از چند هفته ورزش و نزدیکی کنیم برا زایمان طبیعی

سلام دوستان و پزشک من طبق ان تی داخل هفته ی ۳۲ هستم برا زایمان طبیعی از کی ورزش کنم بعد نزدیکی از کی داشته باشم چون دوست دارم هفته ی ۳۸ که پر کردم دیگه زایمان کنم یه چیز با عرض معذرت برا دخول واژنم خیلی تنگ شده مثل اولین بار انگار میخوای رابطه داشته باشی یکم درد داره و داخل واژنم خیلی سفته این طبیعیه یعنی به خاطر بارداری که اینقدر سفت شده اینجوری که خیلی درد میگیره زمان زایمان اگه اینقدر سفت بمونه چون موقع رابطه درد دارم ۰