Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/07/13):

ورزش بعد از زایمان

۵۰روز زایمان کردم سزارین.

شکمم پاین نرفته اعصابم خورد شد.

چ ورزشی میتونم انجام بدم شکمم پاین بره

منم شکم دارم..هنوزم سفید نشده.اصلا نگاش میکنم چندشم میشه😢😢...
بعضی وقتام میبندمش ولی هنوزم بزرگه
😁😁به این زودی که سفیدنمیشه
ب این زودی ک سفیدنمیش..میگن ماها طول میکشکس
کسی پیچ یا کانال دار ک ورزش بعد زایمان باش...
ب این زودی ک نمیتونی ورزش کنی هنوز زخمت تازه اس
باید 6 ماه از زایمانت بگذره
جدی.چقدر بد...پس شکم چطوراب کنم
باید از همون اول میبستی عزیزم
الان دیگه کاریش نمیشه کرد باید صبر کنی تا بتونی ورزش کنی
باکمربندبستم..الانم میبندم اماخست شدم
من هنوز بعد هشت ماه براشکم دراز نشست میرم جای بخیه هام خیلی میسوزه که منصرف میشم از ورزش
من دوماهگی پسرم از رقص شروع کردم.اما تا۶ماه شکممو بستم
۴ماهگی خیلی شکمم جمع شد۸ماهگی برگشتم به وزن قبل بارداریم
دراز نشست که اصلا نمیشه رفت منم درد میگرفت.
وای خدا...تمام لباسم تنگ برام
سلام دو سه ماه طول می‌کشه تا رحم خودش را جمع کنید اما از شکم بند حتما استفاده کنید ، بعد از چهل روز ورزش های سبک قابل انجام است ، اما برای رژیم غذایی باید حداقل ۴ ماه از زایمان گذاشته باشه
مچکرم

سوالات مشابه