دکتر تغذیه خوب در کرج

روزی ۴۵ دقیقه بدون توقف پیاده روی سریع

چند کیلو بیا بده به من🥲🥲🥲
میگن پودر جوانه گندم ده دقیقه قبل غذا بخوری لاغر میکنه.من بعد غذا میخوردم ک چاق بشم.تو چهار ماه سه کیلو زیاد کردم.تو هم قبل غذا بخور شاید تاثیر زیادی داشت.اخه وقتی میخوری دیگ احساس سیری میکنی اونوقت میلت به غذا کم میشه

من چاق نیستم ۶۰ کیلوم بعد زایمانم شدم قبل زایمان ۵۳ بودم میخوام برگردم همون وزن امکان پیاده روی ندارم دخترم هنوز کوچیکه

خحخخخخ مرسی عزیزم خوش به حالت لاغری