سلام خانوم دکتر عزیز من نمیتونم شیر بخورم تازگیا حالم بد میشه قرص کلسیمم میخورم ب نظر شما قرص کلسیم کافیه یا باید چیزای دیگه جایگزین کنم مواد غذایی کلسیم دار چی میتونه باشه
سلام عزيزم مواد كلسيم دار شامل شير، ماست و دوغ است كه ميتونه جايگزين هم شوند، در مقاله زير مواد كلسيم دار معرفي شده لست: https://ooma.org/post/53208/view