- سلام خانم ها من امید بخدا قصدم زایمان طبیعیه اما اصلا کلاس شرکت نکردم وهیچ ورزشی انجام نمیدم
بنظرتون ضروریه این چیزا و اگر انجام ندم زایمانم سخت تر میشه؟>آیا رفتن به کلاس و انجام ورزش ها ضروریه برای زایمان طبیعی!؟342 بازدید33 پاسخ - من ب۵د ۱سال وخورده ای میخام انجام بدم تاثیر داره؟>ثبت ورزش درخانه171 بازدید5 پاسخ
- بنظرتون کدوم رشته براش بهتره خودش ژیمناستیک دوسداره ولی خب شهرمون نداره
حالا فقط کاراته و کیک بوکسینگ و تکواندو هست ک بزارمش بنظرتون کدومشون مناسبتره براش ک بفرسمش
هم برا تخلیه انرژیش چون کلا تو خونه تنهاست
و اینکه کمی اجتماعی بشه
>راهنمایی برای کلاس ورزشی169 بازدید6 پاسخ - من الان ۹ ماهه که زایمان کردم و بعد از زایمانم گن نبستم
والا ترسیدم چسبندگی روده ای چیزی بگیرم همش اینا تو ذهنم بود
ولی اشتباه کردم
یه شکم گنده ازم موند
حالا میخوام ورزشو شروع کنم وزنم به وزن قبل از زایمان برگشت فقط شکمم بد شد
ازتون کمک میخوام برای خرید یه گن خوب یعنی بنظرتون از این گنای بعد از زایمان دیگه کمکم میکنه یا از این گن شرتیا یا از این ساعت شنی ها
بنظرتون اگه انلاین سفارسش بدم خوبه یا نه
>گن خوب برای جم شدن شکم348 بازدید15 پاسخ - ۱.من دوماهه رایمان کردم الان یه مدته زانو و انگشت شصت دستم درد میکنه چکار میتونم براش انجام بدم؟از روز زایما قرص اهن و مولتی ویتامین و کلسیم وویتامین د سه ۵۰۰۰۰۰ استفاده میکنم.یک ماهی میشه رژیم کولیک و رفلاکس گرفتم
۲.از کی میتونم استخر برم،پیاده روی کنم و ورزش ها شکمی انجام بدم؟
۳.دخترم از بعد واکسن دوماهگی برنامه خوابش تغیر کرده شبا تا ساعت سه و نیم،چهار بیداره و نمیخوابه و شیر کمی میخوره و روزا هم تا ساعت ۲ ظهر خوابه .وقتی بیدار میشه هم تا ساعت ۱۲ شب تغریبا خوبه و بعد دوباره تکرار چرخه.چکار کنم دوباره شبا زود بخوابه؟>خانم دکتر چنتا سوال دارم207 بازدید12 پاسخ - موقعیت رفتن باشگاه رو بخاطر شهر غریب و بچه کوچیک ندارم کسی نیست نگهش داره
میخوام فیلم بریزم روی فلش توی خونه تمرین کنم؟کسی با این روش وزن کم کرده ؟بیایید راهنمایی کنید>فیلم ورزش های هوازی213 بازدید12 پاسخ
من ۳ماه و ۱۴ روز پیش سزارین کردم
۷ روز بعد از سزارین یبار چک شدم و سونو شدم
و ۷۰ روز بعد یبار چک و سونو شدن دکتر گفت همه چی خوبه
برا ورزش کردن پرسیدم گفتن بزار سه ماه بگذره
الان حدودا ۴.۵ روزه ورزشای مربوط ب شکم و پهلو انجام میدم تو خونه
حدود ۲۰ دقیقه
اول ک میخواستم بدونم ورزش کردن ایرادی نداره؟
دوم اینکه سه چهار روز اول خوب بودم ولی امروز احساس میکردم جای بخیه هام درد میگیره حین ورزش
به نظرتون مشکلی پیش میاره ورزش شکم يا بخاطر گرفتگی عضلات احساس درد داشتم>ورزش بعد از زایمان294 بازدید19 پاسخ- اعلان ها رو روشن کنن باهم حرف بزنیم و باهم با اراده لاغر کنیم
😅😍🥰انشاالله تناسب اندامی که میخاییم برسیم
وزن الانتون با وزن ایده آل تونم بگین >خانما کی پایه برای رژیم و لاغر شدن553 بازدید35 پاسخ - ورزشهای باشگاه مناسب دیسک کمر199 بازدید5 پاسخ
- هفته سی وسه ام
از صبح ورزش روی توپ و کارهای خونه انجام دادم الان رفتم سرویس یه لکه خیلی کوچیکی خون دیدم و بعد دوباره با دستمال کاغذی چک کردم دیگه ندیدم.
