- من قبلا یه پرسش مطرح کرده بودم درباره ی اینکه زایمان طبیعی بهتره یا سزارین. من دیگه تقریبا تصمیمم رو برای اینکه زایمانم طبیعی باشه گرفته بودم و از مزایاش به خوبی آگاهی دارم.
دیروز دکترم لگنم رو معاینه کردن که ببینن برای زایمان طبیعی مناسبه یا نه، که متاسفانه گفتن ورودی لگن خیلی تنگه و اگه زایمانم طبیعی باشه حتما تعداد زیادی بخیه میخورم. و گفتن که لگن مناسبی ندارم. من حتی ازشون پرسیدم که اگه ورزش های آمادگی زایمان رو انجام بدم تاثیری داره یا نه، گفتن ممکنه تاثیر نداشته باشه. نکته ی دیگه ای که گفتن این بود که ممکنه وسط فرایند زایمان طبیعی مجبور به سزارین اورژانسی بشیم. یعنی درد طبیعی رو بکشم و آخرشم سزارین بشم.😥البته مستقیما نگفتن که اصلا امکان زایمان طبیعی وجود نداره.حالا من نمیدونم کارهایی مثل ماساژ پرینه تاثیر داره یا نه.
از طرفی هم نگرانم که نکنه تنگ بودن ورودی لگن باعث آسیب به بچه هنگام خروجش بشه.
همونطور که گفتم تا اندازه ای از مزایا و ویژگی های زایمان طبیعی و حتی ویژگی های سزارین آگاهم. اما میخواستم بپرسم با توجه به شرایطی که گفتم الان برای من زایمان طبیعی مناسبه یا سزارین؟ چون به هیچ وجه نمیخوام درباره ی خطراتی که برای خودم و مخصوصا بچه در زایمان طبیعی با این وضعیت هست ریسک کنم. واقعا سردرگم شدم. لطفا منو راهنمایی کنید.🙏🙏>زایمان طبیعی یا سزارین با توجه به شرایطم408 بازدید22 پاسخ - دیر پریود شدن .و دلدرد137 بازدید3 پاسخ
- کسی بیمارستان رضوی زایمان داشته؟
از بیمارستان راضی بودید؟
کی رفتید؟
امسال هزینه هاش چطوره؟>بیمارستان رضوی برای زایمان خوبه؟240 بازدید39 پاسخ - مدفوع طبیعی نوزاد154 بازدید2 پاسخ
- >قراره سزارین بشم 😱😱😱😱😱1,373 بازدید249 پاسخ
- تاثیر قرص گل مغربی و زایمان طبیعی318 بازدید58 پاسخ
- مامانایی که به تازگی زایمان طبیعی تجربه کردن میشه بیایین یه توضیحی بدین از همون اولش،که میرین بیمارستان واس بستری چی کارمون میکنن تازمانی که بچه به دنیا بیاد.من خیلی استرس دارم یه هفته دیگه بچم به دنیا میاد،یه سریا میترسون ادمو یه سریام میگن چیزی نیست،اصلا احساس میکنم کسی ترس از روز زایمانو درک نمیکنه،حتی کسایی که خودشونم تجربه داشتن،وهمه به شوخی خنده میگیرن همش فکر میکنم نمیتونم تحمل کنم زایمان خوبی داشته باشه...>تجربتون از زایمان طبیعی577 بازدید69 پاسخ
- طبیعی یا سز راهنمایی میخوام615 بازدید51 پاسخ
- نوشتم که بدونید فقط بدن خودتونه و استانه دردتونه که مشخص میکنه. کسی رو ملاک قرار ندید و خودتون رو با کسی مقایسه نکنید فقط از خدا بخوایید که هر نوع زایمانی که دارید کمکتون کنه براتون راحت بگذره. با اینکه همه دکترها به من میگفتن زایمان راحتی داشتی ولی من نظرم این بود برای من سخت بود و غیر قابل باور چطور تونستم این روند و درد و تحمل کنم و بگذرونم. >تجربه من از زایمان طبیعی برا کسایی که مامان اولی هستن1,293 بازدید115 پاسخ
- تپش قلب شدید و زایمان طبیعی352 بازدید10 پاسخ
از اونجایی که دکتر قلب گفت بخاطر فشار و ضربان قلب بالا طبیعی زایمان نکنی بهتره چون اگر دارو فشار نیاز بشه شرایط خیلی سخت میشه. اگر تو درد کشیدن ضربان قلبت خیلی بالاتر از نرمال بره خطرناکه و ...
