Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1404/06/14):

خانما کی پایه برای رژیم و لاغر شدن

سلام کیا دوست دارن در کنار هم رژیم بگیریم و لاغر بشیم
اعلان ها رو روشن کنن باهم حرف بزنیم و باهم با اراده لاغر کنیم
😅😍🥰انشاالله تناسب اندامی که میخاییم برسیم
وزن الانتون با وزن ایده آل تونم بگین

من خدا رو شکر از ۵ ماهگی دخترم رژیم کالری شماری و شروع کردم و توی یک ماه ۱۸ روز بیشتر از سه کیلو وزن کم کردم
من کلا کم غذام همیشه عادت دارم قبل سیر شدن بکشم عقب.ولی خب شام نمیخورم یا خیلی سبک.یک روز درمیانم حداقل پیاده روی میرم.قبل بارداری۶۴ بودم بعد زایمان ۷۰.و الان شدم ۶۴ونیم😊
سلام منم میخام شروع کنم ولی تنهایی اراده ندارم
چه عالی
من تنبلی تخمدان دارم وزنم زیاد زیاد نیس اما شکم دارم میخام تناسب انداذم بگیرم واقعا برناکه کالری شکاره زیره رو نصب کردم مثل اون پیش برم
پیاده روی و ورزش حتما انجام بده
منم 73 ام یه کیلو کم کرده بودم دوباره برگشت
روزی نیم ساعت ورزش میکنم
منم دوکیلو اضافه کردم
شامتو یا کم کن و یا حذف یا سبک بخور
قند و کم کن من حتی با چاییم‌ی مدت عادت کرده بودم نمیخوردم
روغنو کم کن
پیاده رویم که میری
ابم زیاد بخور
لاغر میشی خیالت راحت
رو شکمم بشدت تاثیر میذاره این قند
مرسی عزیزم انشالله
من قبل از بارداری ۷۱ بودم الان ۶۶/۴۰۰
رژیم گرفتین یا خود به خود اینطوری شدین
من الان ۷۴ هستم دو روزه رژیم شروع کردم باید برسم به ۶۴
منم همراه شما رژیم شروع میکنم انشالله برسیم به اون چیزی میخاییم و دیگه زیاد نشیم😅
به امیدخدا هرماه بیایم وزنمونو اعلام کنیم من ماه بعد تولد دخترمه کلی مهمون دعوتومیکنم باید وزنمو کم کنم
یا رژیم کالری شماری از ۵ ماهگی دخترم الان یک ماه و نیم هست که دارم رژیم میگیرم
من 52ام میخام برسم 48چون قدم کوتاهه چاق به نظر میام
خب قدت چقدره
151
خوبه دیگه منم قدم ۱۶۰ هست
اقدام به بارداری هم هستم بخاطر همون تنبلی دارم باردار نشدم هنوز میگم شاید وزن کم کنم بهتر باشه
بیایین باهم از فردا شروع کنیم رژیم بگیریم انشاالله
من تنهایی اراده ندارم
خیلی تاثیر داره من قبل از بارداری کلی وزن کم کرده بودم بعد باردار شدم
اره میدونم انشاالله منم بتونم
انشالله عزیزم

سوالات مشابه