ورزش بعد از زایمان

سلام دکتر عزیز و خانمای محترم

من ۳ماه و ۱۴ روز پیش سزارین کردم
۷ روز بعد از سزارین یبار چک شدم و سونو شدم
و ۷۰ روز بعد یبار چک و سونو شدن دکتر گفت همه چی خوبه
برا ورزش کردن پرسیدم گفتن بزار سه ماه بگذره
الان حدودا ۴.۵ روزه ورزشای مربوط ب شکم و پهلو انجام میدم تو خونه
حدود ۲۰ دقیقه

اول ک میخواستم بدونم ورزش کردن ایرادی نداره؟
دوم اینکه سه چهار روز اول خوب بودم ولی امروز احساس می‌کردم جای بخیه هام درد میگیره حین ورزش

به نظرتون مشکلی پیش میاره ورزش شکم يا بخاطر گرفتگی عضلات احساس درد داشتم