الان به پهلوی چپ دراز کشیدم و زیر پام بالشت گذاشتم
حرکات بچه رو حس میکنم
و خودم هم دردی ندارم
باید چکار کنم برم بیمارستان ؟>ورزش و کار های خونه انجام دادم الان یه لکه کوچیک دیدم536 بازدید42 پاسخ - من نزدیک به ۶ ماهه که از زایمانم میگذره ، سزارین بودم . چون دکترم گفت شکم بند استفاده نکنم شکمم خوب جمع نشده
از کی میتونم رژیم غذایی داشته باشم؟
و از کی میتونم ورزش شروع کنم ؟ من به خاطر اینکه در طول روز خیلی سرم شلوغه فرصت رفتن به باشگاه رو ندارم و داخل خون ورزش میکنم >رژیم بعد سزارین ؟337 بازدید8 پاسخ - ازچندماهگی بچه میشه ورزش کردو چه گنی بست ؟305 بازدید4 پاسخ
- من تنبلی تخمدان دارم و با این که قرص مصرف کردم برای تنظیم پریود و رفع تنبلی بازم تنبلی تخمدان رفع نشده،،
من دوماهی هست تو خونه ورزش میکنم
در مورد تغذیه هم رعایت میکنم
ولی کامل میخام بدونم چه ورزش هایی برای رفع این مشکل خوبه؟؟در مورد تغذیه هم اگه میدونیم بگین باید چیکار کنم؟ چی بخورم چی نخورم؟؟
واینکه بعد چند وقت با رعایت کردن اینا جواب گرفتین؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنین.❤️🌹>تغذیه سالم و ورزش برای رفع pco⁉️354 بازدید29 پاسخ - من قبل بارداری شکم نداشتم الان یکم شکم دارم
دارم میرم بدنسازی با دستگاه طبیعیه که اول شکمت سفت یشه؟
حس میکنم فرقی نکرده اندازش
طبیعی بودم راستی>وقتی ورزش میکنی اول شکم سفت میشه بعد لاغر میشی؟450 بازدید4 پاسخ - کسی اشتراک ورزش اوما یا رژیم اوما رو داره؟ چجوریه ؟ راضی هستید؟ میخواستم بگیرم.>اشتراک ورزش و رژیم اوما278 بازدید4 پاسخ
- خیلی دوست دارم بدونم چرا ورزش نمیکنین یا رها میکنین این موضوع بسیار مهم رو
باهم به اشتراک بزاریم ممنون>دلایل ورزش نکردن و شانه خالی کردن از آن825 بازدید135 پاسخ - دکتر دخترم بهم گفتن فقط ورزش های هوازی و ایزوتون ممنوعه
بقیه ش عیب نداره.
بازم خاستم نظر و تجربه بقیه رو بدونم>ورزش و بدنسازی در دوران شیردهی398 بازدید8 پاسخ - و ایا این دستگاه ها که رو شکم میزارن برای خورد کردن چربی از چه ماهی میتوتیم بریم؟>ورزش و دستگاههای لاغری539 بازدید14 پاسخ
- >بچه ها کسی ورزش بارداری انجام میده359 بازدید10 پاسخ
- من طبق ان تی امروز یکشنبه ۳۵ هفته و ۵ روز هستم .