فکر طبیعی نکردم اصلا اما الان ممکنه سزارین شدنم قبول نکنه بیمارستان دکترمم معاینه ام کرد چون با لگد بچه خیلی درد میکشیدم گفت دهانه رحمت نرم نرمه بسته هست ولی نرمه من سرویکسمم کوتاه هست پساری دارم گفت میتونی خیلی راحت زایمان طبیعی انجام بدی خیلی اذیت نمیشی
ولی من بخاطر استراحت مطلق بودن هیچ کلاسی نرفتم نمیدونم چجوری باید بزام خیلی ترسیدم هیچی بلد نیستم خواهشا بگید چی ب چیه
>زایمان طبیعی چجوری راهنماییم کنید از تجربه هاتون بگید.729 بازدید16 پاسخ- من از وقتی وارد ماه ۷ شدم خیلی فکرم درگیر زایمان شده
خودم از اول مدنظرم طبیعی بود؟. حالا دو دلم
استرس گرفتم میتونم از پسش بربیام یا نه!
گفتم دکترمو عوض کنم یه دکتری که زایمان سزارین انجام بده شماها دکتر خوب میشناسید؟
تو اصفهان کدوم بیمارستان خوبه؟ >زایمان طبیعی یا سزارین؟ کدوم بیمارستان و دکتر خوب تو اصفهان میشناسید سز اختیاری711 بازدید38 پاسخ - نی نی من SGAهست یعنی وزنن ریزه اس
دهانه رحمم کوتاه و با پساری هستم دکترم میگه با این شرایط راحت میتونی طبیعی زایمان کنی منم از قبل بارداری همیشه نظرم رو طبیعی بوده
ولی الان مشکلم درد طبیعی نیست من بعد از حاملگی به شدت ضربان قلبم قاطی کرده دکترم بهم گفت بالا ۱۰۰ نرمال نیست فرستادم دکتر قلب اونجا هم ضربان قلبم بالا بود اما مشکل قلبی نداشتم
از وقتی دکتر ایزوکسپرین برای درد کاذب بهم داده هم نور الا نور شدم وقتی میخورم قلبم بالا ۱۳۰ تا میزنه یا غذا که میخوردم بعد ضربان قلبم بالای ۱۱۵ میره جوری که تو دندونام تو سرم تو گوشم قلبم تند تند محکم میزنه سر گیجه میشم پاهام بی حس میشه بی حال میشم وقتی قلبم ضربانش میره بالا
با یه قرص یا با یه وعده غذایی اینجور میشم میترسم با درد زایمان قلیم نکشه دور از جون بچه ام بی مادر نشه😭
از یورم قلب خود نی نی بزرگه اکو قلب جنین که رفتم پیشنهاد کرد سزارین کنم
حالا چیکار کنم بنظرتون با این شرایطی که دارم سزارین قبولم میکنن؟>زایمان طبیعی یا سزارین مشکل تپش قلب بالای ۱۲۰ دارم441 بازدید14 پاسخ - ببخشید من گاهی در ادرارم ترشحات دماغی شکل دارم . یک تکه هستش گاهی کوچیک گاهی یکم بزرگ تر . اینا طبیعیه
دوستان کسی هست اینطوری باشه ؟>داشتن ترشح در ادرار در بارداری283 بازدید8 پاسخ - بعدش بدتر نشده؟! >مشکل همورویئد و طبیعی زایمان کردن389 بازدید5 پاسخ
- اینکه تا دو سه روز پیش تقریبا تکوناش خوب بود اما الان کم شده طبیعیه؟>تکان خوردن کم جنین132 بازدیدبدون پاسخ
- ورم پاها بعد از زایمان طبیعیه؟؟؟512 بازدید13 پاسخ
- من از شنبه عصر تا یکشنبه صبح درد داشتم.
(زیر شکمم سمت چپ).
شبش رونتونستم بخوابم صبح که رفتم بیمارستانNstگرفتن درد زایمان رو مثبت نشون داد...دیگه بستری شدم هر روز ان اس تی می گیرن و سرم و آنتی بیوتیک می زنن.فقط دیروز درد نداشتم معاینه هم شدم هنوز یک سانتم.
