زمان شروع ورزش بعد از سزارین

منم سزارین بودم تحقیق کردم بعد شش ماه از ورزش های سبک میشه شروع کرد کم کم سنگین تر

شکم بند بستن خیلی سخته

عجله نکن شما تازه زایمان کردی
فعلا به خودت و بچه رسیدگی کن استراحت کن.
چند ماه بگذره بدنت برگرده به حالت قبل کم کم جمع میشه.
شش ماه بعد میتونی شروع کنی به ورزش.
به خودت سخت نگیر به این چیزا فعلا فکر نکن خیلیم عالی هستی.

شکم بند رو روزانه کامل باید ببندیم؟ من یادم می‌ره یهو جلو آینه رد میشم یادم میاد😂😂😂

از کی شکم بند بستی فاطمه خانم

من دیروز دکتر بودم به من گفت بهترین تمرین اینه شکمو بکشی تو یکم نگه داری ول کنی هم برا عضلات شکمت خوبه هم گودی کمر و درد کمر ورزشم گفت از ۲ماه دیگه گن هم گفت میتونی بزنی ولی فعلا زیاد سفت نباشه که اذیت شی

من الان ۱۲روزه سزارین شدم

منک چندتن شکمی هم نکردم ماه اخر میگفتن چهارماهه بیشتر نیستی بعد زایمانم باز نصفش رفته باقیشم بمونه برام مهم نیس یه روزم شکمم رو نبستم