ورزش برای زایمان بهتر

توپ بزرگ اگه داری که تو باشگاه هست بهش میگن ایروبیک

بشین روش بالا پایین کن آروم و قر کمر بدههم

هم دهانه رحم باز می کنه هم نرم میشه

من این کار کردم زایمان اولم بودم بدون درد بستری شدم ۴ سانت رحم باز شده بود

معمولا شکم اول میگن ۱۸ تا ۲۰ ساعت درد زایمان طبیعی داره ولی من ۹ ساعت درد کشیدم

بعد زایمان خیلی راحت بودم یک دفعه فول شدم که دیگه دکترم مونده بود می گفت نه ب اون موقع که دو تا سرم فشار زدن دردت شروع نشد نه ب الان که اینطوری ی دفعه فول شدی

ولی خیلی راحت بودم اصلا اذیت نشدم بارداری راحتی داشتم

ایشالله این بارداری که هنوز اتفاق نیفتاده راحت باشه سر زایمانت برام دعا کن خدا ی بچه دیگه بزاره تو دلم

البته الان انجام نده فکر کردم نزدیک زایمانت چون دهانه رحم باز می کنه من از ۷ ماه انجام دادم چون سر بچه فیکس می کنه تو حالت طبیعی چون از سزارین خوشم نمیاد سونو زایمان رفتم گفت طبیعی خیلی خوشحال شدم

الان خیییلی زوده هاااا، شروع نکنی اللن به ورزش

منم گفتم بهشون

قبلش هفته شو ندیده بودم

اهاباشه،إن شاءالله ،حتما دعات میکنم

باشه ممنون

ممنون معصومه جون

خواهش میکنم عزیزم

قربونت نینی دختره یا پسر؟

دختره

خدا برات نگهش داره عزیزم

سلامت باشی،خدا إن شاءالله دخمل شما رم حفظ کنه

مرسی ممنون