در این هفته کودک شما بدن خود را به صورت خودبه خودی حرکت میدهد که شامل رفلکس ها نیز میباشد. از این به بعد تا زمان زایمان  دوران رشد سریع مغزی  کودکتان میباشد.


توصیه ها درهفته دوازدهم بارداری

* تحقیقات نشان داده است که مصرف کافئین به مقدار کم یا متوسط در طی دوران بارداری ضرری ندارد، ولی مصرف زیاد آن باعث می شود که بدن، آب بیشتری دفع کند و کلسیم از بدن دفع شود و کودک برای داشتن دندان‌ها و استخوان‌های قوی و سالم به کلسیم احتیاج وافری دارد. به این نکته توجه کنید که قهوه تنها منبع کافئین نمی باشد، بلکه کافئین در نوشابه، چای و شکلات‌ها نیز وجود دارد. پس به مقدار مصرف این‌گونه مواد توجه داشته باشید. می توانید از قهوه‌های بدون کافئین نیز استفاده کنید. اما در سه ماه اول قهوه و مواد کافیین دار استفاده نکنید.

* اکنون که شکم شما بزرگ‌تر می شود، سعی کنید لباس‌هایی را بخرید که با پوشیدن آنها راحت‌تر هستید.


علائم طبیعی درهفته دوازدهم بارداری

1-  درد معده:

خوب در این هفته احتمالاً دردی را در بالای شکم درست زیر استخوان جناق احساس می‌کنید که از شایع‌ترین شکایت خانم‌های باردار است. این مشکل به علت ورود اسید معده مری است ورود محتویات معده به مری به دو علت عمده است دلیل اول کاهش حرکات روده و دلیل دوم فشار رحم بر معده است.

2- خط سیاه نیگرا:  

تیره شدن خط عمودی که در خط وسط پایین شکم ایجاد شده و خط سیاه " لینا نیگرا" نامیده می شود، در اثر افزایش پیگمانتاسیون بوده و بعد از زایمان از بین می رود. خط سیاه در 10 % زنان باردار مشاهده می شود. نگران نباشید این خط پس از زایمان از بین خواهد رفت. البته ممکن است این خط بر روی بدن همه ایجاد نشود (خط سیاه ( لینا نیگرا) در کدوم هفته از بارداری؟).


درمان عفونت مجاری ادراری در هفته دوازدهم بارداری

در هفته یازدهم، ما درباره عفونت مجاری ادراری در بارداری صحبت می کنیم. در این هفته باید درباره جلوگیری و درمان عفونت مجاری ادراری به خصوص در بارداری بحث کنیم. جلوگیری:

  1. هیچ کاری نمی توانید بکنید که صد درصد مانع از عفونت مجاری ادراری شود اما می توانید با انجام نکات زیر، احتمال این مشکل را به حداقل برسانید.
  2. سعی کنید از غذاهای فراوری شده، کافئین، الکل و قند در رژیم غذایی خود بپرهیزید.
  3. آب بخورید تا سموم را از بدن خارج کند.
  4. آب میوه قره قروت تازه و غیر شیرین برای سلامتی شما و جلوگیری از عفونت مجاری ادراری مناسب است.
  5. اگر نزدیکی جنسی دارید، قبل و بعد از آن ادرار کنید.
  6. در هنگام ادرار سعی کنید مثانه را کاملا خالی کنید.
  7. مکمل های ویتامین ث، بتا کاروتن و روی بخورید.
  8. اگر عفونت مجاری ادراری دارید، از نزدیکی جنسی خودداری کنید زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود.
  9. از کرم ها، اسپری ها در واژن در طول بارداری استفاده نکنید. این مواد باعث عفونت نمی شود اما برای جنین ضرر دارد.
  10. اندام های تناسلی را به خوبی بشویید و تمیز نگه دارید.
  11. برای خشک کردن اندام های تناسلی آن ها را نمالید. سعی کنید برای خشک کردن از دستمال نرم استفاده کنید.
  12. از لباس های زیر کتان و نرم استفاده کنید. این کار را مرتب انجام دهید.
  13. مدت زیادی در وان آب گرم ننشینید. پس از نیم ساعت از وان بیرون بیایید.

