Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/10/09):

ورزش کردن بعد از سزارین

  • بازدید  347
  • پاسخ  19
  • تاریخ  1402/10/09

سلام وقتتون بخیر
امروز دقیقا ۱۰۰ روز از زایمانم میگذره
میتونم دیگه کم کم ورزش های شکمی مثل دراز نشت و ... رو شروع کنم؟

حلقه چطور؟
کی میتونم حلقه زدن رو شکروع کنم برا اب شدن چربیای شکم
سلام به نظرم اینجور ورزشا زوده هنوز
ولی میگن گن ساعت شنی میشه استفاده کرد
خیلی زوده الان فقط پیاده روی و پیلاتس و یوگا
۶ ماه بعد
من هنوزم نمیتونم دراز نشست برم درد میاد جای عمل بنظرم خیلی زوده ورزش های کم تحرکت تر انتخاب کن
سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم از 6 هفته بعد سزارین می‌توانید به مرور ورزش را شروع کنید، ولی در حد پیاده روی و کم کم رقص، در ابتدا ورزش بسیار بسیار سبک باشد و به شکم فشار وارد نشود و از حوالی 9 ماه بعد زایمان اگر بخیه ها کاملا بهبود یافته باشند و اصلا درد و ناراحتی نداشته باشید ورزش های سنگین تر مانند مواردی که گفتید مجاز هستند. حلقه یکسال به بعد 💜
چشم ممنون خانم دکتر عزیز💜
چشم هاتون بی بلا جانم و خواهش میکنم ❤️😘

سوالات مشابه