راهنمایی برای ورزش دوره بارداری

من اصلاورزشی نکردم
خداروشکر زایمان خوبی داشتم

از هفته ۲۰ میتونبد شروع کنید
مثه یوگا در بارداری و .....

من خودم یوگا در بارداری میرم

یعنی میشه بدون ورزش هم زایمان راحتی داشت؟

یعنی کلاس بیرون میرید یا تو خونه تمرین میکنید ؟

ورزش واسه طبیعی زایمان

یوگا بارداری انجام بدی خیلی خوبه از کمر درد های آتی هم جلوگیری میکنه توی یتوب بزنی میاد و طبق اون میتونی انجام‌بدی

09195370672 خانم نیما کشاورزی مربی یوگا بارداری منم با ایشون کلاس آنلاین دارم خودم هم خیلی منصف هم خیلی مهربون و با توجه به شرایط بدنیت بهت ورزش میده و راهکارهای زایمان طبیعی راحت میگه بهت

من هر کاری گفتن کردم ولی خیلی سخت بود زایمانم

بدن آدما با هم فرق داره من دختر داییم یه ماه پیش زایمان کرد نه کلاس رفت نه پیاده روی چیزی فقط خورد و خوابید ترس زایمان هم داشت زیاد در عرض دو ساعت زایمان کرد زایمان اولش هم بود ساعت 8 رفت بیمارستان ساعت 10 هم زایید ولی خوب نمیشه هم نشست همینجوری لااقل من اینجوریم

توی معاینه لگنی بتون گفته بودن ممکنه زایمانتون سخت باشه ؟

سلام بچه ها یه سوال
کله پاچه به نیت زن حامله باز میکنه جنسیت رو میگن درسته؟
برای کسی اشتباه بوده

جلسه ای چند میدی عزیزم

من از هفته ی ۲۰ یوگا بارداری تو خونه انجام میدادم تازگیام کلاس آنلاین ثبت نام کردم

اره عزیزم اشتباست دونفر برا من باز کردن گفتن بچت پسره اما اشتباه بود
کلاواسه من همه میگفتن بچت پسره اما دختره
میگفتن طبعت خیلی گرم شده .....پسره
زیاد گرسنت میشه ..... پسره
تکون خوردناش دیر شروع شده .... پسره

من بچه ی اول پسره خیلی دوست دختر
البته اول سالم باشه
ولی امروز یه فامیل برام کله پاچه باز کرده گفت پسر
البته ته دلم اعتقاد ندارم

اما یه خط میفته رو شکم فقط اونو خوندم جایی برای بچه ی دختر از زیر ناف به پایینه برای پسر از بالای ناف تا نزدیک سینست
این واسم درست بود فقط

جلسه ای 20 تومن

نه به این چیزا نیست با توجه به اتفاقی که واسه خودم افتاد
جوری همه بهم میگفتن بچت پسره ک تو سیسمونیا فقط به چیزای پسرونه نگاه میکردم و وقتی سونوگراف بهم گفت بچت دختره واقعا سوپرایز شدم

جدا؟😳من جلسه ای ۴۰تومن میدم

کدوم شهره؟مدرکش چیه؟چه سبکی کار میکنه

خدا کنه بچه ی منم اول سالم بعد دختر باشه

تعداد کلاس از 5 نفر بیشتر واسه همین جلسه ای 20 ولی یه روز دیگه کلاس دارم با همین مربی فشرده اس 4 نفریم توش هفته بالا اون جلسه ای 40 میدم

تهران عزیزم شمارش گذاشتم تو پیج مادرشو هم خیلی باهاش مصاحبه میکنن و ورزشاش میذارن

الان به خاطر کرونا کلاساش آنلاین دوره هاشم خارج ایران میبینه اکثرا

اینم پیج اینستا خودش

ممنون

ممنون عزیزم نه بابا مال این که من باهاش ورزش میکنم فک‌کنم ۴۰ نفری هست خیلیم سخته هی قطع و وصل میشن منکه اصلا دوست نداشتم اینبار تو این ثبت نام میکنم

خواهش میکنم عزیزم

اوکی عزیزم من که راضی ام انشالله شما هم راضی باشید