Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/08/09):

ورزش و بدنسازی در دوران شیردهی

آیا ایرادی داره؟
دکتر دخترم بهم گفتن فقط ورزش های هوازی و ایزوتون ممنوعه
بقیه ش عیب نداره.
بازم خاستم نظر و تجربه بقیه رو بدونم

شیرم که کم بود با این کارم کلا خشکش کردم.
نکن.فعلا دوران شیر دهی رو کامل با خیال راحت بگذرون.بذار بچه قشنگ سیراب بشه.چون بالاخره ممکنه شیرت تلخ بشه.خودت ضعیف بشی.برای تناسب اندام عجله نکن عزیزم.
رژیم گرفتی شما؟
شیر رو کم‌میکنه ،من سر بچه اولم رفتم ، تا دیدم داره شیرم کم‌ میشه ولش کردم کلا به یک سالگیشم که رسید به وزنی که میخواستم رسیدم بعدش رفتم باشگاه
ورزش به تنهایی شیر رو کم‌میکنه؟
سلام نازنینم
بهتر است ورزش های سبک تر مانند یوگا راانتخاب اول خود بگذارید
بدنسازی برای شیر بده؟ بااعث کم یا تلخ شدنش میشه؟
عزبزم چنین تاثیری تایید نشده ولی ممکن است بدلیل افزایش سوخت و. ساز ترشح شیر کمتر گردد برای همین بهتر است از ورزش های ملایم شروع کنید

سوالات مشابه