سلام خوبی از حالا زوده برا ورزش مخصوصا سه ماهه اول اگر خواستی ورزش کنی یوگا یا نرمش زیر نظر کلنیک مامایی یا دکتر باشه و به خودت فشار نیاری
الان ک زوده باید بزاری هفته های آخرررررر.
تازه سزارینم هستی ک دیگ کلا ورزش نمیخواد 😅
سلام عزیزم اون زایمان طبیعیه ک ورزش میخواد تازه اونم آخرای بارداری نه تو ماه های اول،سزارین ورزش نمیخواد
وقتی میخوای سزارین بشی چرا ورزش بارداری؟
بعدم تازه اونایی هم ک میخوان طبیعی بیارن از الان ورزش نمیکنن الان جای بچه شل هست خطرناکه هفته های بالا ورزش میکنن
از هفته ۳۰ به بعد ورزش طبق نظر پزشکت
و دکتر به من گفت ربطی به سزارین و طبیعی نداره