ورزش درخانه در ماه نه

ورزش اسکات
پروانه
چپکی بشین رو صندلی
از توی نت بزن میاد...

عزیزم من از اول بارداری استراحت بودم و ورزش و پیاده روی کلا ممنوع بودم،ولی امروز با مامای همراهم صحبت میکردم گفت تو خونه ورزش پل و سجده انجام بدم
منم هیچکدومو بلد نیستم و هنوز سرچ نکردم‌ببینم چجوریه