دیابت بارداری دارم و متفورمین مصرف می کنم.
امروز صبح دوباره ان اس تی درد زایمان رو مثبت نشون داد.
سونو هم ازم گرفتن...می فرستم واستون.
میگن اگه ۲فینگر بشی و دردات هنوز موندگارباشن ختم بارداری میدیم.
الان ۳۵هفته و ۵روزم.اگه توهمین روزا دنیا بیاد دستگاه می ره؟!
چون دیابت دارم آمپول بتا رو نزدن،ریه هاش که کامل نیست.و من نگرانشم.
>درد زایمان و کنترل شدن آن در بیمارستان506 بازدید30 پاسخ - و اینکه دهانه رحمم اصلا نه باز شده نه نرم تا این هفته!
در آخر انتخاب بین سزارین و طبیعی پای خودم گذاشت...
خیلی دودلم نمیدونم باید چه تصمیمی بگیرم
میترسم چون زایمانم طولانی میشه اکسیژن یا ضربان قلی بچه افت کنه و در آخر باز مجبور به سزارین بشم....
شما بودید با این شرایط سزارین انتخاب میکردید یا طبیعی؟
کسی تجربه مشابه داره کمکم کنه؟>مشاوره طبیعی و سزارین573 بازدید44 پاسخ - من طبق ان تی امروز یکشنبه ۳۵ هفته و ۵ روز هستم .
چون طبق تاریخ پریود سه هفته اختلافه نا منظم بودم.
تا هفته ۲۸ . طول سرویکسم واژینال ۲۷ بود .استراحت نسبی داشتم
دیگه بعد از اون سونو طول سرویکس ندادم و درد و مشکلی هم ندارم تا الان.
زایمان قبلیم بخاطر باز شدن کیسه آب در ۳۶ و هفته پنج روز و بازنشدن دهانه رحم و ضربان قلب جنین سزارین شدم .
میخوام بدونم با توجه به اینها از کی باید پیاده روی و ورزش های مخصوص برای زایمان طبیعی رو شروع کنم ؟
آمپول بتامتازون برای ریه هم «نزدم ».
خیلی ممنون از پاسخ گویی تون 🌹>پیاده روی و ورزش برای زایمان طبیعی از کی شروع کنم ؟426 بازدید27 پاسخ
بچها فاطیمام رشد بتام امده پایین 😭😭😭یعنی داره سقط میشه
حالم خیلی بده دلم میخواد بمیرم کاش بمیرم راحت بشم دیگه هیچی از خدا نمیخوام دیگههه هیچی نمیخوام فقط موندم چه گناهی کردم عخه مگه من چکار کردم این حق منه؟!واقعا این حق منه بخدا ظلمه این بلاهاسر من بیاد 😭😭😭نمیخواست برام بمونه چرا اصلا حامله میشم خب نده نده انقدر حالم بده که هر لحظه فکر خودکشی بسرم میزنه
اورژانسی درد شدید افزایشی بعد از ضربه
سلام
من یک ماهه سزارین شدم و کمردرد نداشتم
۴ روز پیش همسرم بهم لگد زد ک به آرنج و پهلوم خورد و آرنجم کبود شده. همسرم واسه بیمارستان اوکی نیست و منم این درد تحمل کردم. شیاف دیکلوفناک و ایبوپروفن هم مصرف کردم بی تاثیر بوده و عین برق گرفتگی تا مقعدم و شکمم میکشه دردش.
بشینم نمیتونم بلند شم و راه رفتن هم برام بسیار دردناک شده و با گریه راه میرم.
نمیدونم چکار کنم. کسی ندارم از بچم مراقبت کنه و شوهرمم ک علت این دردمه همراه نیست.
امشب دردش چنان بی تابم کرده ک خواستم زنگ بزنم اورژانس ک منو ببره و بچه پیش شوهرم باشه اما همسرم مخالفت کرد و نذاشت.
