سلام عزيزم از هفته بيستم به بعد وزن گيري جنين برامون مهم ميشه، بايد روزانه چند ساعت به پهلوي چپ بخوابيد تا خونرساني به جنين بيشتر شود،بايد بيشتر از مواد پروتئني استفاده كنيد، گوشت و مرغ و تخم مرغ و ماهي و ميگو جز مواد پروتئني هست، البته غذاي دريايي تنها دوبار در هفته بايد مصرف شود، حبوبات و مغزيجات بيشتر بخوريد
من تقریبا از دو ماه پیش تا الان که استراحت مطلق هستم کامل به سمت چپ خوابیدم.
سعی کردم این چیزایی که گفتید رو تو برنامه م بذارم.
امکان نداره من با توجه به وزن و قدم بتونم یه برنامه غذایی دریافت کنم؟
بله چرا نمی تونید باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید
1- فکر میکنم منظورم رو دقیق متوجه نشدید منظورمن این بود که با پزشک یا متخصص تغذیه اوما اگر امکان داره مشورت کنم یعنی بر اساس اطلاعاتی که میدم یک برنامه غذایی بهم بدن
2- یک سوال دیگه هم داشتم، من استراحت مطلقم و کل شبانه روز رو به پهلوی چپ خوابیدم الان هم سمت چپی وزنش کمتره ممکنه بر اثر فشار این اتفاقه افتاده باشه؟
سلام خير وزن جنين ربطي به اين مسئله داره، اما اگر سمت چپ ميخوابيد خونرساني به جنين بيشتر ميشه. فعلا اين امكان نيست و پاسخگوي سوالات شما متخصصين انجمن زنان هستند و در آينده متخصصان ديگر مثل تغذيه هم حضور خواهند داشت
633
1397/02/25