چون طبق تاریخ پریود سه هفته اختلافه نا منظم بودم.
تا هفته ۲۸ . طول سرویکسم واژینال ۲۷ بود .استراحت نسبی داشتم
دیگه بعد از اون سونو طول سرویکس ندادم و درد و مشکلی هم ندارم تا الان.
زایمان قبلیم بخاطر باز شدن کیسه آب در ۳۶ و هفته پنج روز و بازنشدن دهانه رحم و ضربان قلب جنین سزارین شدم .
میخوام بدونم با توجه به اینها از کی باید پیاده روی و ورزش های مخصوص برای زایمان طبیعی رو شروع کنم ؟
آمپول بتامتازون برای ریه هم «نزدم ».
خیلی ممنون از پاسخ گویی تون 🌹>پیاده روی و ورزش برای زایمان طبیعی از کی شروع کنم ؟486 بازدید27 پاسخ
زود بیاین فیلترشکن اوردم
فیلتر شکن پیدا کردم 😂
چه خبره چی شده توافق شده؟
سلام بچه ها من از اخبار بی خبرم
چی شد توافق شد ؟
ج ن گ تموم شد ؟
چطوری با همسرتون آشنا شدید😬بیاین تعریف کنیم🦭
خودم سال ۹۸ تو اینستا😶هیچکدوممونم پروفایل نداشتیم😂با بحث هم اشنا شدیم🫠
بی اعتمادی به شوهر
دوستان از شوهرم یه چیزی دیده بودم که با همکارش خیلی صمیمی شده بود و پیام های صمیمی تر و پاک میکرده و بعضیوقتا فهمیدم میرسوندتش تا جایی که ماشین بگیره بره خونه اما چون من حساسم به من اصلا نمیگفته. دعوا کردیم و دختره رو بلاک کرد و قطع ارتباط کرد اما من خیلی اذیت شدم و کلا بی اعتماد شدم چیکار کنم همش فکرم درگیر پیام هاس و خودخوری میکنم
پیام ها اینجوری بود که دختره گفته بود زنگ نمیزنی الان که تنهام. پیش من همش تو موبایلی اما جواب منو نمیدی. شنبه ببینمت.حالم بده منو مسخره میکنی و ازین جور حرفا اما شوهرم جوابی نداده بود. تو ایتا دیدم چندین ماه پیش شوهرم ۱۲شب بهش پیام داده بود چطوری خوبی؟ اونم نوشته بود بد نیستم تو خوبی؟ شوهرم نوشته بود از بچه هام چه خبر؟ دختره گفته بود کدوم بچه ها. شوهرم گفته بود مگه چند تا بچه دارم. و دختره دیگه جواب نداده بود
به نظرتون معنی این حرفا چی بوده
رفت و آمد به حونه
خانما شنا خونتون مهمون زیاد میاد
من فقط خواهرم و مامانم و مادر شوهرم گاهی مبان
اینجوری آدم خیلی حوصلش سر میره احسلس تنهایی میکنم
🍰🎂🍮🥧🍦🍨🍧تاپیک قنادی خونگی 😋🥳
سلام دوستان من قنادی میکنم دوست دارم اینجا خوشمززه های شیرینی که خونگی اماده میکنین به اشتراک بگذاریم . و اگر دوست داشتید دستور تهیتونوبفرستید .
هم یاد میگیریم هم لذت میبریم .
اگر هم سوالی داشتین بگیداگر دوستی بلده جواب بده منم تاجایی کهبلدباشم درخدمتم.
