دوماهگی بارداری

سلام دوست عزیز، برای برطرف کردن مشکل یبوست بهتر است مواد غذایی فیبر دار و سبوس دار را در برنامه غذایی خود بگنجانید و فعالیت روزانه خود را بیشتر کنید، بخصوص پیاده روی ملایم را فراموش نکنید.
داشتن ادم و ورم پا در این دوران طبیعی است و نگرانی زیادی ندارد اما برای بهبود این وضعیت بهتر است مصرف مایعات و نمگ و مواد غذایی سدیم دار را محدود کنید.
در رابطه با احساس سیری و مصرف نوع خاصی از مواد اشتهازا بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید و تحت نظر وی باشید.