چه کار کنم این درد کمتر بشه؟
برنج طبیعت ایرانیه یا هندی
سلام خانوما
این برنج ها مثل طبیعت و چیزای دیگه ایرانی هستن یا نه هندی پاکستانی ؟
کسی خریده این مدل برنج رو
گرفتن نفقه یا پول به صورت ماهانه از همسر💔💔💔
سلام خانوما. من معلمم و حدود ۱۳ سال سابقه دارم. اما بنا به دلایلی که مهم ترینش پسرم هست و اینکه مدام پیش مادرشوهرم اینا ندارمش دلم میخواد از شغلم انصراف بدم و خونه دار باشم. مادرم ۱۰ سال پیش فوت شده. پسرم و این چند سال که رفتم سرکار همش پیش مادرشوهرم اینا گذاشتم. البته چون تو یه ساختمونیم یه ساعتایی همسرم پسرم و نگه میداره و یه ساعتایی میبره پیش مادرشوهرم اینا. اما یه اتفاقایی افتاده که دیگه نمیخوام منت خودم و پسرم سر کسی باشه. البته پسرم امسال باید بره پیش. اما باز چون خودم سرکلاسم وهمسرم تایم کاریش اجازه نمیده باید پدرشوهرم پسرم و ببره و بیاره.
همسرم تو این چندسال اصلا خودشو موظف ندونسته که به من پول بده چون خودم درامد داشتم. خریدی چیزیم بوده خودم انجام دادم که گاهی بهم پولشو داده و خیلی وقتا اصلا بهش نگفتم چیزی خریدم و نداده.حالا چندروز پیش به همسرم گفتم اگه من انصراف بدم چون عادت کردم به حقوق گرفتن تو درماه یه مبلغ ثابت شده حتی خیلی کم میدی بهم که از معلمی دربیام؟میگه اصلا من بهت حقوق نمیدم. هروقت احتیاج داشتی بگو بهت بدم. به قدر نیازت. مثلا میری لباس بخری ۱تومن پول میخوای زنگ بزن بگو برات میریزم. هرچقدر بهش میگم نفقه حق زنه تو باید ماهانه پول بدی بهم حتی اگه شاغل باشم. میگه من هرگز این کار و نمیکنم.😭😭😭😭
خیلی دلم گرفته. از این شرایطم خسته شدم. اما اگه همسرم بهم پول میداد حتما از معلمی درمیومدم. اصلا زیر بار نمیره. توقع داره من مثل گداها هروقت پول خواستم دستمو جلوش دراز کنم. منم که اصلا نمیتونم اینطور باشم.😭😭😭💔💔💔
سوالم اینه که شما خانوما چه خونه دار چه شاغل از همسرتون ماهانه پول میگیرید؟چقدر؟
اینم یادم رفت بگم شغل همسرم آزاده و درامدشم خوبه بدنیست.
نظر خواهی برای اسم
سلام دوستان خوبم
اسم دختر اولم دلوین هست
تصمیم داشتم اسم دومی رو بزارم ماهلین
اما
زندایی من یه چند ماهی غیبش زده بود الان فهمیدم چون باردار بوده خجالت میکشیده به خاطر سنش
حالا مشکل این جاست بچش دختر بوده مامانم که بهش زنگ زده اونم گفته دلم میخواسته اسم دخترم و بزارم آیلین چون شما آیلین دارین من گذاشتم ماهلین
اسم دختر منو گذاشته چیکار کنم با اون نحوه گفتنش اگه منم بزارم ناراحت میشه
من شوهرمو خیلی زحمت کشیدم راضی کردم
الان چیکار کنم
اسم پیشنهادی دارین به دلوین بیاد اسم خودم آمنه و اسم شوهرم دانیاله
این لباس اسپورته یا دخترونه
بازم تاپیک درباره لباس 😁 میخوام لباس قبلی ک گفتم حس میکنم کوچیکه رو با این عوض کنم..نظرتون چیه..اگر اسپرته کدوم رنگش برای ایلیا
با لایک هم میتونید بهم بگید
انتخاب اسم برای داداش یا آجی یزدان
سلام خانمای گل خوبین
از اونجایی که برای انتخاب اسم یزدان خیلی درگیر بودم و هر اسمی میگفتم همسرم میگفت نه میخوام اینو از الان انتخاب کنیم
برا یزدان دیگه همسرم رفت براش شناسنامه بگیره گفت آخرش چی بزارم گفتم بزار یزدان دیگه یزدان انتخاب شد
حالا اسم های انتخابی خودم رو میگم ببینم کدوم بیشتر رای میاره
اگه اسم پیشنهادی هم دارید بگید
امروز دفاع دارم🥺 برام ختم صلوات بگیرین🤣
دعام کنید که به خیر بگذره
ممنون میشم تجربه ای دارین در اختیارم بذارین
💚💚💚💚
سلام دوستای گل ..
خیلی دلمگرفته باگوشی شوهرم رفتمتو گوگل کار داشتم بعد سرچ هاشو دیدم پورن و این چیزا سرچ کرده بود.چندسال پیش هم این کارو کرده بود ناراحت شدمگفت ببخشید دیگه تکرار نمیشه و دیگه تواین۳سال چیزی ندیدم تا دوسه روز پیش
خیلی حالم بده احساس میکنم واقعا بهم خیانت شده هیچحسی دیگه به شوهرم ندارم و ۳روز اصن هیچکاری باهاش ندارم وحرف نمیزنم
اصلا دلم به موندن نیست میگم برم خونه پدرم و جداشم ازش
ولی دلمبه حال بچه هاممیسوزه تموم دلیل موندن این۳روزمم بچه هامم.
اگه شما بودید چکارمیکردید میگه ببخشم دیگه تکرار نمیشه قول میدم و این حرفا ولی به هیچ عنوان دیگه نمیتونم بهش اعتماد کنم😔
مامانای فروردین اردیبهشت و خرداد 💐
بیایین اینجا دو هم باشیم
ختنه با حلقه در دوماهگی
دکتر عزیز سلام
امروز پسرم رو با حلقه ختنه کردیم،دکترشان فقط یک قطره استامینوفن که گفتند مواقع درد ۳،۴ قطره بدیم بهش و یک الکل دادند ک گفتند بعد هر ادرار بریزیم رو محل ختنه و پانسمان کردند
هیچ داروی دیگری لازم نیست؟الکل نمیسوزونه زخمش رو؟خیییلی بی قراری میکنه و اذیته
خانوما؟؟ بهترین واکنش چیه؟؟؟؟
سلام اومایی های عزیز.
چون اینجا همه خانوم هستیم گفتم اینجا سوالمو مطرح کنم ببینیم نظر جمع چیه.
ما دوماهی میشه اومدیم خونه جدیدمون. الان اکثر دوست و آشناها میان واسه تبریک خونمون.
تا اینجاش مشکلی نداره یه چیز عادیه ...
خونواده همسرم عادت دارن مهمون ک میاد خونمون با خود مهمون اوناهم میان.
یعنی مثلا زندایی همسرم میخواد بیاد واسه تبریک ، زنگ میزنه خواهرشوهرم میگه بیا بریم خونه فلانی..
بعد خواهرشوهرام و بچه هاشون همه باهم میان.
مهمون یکنفر باشه، خواهرشوهرام و بچه هاشون میشن ۱۰ نفر😐
شمافکرکن تازه قراره مهمونای من شروع کنن به اومدن.
بعد باهربار مهمون من این جمعیت رو نمیتونم تحمل کنم.
تحمل شلوغی یه طرف ، پذیرایی یه طرف.. اصلا نمیتونم .
زایمانم کرده بودم دقیقا همین برنامه بود با هر مهمون از سمت فامیلای همسرم، خواهرشوهرام میومدن خونه و من به مرز انفجار رسیدم....
تازه اونموقع زنگ میزدن به همسرم ک فلانیا دارن میان خونتون ، موز و شیرینی حتما بخرین باشه خونه!!!!
یکی میومد یه هدیه کوچیک میداد ، ما باید یک میلیون خرج میوه و شیرینی و پذیرایی میکردیم.
اصلا یه وضعیتی بود ..
الانم حس میکنم دقیقا قراره همون کار تکرار بشه.
چون خاله همسرم اصلا به من و همسرم زنگ نزد. ب خواهرشوهرم زنگ زد و اومدن خونمون ..
قرار باشه با خاله و زندایی و زنعمو هربار من این جمعیت رو چطور کنترل کنم؟
چطور رفتارکنم متوجه بشن باید به خودمون زنگ بزنن، یا اگرم زنگ نزدن بیان قدمشون رو چشم. ولی هربار حضور خواهرشوهرام با خونواده خیلی سخته.
درضمن اینو بگم ک خواهرشوهرام خیلی آدمای خوبی هستن یعنی خیلی کمک حال من هستن.