ممنون ازهمه 🙏
کسی سیمکارت پرو خریده ؟
میدونید چجوری باید ثبت نام کنیم ؟
پیشکسوت اوما کیه به نظرتون؟😅
سلام سلام
با بروزرسانی جدید تاریخ هارو دیدیم
گفتم ببینم پیشکسوتمون کیه🤣🤣
بگید ببنیم چجوری با اوماا آشنا شدید؟
من خودم زنداداشم بهم معرفی کرد البته من قبل این اکانت ی اکانت دیگه هم داشتم
😘
اسم رمان خوشگل بلدید بگید
سلام دوستای گل
اسم رمان خوشگل بلدید بگید
رمانای آنلاین کامل باشه
لطفا اونایی ک سقط داشتند بیان
خواهش میکنم صادقانه جواب بدید
بعد از سقط ناخواسته حال و احوالتون چطور یود؟
احتکار همسایه رو کجا خبر بدم
سلام ببخشید کسی میدونه کجا باید گزارش احتکار رو بدیم؟
دکترم قبول کرد ک سزارینم کنه
دکترم قبول کرد ک سزارینم کنه ولی همش میگفت توکه بچت یه ریزه و لگنت خوبه من چطور تو رو عملت کنم و خودت میتونی بیاریش و فلان....
اصلا ته دلمو خالی کرد ، منم از عوارض سزارین خیلی میترسم چسبندگی و کمر درد و اینا
از یه طرف دیگه از درد زایمان طبیعی و گشاد شدن هم وحشت دارم
بعد خطر زایمان زودرس هم دارم باید هرچه سریعتر تصمیمو بگیرم
بنظرتون ترسم برا گشاد شدن منطقیع؟
شوهرم میگه کاش شکمتو پاره نکنی سنت کمه
اصلا هیچ نمیدونم چ کنم
چی میشد ماهم از بندگان انتخاب شده خدا میبودیم ...سزارین میشدیم😭😭
من وارد ۴۰ هفته شدم
خسته شدم 😭
دیشب تا صبح به خاطر استرس و درد نخوابیدم صبح رفتم زایشگاه میگن هنوز خبری نیست
همش باید حواسمون به حرکتاش باشه
از کمر درد و درد کشاله ران کلافه شدم ...پامو دیگه نمیتونم تکون بدم بعد میگن ورزش کن و اسکات بزن ...
تا حالا ۵ بار معاینه تحریک شدم و مردم 🤕
چجوری قدیما ۱۰ شکم میزاییدن ؟؟!
واقعا الکی ناله نمیکنم ...درد دارم 😥😥کلافه و خسته ام
مژگان جون@ mozh z
سلام مژگان جان خوبی عزیزم😍😍بارداری😍😍😘شناختی منو؟؟
الان کجای زمانیم مااااا بلآخره جنگه یا توافق ؟؟؟
سلام شما صدایی چیزی شنیدید
اطلاعی دارید چی به چیه
اینجا دو تا انفجار وحشتناک شد بعید میدونم کنترل شده
چون هرروز بود به این شدتم نبود
من الان تنم بدنم داره میلرزه
یکیش تو خونه بودم در باز شد تو صورتم
یکیمم الان میگن زدن
نظر سنجی اسم پسر
سلام دوستای گلم لطفا تظر بدید با لایک هاتون کدوم اسم بهتره ممنون
قشنگترین اسم دخترونه ای که اولش م داشته باشه بگین
لطفا فقط و فقط اسمی بگین که اولش م داشته باشه👌
بیبی چک منو ببینید لطفا 🥹
خانم دکتر و دوستان من 16 اردیبهشت اتاق عمل رفتم بیهوش شدم مگه میشه آخه 😭🥹
بهمن سقط داشتم
خانمهای عزیز کرمانشاهی بیاید لطفا 🌹
سلام همشهریهای عزیزم 🌹
از آشناییتون خیلی خوشحالم ☺️
لطفا بیاید اینجا دور هم باشیم 🤩
سلام ..بعد زایمان تا کی بیرون نمیرید؟؟؟
سلام بعد زایمان تا کی بیرون نمیرید؟؟
رفت و امادتون چجوریه؟
بچه رو تا کی نمیبرید بیرون ؟
کلا چه اداب و رسومی دارید بعد زایمان و بابد چه کار هایی انجام بدیم؟




