Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/07/19):

شروع فعالیت ورزشی بعد از زایمان

  • بازدید  452
  • پاسخ  15
  • تاریخ  1402/07/19

با سلام خدمت دکتر اومای عزیز و مادران گرامی
من یک ماهه زایمان کردم سزارین میخواستم بپرسم از کی میتونم فعالیت ورزشی مو شروع کنم چون ورزش حرفه ایی سنگین انجام می‌دادم قبل بارداری و اینکه آیا ورزشم در طعم و مقدار شیرم تاثیر میزاره؟ممنونم از پاسختون

شش ماه بعد
تازه من هولاهوپ میزدم گفتن نه ماه بعد
منم تا جایی که میدونم تا یکسال ورزش سنگین نباید انجام داد.و از آروم ترین ورزش ها شروع کرد مثل پیاده روی و یوگا.
من دکترم گفته بود از ۴۰ روزگیت ببعد میتونی پیاده روی کنی ۶ ماه بعد ورزش یوگا وپیلاتس
سلام مامان جان به روی قشنگتون
چه ورزشی انجام می‌دادید؟
  • لایک 0
  • تاریخ 1402/07/20
سلام من کراسفیت و بدنسازی وزنه و پرش و دویدن هلی طولانی و .....
عزیزم این موارد یکسال بعد زایمان مجاز هستند، از 6 هفته بعد زایمان ورزش در حد پیاده روی سبک و یوگا آغاز گردد از 6 ماه بعد زایمان تدریجی به شدت ورزش ها اضافه کنید
  • لایک 1
  • تاریخ 1402/07/21
بله چشم متشکرم
چشم هاتون بی بلا جانم و خواهش میکنم
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه