Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
هفته دوازدهم بارداری

در پایان سه ماهه اول بارداری و به عبارتی از هفته دوازدهم حاملگی به بعد شما می توانید نزدیکی داشته باشید مگر اینکه پزشک شما را به دلیل خطر زایمان زودرس، خطر پاره شدن غشای کیسه آب یا آسیب به جفت از این کار منع کند. برخی از مادران نگرانند که با نزدیکی آسیبی به جنین برسد، اما نباید نگران این موضوع باشید. ضخامت مخاطی پوشش دهانه رحم و مایع آمنیوتیک  طوری طراحی شده اند که به خوبی از جنین محافظت می کنند. مامان های عزیز بیاین در ابتدا فیلم هفته 12 بارداری که توسط گروه سلامت اوما تهیه شده است را با هم ببینیم تا بعد از آن نکات مهمی که در این هفته باید به آن توجه داشته باشید را با هم مرور کنیم.

هفته بعدی     هفته قبلی

بارداری هفته به هفته

وضعیت بدن در هفته دوازدهم بارداری

خوشحال باشید زیرا از هفته دوازدهم بارداری علائم حاملگی مانند تهوع کم کم از بین می روند و شما حس بهتری خواهید داشت. خبر خوب دیگر این است که خطر سقط جنین از این هفته به بعد تا حد زیادی کاهش می یابد و از این جهت کمی خیالتان راحت می شود. در این هفته خوشبختانه فشار رحم از روی مثانه کم شده و مشکل تکرر ادرار شما هم رفع می گردد. در انتهای هفته دوازدهم دیگر رحم به قدری بزرگ شده است که در لگن جا نمی‌گیرد و می‌توانید آن را در پایین شکم خود احساس کنید. افزایش بزاق دهان در اوایل بارداری نیز همچنان در این هفته ادامه خواهد داشت.

سوالات متداول در هفته دوازدهم

1.اندازه شکم در این هفته چقدر است؟

در هفته دوازدهم بارداری، شکم به گونه ای غیر قابل توجه بزرگ شده است و ممکن است برخی اطرافیان شما با دیدنتان متوجه شوند که یک مسافر کوچولو در راه دارید!

2.سونوگرافی هفته دوازدهم بارداری چطور است؟

سونوگرافی این هفته بین 15 تا 30 دقیقه طول خواهد کشید و برای اولین بار تصویر سیاه و سفید فرزند شما را نشان می دهد. پس از انجام اسکن پزشک با گوش دادن به ضربان قلب نوزاد و شمردن آن می تواند سن جنین و زمان دقیق زایمان را مشخص کند.

3.آیا در هفته 12 جنسیت نی نی در سونوگرافی مشخص می شود؟

هفته دوازدهم هنوز برای تعیین جنسیت زود است و باید کمی صبورتر باشید. در اسکن هفته دوازدهم معمولا پزشک بر بررسی سلامت جنین تمرکز می کند و جنسیت نوزادتان در هفته بیستم مشخص شده است.

4.آیا در هفته دوازدهم بارداری، چاق شده ام یا نفخ کرده ام؟

افراد مختلف متفاوت هستند. در هفته 12 هنوز خیلی چاق نشده اید که مشخص شود باردار هستید، اما رحم به زودی بالاتر از استخوان لگن قرار می گیرد. نفخ و یبوست از عوارض رایج دوران بارداری هستند که حتی در ماه های بعد نیز ممکن است باعث ناراحتی شما بشوند. بهترین کار برای کاهش این عوارض آهسته غذا خوردن در وعده های بیشتر است. یعنی تعداد وعده های غذایی خود را افزایش بدهید اما مقداری که در هر وعده می خورید را کم کنید و آهسته بخورید.

5. آیا گرفتگی عضلات در هفته 12 بارداری طبیعی است؟

گرفتگی عضلانی در طول بارداری، به خصوص در هفته 12، کاملا عادی است. بسیاری از زنان در حالت ایستاده یا چرخش، احساس درد شدید در یک یا هر دو طرف کشاله ران را تجربه می کنند. اگر درد شما بیش از حد طبیعی بود و نتوانستید آن را تحمل کنید باید به پزشک مراجعه نمایید.

6. آیا سردرد در هفته 12 بارداری طبیعی است ؟

یکی دیگر از علائم طبیعی بارداری بخصوص در این هفته سردرد است که ناشی از کاهش سطح قند خون است. خوردن خرما به بهبود سردرد شما کمک می کند.

