130
حدود 18 ساعت قبل
سلام خانم دکتر عزیزم وقتتون بخیر
من توی اقدام به بارداری هستم و ماه پیش عکس رنگی دادم
حدود ۲۰ کیلو هم وزن کم کردم و توی رژیم هستم
هر روز ورزش فانکشنال و فانکشنال فیتنس انجام میدم
اما امشب با یکی از دوستان باشگاه که ماما بودن صحبت میکردم گفتن ورزش فانکشنال برای دوران اقدام به بارداری مناسب نیست ، گفت ورزش تقویتی و رحم رو یکاری میکنه که یادم نمیاد متاسفانه ، و گفت فقط پیاده روی کنم روزی یکساعت الی یکساعت و نیم
همه ی آزمایش و سونو هامو دید گفت شرایط عادیه برام
میخواستم بپرسم که نظر شما چیه؟ لطفاً تو این مورد راهنماییم کنین
یا اگر دوست عزیزی تجربه داره بگه
حدود ۹ جلسه هم ورزش EMS رفتم
ممنونم از وقتی که میذارین
