سلام دوستان
من قبل بارداری شکم نداشتم الان یکم شکم دارم
دارم میرم بدنسازی با دستگاه طبیعیه که اول شکمت سفت یشه؟
حس میکنم فرقی نکرده اندازش
طبیعی بودم راستی
پرسش (1403/11/15):
وقتی ورزش میکنی اول شکم سفت میشه بعد لاغر میشی؟
279
4
21 روز قبل
zahra GG
3- 20 روز قبل
- زهرا ممم
سلام بدنسازی شکم رو همون جوری بزرگ سفت میکنه، شما اول باید ورزش هوازی انجام بدی تا شکمت اب بشه بعد بدنسازی بری که سفت بشه