7. هفته 12 بارداری چند ماهگی بارداری است؟

در هفته 12، شما در آخرین هفته از ماه سوم بارداری هستید.


وضعیت جنین درهفته دوازدهم بارداری

اندازه جنین در هفته 12 بارداری

در این هفته نی نی شما به اندازه آلو است
اندازه جنین در هفته 12 بارداری
آلو
5.4 cm :قد
14 gr :وزن

در این هفته کودک شما بدن خود را به صورت خود به خودی حرکت می دهد. از این به بعد تا زمان زایمان  مغز نوزاد به سرعت رشد می کند. بنابراین باید حسابی مواظب خودتان و رژیم غذاییتان باشید.

حقایقی در مورد فرزند شما در هفته 12

  •  در حال حاضر، فرزند شما ادرار تولید می کند که به داخل مایع آمنیوتیک اطرافش می ریزد.
  •  فرزند شما در این هفته به طور کامل تشکیل شده و در حدود 5.4 سانتی متر است.
  •  مچ دست و آرنج نوزاد در حال حاضر خم می شود.
  •  ناخن انگشتان دست و پا تشکیل می شوند.
  •  همچنین به عنوان یک اسکلت در حال رشد، اندام و روده کودک شما در حال رشد است.


تغییرات جنین
قرار گیری روده در شکم در هفته دوازدهم بارداری
در طول هفته 8، روده کودک شما از فضای بند ناف فراتر می رود. اما اکنون در هفته دوازدهم بارداری همه آنها مجبورند به شکم بازگردند و در هفته آینده شروع به کار کنند.

شروع کار غده هیپوفیز در هفته 12 بارداری
در هفته دوازدهم بارداری غده هیپوفیز نوزاد شما در پایه مغز شروع به تولید هورمون ها می کند.

تولید سلولهای گلبول سفید در مغز استخوان در هفته دوازدهم بارداری
مغز استخوان کودک شما سلولهای سفید خون را تولید می کند، بنابراین قادر به مبارزه با تمام آن میکروب هایی است که در اطراف زمین بازی قرار دارند.

سونوگرافی جنین در هفته دوازدهم بارداری

در این مرحله از سونوگرافی می توانید سر و قسمت بالاتنه، جمجمه، استخوان فک و دندان ها را ببینید. اگرچه جنین فقط 5 سانتی متر است، بینی کوچک و دهان او به خوبی دیده می شود. سونوگرافی هفته دوازدهم جنین بسیار فعالی را نشان می دهد. اسکن NT هفته دوازدهم بارداری یک سونوگرافی معمولی در هفته یازدهم تا سیزدهم بارداری است.  بیشتر سونوگرافی های NT  یک جنین سالم و طبیعی یا چندقلو (بارداری دوقلو | بارداری هفته به هفته دوقلویی) را مشخص می کند.

 

سونوگرافی هفته دوازدهم بارداری


توصیه ها درهفته دوازدهم بارداری

* تحقیقات نشان داده است که مصرف کافئین به مقدار کم یا متوسط در طی دوران بارداری ضرری ندارد، ولی مصرف زیاد آن باعث می شود که بدن، آب و کلسیم بیشتری دفع کند. باید به این نکته توجه داشته باشید که کودک برای داشتن دندان‌ها و استخوان‌های قوی و سالم به کلسیم احتیاج وافری دارد. همچنین دقت کنید که قهوه تنها منبع کافئین نمی باشد، بلکه کافئین در نوشابه، چای و شکلات‌ها نیز وجود دارد. پس به مقدار مصرف این‌گونه مواد توجه داشته باشید. می توانید از قهوه‌های بدون کافئین نیز استفاده کنید. 

* از این زمان به بعد شکم شما رشد بیشتری خواهد داشت و بزرگ تر می شود. پس لباس های گشادتر و آزاد بخرید تا به خودتان و جنین فشاری وارد نشود.


علائم طبیعی درهفته دوازدهم بارداری

1-  درد معده:

احتمالاً دردی را در بالای شکم درست زیر استخوان جناق احساس می‌کنید که از شایع‌ترین شکایت خانم‌های باردار در این هفته است. این مشکل به علت ورود اسید معده به مری است و دلیل آن کاهش حرکات روده و فشار رحم بزرگ شده بر معده است.

2- خط سیاه نیگرا:  

خط سیاه ( لینا نیگرا)  به معنی تیره شدن خط عمودی است که در وسط پایین شکم ایجاد می شود و در اثر افزایش پیگمانتاسیون ( تغییرات رنگ به خاطر تغییر میزان ملانین پوست) بوده و بعد از زایمان از بین می رود. این خط سیاه در 10 % از زنان باردار مشاهده می شود. 


