Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1405/07/29):

ورزش بعد از زایمان

  • بازدید  117
  • پاسخ  8
  • تاریخ  حدود 20 ساعت قبل

سلام خدمت دکتر عزیزم
من ۳ ماه هست که سزارین شدم
الان میتونم ورزش بکنم بدنسازی انجام بدم
چون شکمم بزرگ شده ورزش‌های شکم با دستگاه انجام بدم

منم سزارین بودم اما از اطرافیان سوال جواب کردم شنیدم که بعد شش ماه تازه از ورزش های سبک میشه شروع کرد و کم کم بیشترش کرد
عه ببخشید من ندیدم نوشتین دکتر ببخشید جواب دادم
  • لایک 1
  • تاریخ حدود 19 ساعت قبل
نه عزیزم چه اشکالی داره
نظرات شماهم برام چاره سازه
سلام به روی خوشگلتون عزیزم
نه جانم فعلا با یوگا و پیاده روی شروع کنید بعد تدریجی شدت را افزایش دهید به سراغ ورزش های هوازی بروید از 6 ماهگی به بعد بدنسازی را از سطح سبک شروع کنید ❤️
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه