Ooma
پرسش (1404/07/20):

ورزشهای باشگاه مناسب دیسک کمر

سلام شبتون بخیر کسی می دونه چه ورزشی مناسب دیسک کمرکه باشگاه داشته باشه تجربه ای داریدیااطلاعاتی ممنون میشم بگید

بادی بالانس عالیه
پیلاتس هم من میرم خیلییی خوبه
قشنگ هر دوره که میرم، سه ماه درد کمرم قطع میشه
البته مربی خوب مهمه
واقعا پیلاتس همون که باکش ورزش میکنن
ممنون عزیزم

سوالات مشابه