سلام خانوم دکتر خسته نباشید روز بخیر
هفته سی و هفتم هستم و زایمانم طبیعی ایا نیازه بازم پیش متخصص برم و از این به بعد چه ورزش هایی برای راحت شدن زایمانم انجام بدم
ممنون میشم جواب بدین
پرسش (1401/01/19):
هفتع سی و هفت بارداری و متخصص
464
14
1401/01/19
سوال کننده
0- 1401/01/19
Nazi ❤🥰)
سلام عزیزم رفتی که معاینه لگن انجام بده برات
- 0
- 1401/01/19
- Nazi ❤🥰)
پیاده روی و از پله پایین و بالا برو و نزدیکی داشته باش
- 0
- 1401/01/19
پزشک اوما
سلام به روی گلتون مامان جان
زنده باشید 💗
اگر معاینه لگن انجام نشده بله برای معاینه حتما مراجعه کنید ولی اگر انجام شده جز پایش حرکات جنین فعلاً هیچ بررسی و اقدام دیگر لازم نیست.
همچنین بعد از اتمام هفته 37 و ورود به هفته 38، هر روز پیادهروی داشته باشید. در طی روز در فواصل منظم در پوزیشن سجده قرار بگیرید. اوقاتی که مینشینید، چهارزانو ننشینید، بلکه پاها را از هم باز کرده و کمی به سمت جلو خم شوید. حرکت اسکات را انجام دهید اما مراقب باشید که که بیش از حد به خود فشار وارد نکنید. چهار دست و پا مانند یک گربه روی زمین قرار بگیرید، بعد در همان حالت تلاش کنید تا عضلات لگنی را سفت و منقبض کرده و برای چند ثانیه در همان حالت بمانید سپس عضلات را رها کنید و این کار را مجدداً تکرار نمایید. اگر توپ زایمان دارید روی آن نشسته و لگن را به حرکت درآورید. باسن را مانند قر دادن بچرخانید اما مراقب باشند که زمین نخورید. و به علاوه تلاش کنید تا با همسر خود نزدیکی کرده و حتما مایع منی درون واژن تخلیه شود. حتما و حتما با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسید. دوش آب گرم بگیرید و کمر و شکم را دورانی ماساژ دهید. نوک سینه ها را تحریک کنید تا روند زایمان تسریع شود، تکنیک های تنفسی را هم در گوگل سرچ کنید و حتما در حین زایمان انجام دهید❤️
زنده باشید 💗
اگر معاینه لگن انجام نشده بله برای معاینه حتما مراجعه کنید ولی اگر انجام شده جز پایش حرکات جنین فعلاً هیچ بررسی و اقدام دیگر لازم نیست.
همچنین بعد از اتمام هفته 37 و ورود به هفته 38، هر روز پیادهروی داشته باشید. در طی روز در فواصل منظم در پوزیشن سجده قرار بگیرید. اوقاتی که مینشینید، چهارزانو ننشینید، بلکه پاها را از هم باز کرده و کمی به سمت جلو خم شوید. حرکت اسکات را انجام دهید اما مراقب باشید که که بیش از حد به خود فشار وارد نکنید. چهار دست و پا مانند یک گربه روی زمین قرار بگیرید، بعد در همان حالت تلاش کنید تا عضلات لگنی را سفت و منقبض کرده و برای چند ثانیه در همان حالت بمانید سپس عضلات را رها کنید و این کار را مجدداً تکرار نمایید. اگر توپ زایمان دارید روی آن نشسته و لگن را به حرکت درآورید. باسن را مانند قر دادن بچرخانید اما مراقب باشند که زمین نخورید. و به علاوه تلاش کنید تا با همسر خود نزدیکی کرده و حتما مایع منی درون واژن تخلیه شود. حتما و حتما با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسید. دوش آب گرم بگیرید و کمر و شکم را دورانی ماساژ دهید. نوک سینه ها را تحریک کنید تا روند زایمان تسریع شود، تکنیک های تنفسی را هم در گوگل سرچ کنید و حتما در حین زایمان انجام دهید❤️
- 0
- 1401/01/19
- سوال کننده
ن عزیزم
- 1
- 1401/01/19
- سوال کننده
چشم ممنونم خانوم دکتر
- 0
- 1401/01/20
- سوال کننده
ببخشید خانوم دکتر امروز استفراغ کردم مشکلی هست
- 0
- 1401/01/20
- پزشک اوما
چشم هاتون بی بلا جانم و خواهش میکنم ، حرکات جنین چطور است؟ فشار کنترل شده؟ تکرار نشد؟
- 0
- 1401/01/20
- سوال کننده
نه فعلا تکرار نشده. حرکاتش خوبه فشارم ۸/۵نزدیک ۹بود دو ساعت پیش احساس میکنم بدنم بی حاله جون ندارم. و کمی ام راه رفتنی تپش قلب داشتم
- 0
- 1401/01/20
- پزشک اوما
عزیزم فشارتان پایین هست، حتما خوب غذا بخورید و اگر مجددا بالا آوردید جهت ارزیابی شرایط به صورت حضوری مراجعه کنید 🌸
- 1
- 1401/01/20
- سوال کننده
چشم ممنونم خانوم دکتر♥♥♥
- 0
- 1401/01/20
- پزشک اوما
چشم هاتون بی بلا جانم و خواهش میکنم ❤️❤️
- 0
- 1401/01/20
- پزشک اوما
stk: |~|12|~|10_col
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.