درمان عفونت مجاری ادراری در هفته دوازدهم بارداری

در هفته یازدهم، ما درباره عفونت مجاری ادراری در بارداری صحبت کردیم. در این هفته نیز باید مراقب خود باشید تا به این عفونت دچار نشوید. برای پیشگیری از ابتلا به عفونت مجاری ادراری در این دوران به نکات زیر توجه کنید:

  1. سعی کنید از مصرف غذاهای فراوری شده، کافئین، الکل و قند در رژیم غذایی خود پرهیز کنید.
  2. آب فراوان بنوشید تا سموم را از بدن خارج کند.
  3. آب میوه قره قروت تازه و غیر شیرین برای سلامتی شما و جلوگیری از عفونت مجاری ادراری مناسب است.
  4. اگر نزدیکی جنسی دارید، قبل و بعد از آن ادرار کنید.
  5. در هنگام ادرار سعی کنید مثانه را کاملا خالی کنید.
  6. مواد غذایی حاوی ویتامین ث، بتا کاروتن و روی بخورید.
  7. اگر عفونت مجاری ادراری دارید، از نزدیکی جنسی خودداری کنید زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود.
  8. از استفاده از کرم ها و اسپری ها در واژن در طول بارداری خودداری کنید. این مواد باعث عفونت نمی شود اما برای جنین ضرر دارد.
  9. اندام های تناسلی را به خوبی بشویید و تمیز نگه دارید.
  10. برای خشک کردن اندام های تناسلی آن ها را نمالید. سعی کنید برای خشک کردن از دستمال نرم استفاده کنید.
  11. از لباس های زیر نخی و نرم استفاده کنید و مرتبا آن ها را عوض کنید.
  12. مدت زیادی در وان آب گرم ننشینید. پس از نیم ساعت از وان بیرون بیایید.

با مشاهده علائم زیر باید برای معاینه جهت بررسی عفونت مجاری ادرار به پزشک مراجعه کنید:

  • لرزش
  • تب
  • درد زیاد در قسمت پایین شکم
  • حالت تهوع و استفراغ شدید
  • گرفتگی عضلات
  • احساس سوزش در هنگام ادرار

توجه توجه:

اگر عفونت مجاری ادراری سریع تشخیص داده شود، به جنین آسیبی نمی رساند. این مشکل با مصرف آنتی بیوتیک در هفته دوازدهم تحت نظارت پزشک برطرف می شود. 


هشدارها درهفته دوازدهم بارداری

* در شرایط راحت و بی خطر بخوابید. بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپ می باشد. سعی کنید در هفته دوازدهم به پشت نخوابید. زیرا وزن رحم می تواند به ورید اجوف تحتانی که قسمت های پایین بدن را خونرسانی می کند  فشار آورده و خونرسانی را محدود کند. در نتیجه شما احساس تنگی نفس خواهید داشت.


تغذیه درهفته دوازدهم بارداری

  •  غذاهای حاوی فیبر مانند نان‌های سبوس دار، جو و برنج قهوه‌ای بخورید. 
  •  مصرف سبزیجات، حبوبات، آجیل، نخود فرنگی، کلم بروکلی و بادام خود را افزایش دهید. 
  •  به مقدار زیاد و حداقل 8 لیوان در روز، آب بنوشید.
  •  آب میوه به خصوص آب آلو، گلابی، تمشک که سرشار از فیبر است، مصرف کنید. 
  •  سعی کنید حجم غذای خود را در هر وعده کمتر اما تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کنید. 

ورزش درهفته دوازدهم بارداری

1. هرگزهنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما بیش از اندازه یعنی بیشتر از 140 بار در دقیقه افزایش پیدا کند. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون در رحم کم‌تر شود. در نتیجه خونرسانی به جنین نیز کاهش پیدا می کند.

2.  شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن بهترین ورزش در دوران بارداری است.


نکاتی برای پدرها در هفته دوازدهم بارداری:

باید خوشحال باشید که مشکلات و علائم مربوط به بارداری مانند تهوع و تکرر ادرار در حال کاهش هستند. سه ماهه دوم بارداری برای شما و همسرتان راحت تر خواهد بود. برخی مردها با انجام کارهای نادرست از نظر عاطفی و رفتاری در بارداری، تصویری نامناسب در ذهن همسر خود ایجاد می کنند. مراقب این موضوع باشید.

