Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/09/13):

دکتر تغذیه ، رژیم بارداری

سلام دوستان
من از اول بارداری تا الان تقریبا ۱۰، ۱۲ کیلو وزن اضافه کردم. میخوام این ۴ ماه اخر رو رژیم بارداری بگیرم، نمیدونم کدوم دکتر خوبه، رژیم دکتر کرمانی برای ۳ماه ۲۷۰ تومن بود، رژیم دکتر غفاری هم تعریفشو شنیدم، اونم برای ۴ ماه ۱۶۰ تومنه. اپ دکترسی رو هم نصب کردم اونم از دکتراش تعریف کردن. ولی نمیدونم کدوم رو انتخاب کنم. چیکار کنم وزنم کنترل بشه خیلی دارم چاق میشم. شما تجربتونو تو استفاده از دکتر تغذیه و رژیم بارداری میگید؟ میشه راهنماییم کنید.

بنظرم لیمومی
من قبل بارداری شدم ۶۹ تا تو ی هفته شدم ۶۶
البته بزاری رژیم شیردهی بگیری بهتره هم شیرت زیاد میشه هم لاغر میشی
لیمومی رژیم بارداری نداشت که؟ برای لاغری بود. داره؟
۶۰۰ نوع رژیم داره
منم قبل بارداری وزنمو کم کردم شدم ۷۴ قدم ۱۷۲ هست، الان شدم ۸۶😥
البته خیلی ها هستن تو ی ماه ۳ کیلو کم میکنن من زود وزن کم میکنم
خب بعد زایمان میاد پایین وزنت.دوستم تو بارداری از ۵۰ شد ۸۵ الان شده ۶۰
اول اشتراک بخرم بعد نوع رژیم رو انتخاب کنم؟ چون قبلش ندیدم نوع رژیم رو بیاره عزیزم
من قبل از بارداری از دکتر غفاری رژیم گرفتم
اره
۱۰ کیلو کاهش داشتم
دمش گرم واقعا
ی چیزی بگم نمیخوام کسی و خراب کنم
از دکتر غفاری راضی بودین پس. نوع رژیمش چجوریه ؟
من لیمومی گرفتم ۳ کیلو کم کردم فهمیدم باردارم کنار گذاشتم
ای خدا 😀
واقعا خنده دار بود
طرف متخصص تغذیه است
والا یکی از این بلاگرا گفته
نمیدونم بخدا من فقط لیمومی گرفتم از بقیه اطلاع ندارم
شما رژیم بارداری نمیگیرین ازشون؟
ممنون از راهنماییت عزیزم 🥰
خوبه اصلا گرسنگی نداشتم و همه چیز رژیمم بالانس بود
از لحاظ پوست و مو هم ب مشکل نخوردم
تو فکرم که بگیرم
ولی دل و دماغ اجرا ندارم
چون تازه از رژیم قبلیم دست کشیده بودم
تو پکیجش زده بود میتونم مربی ورزشی بگیرم. ورزشا رو هم متناسب با دوران بارداری میده؟ والا از خودشون سوال کردم جواب ندادن واسه همین شک کردم بگیرم یا نه
میگن تا ۳ ۴ ماه اول رژیم نگیرید بهتره چون ویارتون مشخص بشه و اینا
ن اصلا نیازی ب مربی نداره
ورزش های مربوط ب بارداری رو میتونی از اینترنت بگیری و انجام بدی
باز یکم بگذره بعد بگیری خوبه خستگی رژیم قبلی تم بگذره
هر چی سرچ میکنم چیزی پیدا نمیکنم
تو برنامه غذایی رو بگیر واسه ورزش هزینه نکن
چون بارداریم و ممکنه گاهی دل و دماغمون برا ورزش نره
اره انشاالله
سلام منم غفاری گرفتم خیلی از بلاگرا تاییدش کردن البته من تازه گرفتم رژیم شیردهی و بارداری ام داره
زن داداشم لیمومی گرفته خودش راضیه ولی ب نظرم سخته میگه شبا نباید برنج بخوره اصلا همشم در حال وزن کردنه همه چی رو باید وزن کنه حتی مرغی ک میپزه رو قبل پخت وزن میکنه در صورتی ک من همه چی میتونم بخورم ب قول خودشون غذای سفرس فقط باید با قاشق اندازه بگیری
مثلا من حتی چیپس و پفکم دارم تو رژیمم کیک همه چی ولی زن داداشم میگه روزی نیم کیلو میوه باید بخوره اب میوه حق نداره چیپس و پفک ک اصلا
ممنون از راهنماییت عزیزم 😍

سوالات مشابه