634
می شه برای ی خانومی که در هفته آخر بارداری هستش و از خانواده دوره و نمی تونه غذای درست و حسابی بپزه و بخوره ی رژیم یا توصیه داشته باشید که بتونه از پسش بربیاد گویا وزن بچه کمه
0
1396/06/21
فاطمه حسینی
ممنون می شم جواب بدید
- 0
- 1396/06/21
پزشک اوما
سلام عزیزم. برای وزن گیری جنین حتما روزی چند ساعت به پهلوی چپ بخوابند تا خونرسانی به جنین زیاد شود و مایعات زیاد مصرف کنند. مواد پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ و ماهی و مغزیجات به وزن گیری کمک میکند. می توانند بجای میوه از آبمیوه طبیعی و یا میوه خشک استفاده کنند. شیر و ماست و دوغ حتما روزانه 3 لیوان مصرف شود.لیوان های شیر رت با عسل و خرما و مغزیجات بخوره، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهد اما در هر وعده حجم غذا کم باشد. میان وعده ها به وزن گیری کمک میکند.