به نبایدهای زیر توجه کنید:

  • در هنگام صبح که همسرتان حالت تهوع دارد از او نپرسید صبحانه شما آماده است یا خیر.
  • به او نگویید دستشویی رفتن های متوالی او شما را آزار می دهد و نمی توانید بخوابید.
  • او را از خوردن بستنی منع نکنید.
  • درباره لاغر شدن او پس از زایمان صحبت نکنید.
  • از او نخواهید کلیدهای شما، جوراب هایتان یا فایل هایتان را پیدا کند.

شاید او قبلا این کارها را برایتان انجام می داده است، اما در حال حاضر این جملات در ذهن او به شکل دیگری تلقی می شوند و این احساس را به او می دهد که او را درک نمی کنید.

این مطلب به ویرایش و تأیید علمی رسیده است، ایشان جمعی از متخصصین در رشته های زنان و زایمان، مامایی، داروسازی، تغذیه و روانشناسی هستند که همراه اوما در ارائه مطالب علمی و مفید می باشند.

امتیاز مطلب: 98% 98


  • profileنفیسه شکری1398/08/07

    سلام وممنون از مطالب مفیدتون من ۱۲هفته هستم قندناشتام۱۰۰بود خیلیم رعایت کردم ولی متاسفانه پایین نیومد میشه لطفا راهنماییم کنید چ برنامه غذایی باید مصرف کنم

    • profileمهدیه زارع نژاد1397/02/31

      سلام من دوازده هفته و یک روز دارم و تاچارشب پیش اسیدفولیک پنح میلی مصرف کردم قبل از بارداریمم بمدت چارماه اسیدفولیک یک میلی مصرف کردم الان خیلی نگرانم ازاینکه بچهام یهو بیش فعال نشده باشن؟دوقلوباردارم

      • profileپزشک اوما1397/03/02

        سلام عزیزم در بارداری دوقلویی هم اسید فولیک یم میلی گرمی کفایت میکنه نگران نباشید مشکلی پیش نمیاد

    • profileشیرین پارس نژاد1397/01/28

      سلام ممنون از مطالب خوب و مفیدتون.
      من تو هفته دوازدهم هستم و شبا از اینکه به پشت و یا به پلوی راست بخوابم استرس میگیرم و کلا تا ساعتها نمیخوابم. دیگه دارم دیوونه میشم. چکار کنم ؟ لطفا کمکم کنید

      • profileپزشک اوما1397/01/30

        سلام عزیزم. شما در هر موقعیتی که راحتتر هستید می تونید بخوابید الزاما نباید به پشت یا پهلو خوابید

    • profileZahra Nazari1397/01/17

      سلام. اول از همه تشکر میکنم از سایت بسیار خوبتون.
      من ۱۱ هفته و ۳ روز باردارم. از اول بارداریم حالت تهوع و استفراغ شدید دارم طوری ک هیچی نمیتونم بخورم فقط روزی چنتا میوه. اوایل بارداری ۴۷.۵ کیلو بودم الان شدم ۴۴. این منو خیلی نگران کرده. آیا این ب این معنیه ک جنین اصلا رشد نداشته؟ ب پزشک مراجعه کنم؟ خیلی ناراحتم لطفا هرچه زودتر راهنماییم کنین.

      • profileپزشک اوما1397/01/19

        سلام زهرا جان. کاهش وزن در سه ماهه اول بارداری به علت ویار و حالت تهوع امری عادی در بارداری است. نگران جنین نباشید. میتونید از قرص دمیترون یا ب6 استفاده کنید. روزانه یک قاشق چایخوری زنجبیل با چای بخور. غذاهای چرب و پرادویه نخور. اگر استفراغ شدید و طولانی داشتید به پزشک مراجعه کنید

    • profileneda ashrafi1397/01/04

      سلام خیلی عالی بود مطالب .من هفته ۱۲ بارداری هستم البته امروز اولین روز از هفته ۱۲هستش خاستم بدون چ خوراکیایی باید استفاده کنم؟ کندر تا چند هفتگی باید بخوری ؟

      • profileپزشک اوما1397/01/06

        سلام عزیزم. رژیم غذایی سالم داشته باشید، مواد مضر مثل نوشابه، دلستر، قند و شکر و فست فودها را کمتر استفاده کنید. مقاله زیر را مطالعه کنید:
        https://ooma.ir/post/51116/view
        کندر بهتره در ماه سوم بارداری و روزانه به اندازه یک عدس یا نخود مصرف شود.