کل اسباب کشی اونا کمکم کردن ، تمیزکاری داشته باشم خیلی کمک میکنن.
فرشامو ، پتو و شستن .. هرچیزی فکرکنید..
ولی نمیدونم اینو چجوری
بخدا وقتی جمعیت رو میبینم و اونطور ک دلم میخواد مهمونی پیش نمیره، اعصابم بهم میریزه دست خودم نیست
رابطه مقعدی و عوارض آن
سلام.کسی بوده اینجا ک شوهرش اصرار به رابطه مقعدی داشته باشه و خانم ممانعت کنه دعوا بشه؟
شوهره من جدیدا خیلی اصرار داره من اجازه ندادم حتی بعضی وقتا از زور استفاده میکنه ولی تا الان اجازه ندادم..راستش خیلی میترسم از اونورم شوهرم عصبی میشه و رابطرو ول میکنه رفته رفته سرد داره میشه..براش زیاد توضیح دادم ک عوارض غیرقایل جبران برا من داره اما اون اصرار داره ک این عوارض برای تکراره زیاده رابطه مقعدیه..تو فکر بودم ک بی حسی بزنم و بعد اجازه بدم ک راضی بشه..ولی باز نتونستم ب ترسم غلبه کنم..شما راه کاری ندارید؟
خانمای اومایی میشه اسم پیشنهاد بدید
سلام به همگی
اسم بچه اولم گرشا هست اینم دومی هم پسره میخوام که جدید باشه ساده و روان باشه ایرانی باشه حتما حتما
خیلی اصرار بر هم صدا و هم آوا بودن نداریم اما یچیز خوب باشه
منو باباشم یه سری چیزا تو ذهنمون هست میزارم رای بدید
اگرم پیشنهاد دارید خوشحال میشم بگید
دارم میرم ماه هشتم هنوز اسمی اونقدا به دلمون ننشسته🤦♀️
سلام بچه ها بیان بی زحمت کارتون دارم
بچه ها من سه تا بچه دارم اولی ام امسال میره پیش 2 و دوتا دیگه آن دوقلو آن الان یک سال دوماه شون دلم میخواد یه شغلی از خودم داشته باشم و ازونجایی که دست تنهام شوهرم راننده ماشین سنگین یک شب درمیون خونه میخوام برم آموزش نسخه خوانی بنظرتون میتونم میشه؟! ¡کسی رفت آموزش دیده راحت متوجه شده و مدرک ام فوق دیپلم حسابداری ام آیا ممکن یا هزینه الکی
آموزشش باید فول زبان باشی؟!
بی زحمت هرکس میتونه کمک کنه بگه یا تجربه ای داره
یا اینکه بخواد کاری چیزی پیشنهاد بده
خانما میشه برای نیتی ک دارم نفری ۵تا صلوات بفرستین🩵💙
ممنونم🩵💙
عدد بتای بسیار بالا و استرس..لطفا راهنمایی کنید
سلام عدد بتای من ۵۶۷۰۰ هست ...و ۲۵ مرداد اولین روز اخرین پریودیم هست یعنی ۶ هفته ..
خیلی استرس دارم ...اینقدر زیاده
لطفا راهنمایی کنید
برای پاگشا چی بپزم کمک کنید🫠
سلام خوبید بچه ها من میخوام خواهرمو پاگشا کنم نمیدونم چی درست کنم خودم تصمیم دارم سوپ و مرغ و ژله وسالاد ماکارونی درست کنم و یه خورشت دیگه اما نمیدونم چه خورشتی
از اینورم همسرم مخالف سالاد ماکارونی هست
نمیدونم چی جایگزین سالاد ماکارونی کنم
چون من اول این ازدواج خیلی مخالف بودم به گوش خانواده دامادمون رسیده یه کاری هایی کردن من خجالت زده شدم حالا میخوام یه مهمونی خوب بگیرم از دلشون در بیاد
فشارخون وسندرم هلپ درحاملگی
سلام
آیا کسی بوده که درحاملگی دچار سندرم هلپ شده باشه
حاملگی بعدیش چگونه بوده
کمک به انتخاب اسم دخترانه😁
سلام خانما
اسم دخترونه پیشنهاد بدید.خیلی عجیب و غریب نباشه معنیشم قشنگ باشه.