اگر عفونت مجاری ادراری سریع تشخیص داده شود، به جنین آسیبی نمی رساند. این مشکل با مصرف آنتی بیوتیک در هفته دوازدهم بارداری برطرف می شود. پیش از مصرف قرص با پزشک مشورت کنید. مصرف قرص باید سه تا هفت روز طول بکشد.

علائم این بیماری شامل:

  • لرزش
  • تب
  • درد در قسمت پایین شکم
  • حالت تهوع و استفراغ
  • گرفتگی عضلات
  • احساس سوزش در هنگام ادرار

هشدارها درهفته دوازدهم بارداری

* در شرایط راحت و بی خطر بخوابید. سعی کنید در هفته دوازدهم  به پشت نخوابید و این به خاطر آن است که وزن رحم میتواند به ورید اجوف تحتانی که قسمت های پایین بدن را خونرسانی میکند  فشار آورده و خونرسانی را محدود کند و متعاقب آن ممکن است احساس تنگی نفس کنید.


تغذیه درهفته دوازدهم بارداری

  •  غذاهای حاوی فیبر مانند نان‌های سبوس دار، جو و برنج قهوه‌ای بخورید. 
  •  مصرف سبزیجات، حبوبات، آجیل، نخود فرنگی، کلم بروکلی و بادام خود را افزایش دهید. 
  •  به مقدار زیاد آب بنوشید، 8 لیوان در روز
  •  آب میوه به خصوص آب آلو، گلابی، تمشک که سرشار از فیبر است، مصرف کنید. 
  •  سعی کنید حجم غذای خود را در هر وعده کمتر اما تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کنید. 

ورزش درهفته دوازدهم بارداری

1. هرگزهنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. اینکار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم‌تر شود.

2.  آیا می‌دانید شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران بارداری است؟


نکاتی برای پدرها در هفته دوازدهم بارداری:

باید خوشحال باشید که مشکلات و علائم مربوط به بارداری در حال کاهش هستند. سه ماهه دوم بارداری برای شما و همسرتان راحت تر خواهد بود. اگر در سه ماهه اول نجات پیدا کرده اید،  سه ماهه دوم برای شما راحت تر خواهد بود. برخی مردها با انجام کارهای نادرست در بارداری تصویری نامناسب در ذهن همسر خود ایجاد می کنند. مراقب باشید.

به نبایدهای زیر توجه کنید:

  • در هنگام صبح که همسرتان حالت تهوع دارد از او نپرسید صبحانه شما آماده است یا خیر.
  • به او نگویید به دستشویی رفتن های متوالی او شما را آزار میدهد و نمی توانید بخوابید.
  • او را از خوردن بستنی منع نکنید.
  • درباره لاغر شدن او پس از زایمان صحبت نکنید.
  • از او نخواهید کلیدها شما، جوراب هایتان یا فایل هایتان را پیدا کند.

ممکن است او قبلا این کارها را انجام می داده است اما در حال حاضر این جملات در ذهن او به شکل دیگری تلقی می شود. در هنگامی که در حالت روحی بدی است سعی کنید همه چیز را واضح و شفاف بگویید.

