سلام خانم های عزیز من یه پیج تو اینستاگرام دارم که تمرینات ورزشی که بتونید تو خونه انجام بدید و یه عالمه اموزش های خوب دیگه توش هست خوشحال میشم همراهیمون کنید. training_home_mina