ایا ورزش های اسکات و لگنی روزی یک ساعت باعث زایمان زودرس می شود؟

نمیدانم اطلاعی ندااارم

فقط خواستم بگم واجبه یکساعت اسکات با این احوالت بزنی؟؟؟

روزی یساعت ورزش واسه ادمای نرماله 🥴🚶‍♀️

اصولا این ورزش هارو میگن از هفته ۳۷ به بعد

من فکر میکنم همین باعث زایمانم شد. اوایل هفته ۳۷ بودم تا اون موقع استراحت نسبی بودم . شروع کردم به ورزش پله و اسکات ، عجله کردم
عصرش کیسه آبم پاره شد و نشد طبیعی زایمان کنم

اگه برمیگشتم به عقب اول از پیاده روی شروع میکردم از هفته ۳۵ ،۳۶

اگر از قبل بارداری ورزش میکردین نه بد نیست خیلی ام خوبه . من از روز اول بارداری تا چند روز قبل زایمان باشگاه بدنسازی میرفتم و از وزنه ام استفاده میکردم خیلی ام خوب بود بدنم باز میشد خونریزی ام نداشتم . البته تهش نینی جان تصمیم گرفتن تو 37 هفته بچرخن و از سفالیک به بریچ تغییر حالت بدن و من سزارین شدم اما همون فعالیت ها کمک کرد زودتر سرپا بشم

والله من یک هفته ی آخر اسکات زدم زاییدم!!! از ۳۳ هفته خیلی زوده به نظرم.اگ خیلی شرایط بارداریت عالیه از ۳۶ هفته ی کامل شروع کن که اونم به نظرم تا ۳۷ صبر کن

شرایط عالی یعنی چی؟

من از 37هفته ،روزی یه ربع اسکات زدم ،دردام 38هفته شروع شد...به نظرم یه ساعت اونم 33هفته زیاده...

حرکت لانچ. حرکت گربه. حرکت کشسانی برای ناحیه پرینه. حرکت توالت ایرانی

یک ساعت یعنی کل ورزش ها باهم. یعنی شاید اسکات سه تا ست 10 تایی روزی بزنم

قبل بارداری بله

ممنونم