امتیاز مطلب: 98%
98


  • profileمهتاب ایزدی3 روز قبل

    سلام من دوازده هفته و یک روز دارم و تاچارشب پیش اسیدفولیک پنح میلی مصرف کردم قبل از بارداریمم بمدت چارماه اسیدفولیک یک میلی مصرف کردم الان خیلی نگرانم ازاینکه بچهام یهو بیش فعال نشده باشن؟دوقلوباردارم

    • profileپزشک اوما1 روز قبل

      سلام عزیزم در بارداری دوقلویی هم اسید فولیک یم میلی گرمی کفایت میکنه نگران نباشید مشکلی پیش نمیاد

  • profileشیرین پارس نژاد1397/01/28

    سلام ممنون از مطالب خوب و مفیدتون.
    من تو هفته دوازدهم هستم و شبا از اینکه به پشت و یا به پلوی راست بخوابم استرس میگیرم و کلا تا ساعتها نمیخوابم. دیگه دارم دیوونه میشم. چکار کنم ؟ لطفا کمکم کنید

    • profileپزشک اوما1397/01/30

      سلام عزیزم. شما در هر موقعیتی که راحتتر هستید می تونید بخوابید الزاما نباید به پشت یا پهلو خوابید

  • profileZahra Nazari1397/01/17

    سلام. اول از همه تشکر میکنم از سایت بسیار خوبتون.
    من ۱۱ هفته و ۳ روز باردارم. از اول بارداریم حالت تهوع و استفراغ شدید دارم طوری ک هیچی نمیتونم بخورم فقط روزی چنتا میوه. اوایل بارداری ۴۷.۵ کیلو بودم الان شدم ۴۴. این منو خیلی نگران کرده. آیا این ب این معنیه ک جنین اصلا رشد نداشته؟ ب پزشک مراجعه کنم؟ خیلی ناراحتم لطفا هرچه زودتر راهنماییم کنین.

    • profileپزشک اوما1397/01/19

      سلام زهرا جان. کاهش وزن در سه ماهه اول بارداری به علت ویار و حالت تهوع امری عادی در بارداری است. نگران جنین نباشید. میتونید از قرص دمیترون یا ب6 استفاده کنید. روزانه یک قاشق چایخوری زنجبیل با چای بخور. غذاهای چرب و پرادویه نخور. اگر استفراغ شدید و طولانی داشتید به پزشک مراجعه کنید

  • profileneda ashrafi1397/01/04

    سلام خیلی عالی بود مطالب .من هفته ۱۲ بارداری هستم البته امروز اولین روز از هفته ۱۲هستش خاستم بدون چ خوراکیایی باید استفاده کنم؟ کندر تا چند هفتگی باید بخوری ؟

    • profileپزشک اوما1397/01/06

      سلام عزیزم. رژیم غذایی سالم داشته باشید، مواد مضر مثل نوشابه، دلستر، قند و شکر و فست فودها را کمتر استفاده کنید. مقاله زیر را مطالعه کنید:
      https://ooma.ir/post/51116/view
      کندر بهتره در ماه سوم بارداری و روزانه به اندازه یک عدس یا نخود مصرف شود.

  • profileSahar Tahmasebifard1396/12/17

    سلام، وقتتون بخیر، مطالبتون عالیه، من از زمانی که متوجه بارداری شدم با سایت شما همراه هستم. من در هفته ۱۲ هستم و مشکلی که دارم سوزش ادرار هست که گهگاهی پیش میاد، من قبل از بارداری خیلی چایی میخوردم ولی الان نمیتونم و بدلیل حالت تهوع هم آب کافی نمیتونم بخورم بنظر شما عفونت مجاری ادراری مشکل من هست یا کم آبی بدن؟

    • profileپزشک اوما1396/12/17

      سلام عزيزم به سايت اوما خوش اومديد ، سوزش ادرار ميتونه يكي از علائم عفونت در بارداري باشه كه خيلي شايع است بهتره معاينه شويد و آزمايش كشت ادرار انجام شود مايعات هم سعي كنيد بيشتر بخوريد ميتونيد براي تحمل آب از ليمو ترش تازه استفاده كنيد

  • profileFatemeh Khani1396/12/08

    سلام خسته نباشید
    سایتتون و اطلاعاتش عالیه
    بخصوص اون کلیپهای هفته های بارداری
    ممنون

اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما