راهکار واسه لاغری سریع

بارداری؟.

راهای سریع لاغری معمولا خیلی زود دوباره برمیگرده و ضرر های جبران ناپذیری برای بدن داره بهتره از راه درست و اصولی وارد شی و حل کنی

ن باردار نیستم

میخام لاغر شم

خیلی بد فرم شدم

راهش فقط رژیم و ورزش..راه دیگه ای نداره😊

چ نوع رژیمی

کم خوردن...من هرکسی که دیدم قشنگ لاغر شده
غداشو خیلی کم کرده
وعده شام سبک
پروتئین بخور
کربوهیدرات و حذف کن

😑

کم میخورم

منم کم میخورم.لاغر نمیشم

😥😥😥

عزیزم من خودم مربی ایروبیک و فیت دنس هستم بخوای به وزن اولت برگردی کمه کمه هشت ماه تا یکسال طول میکشه اونم اینه که اول عادت های بد غذایتو کنار بزاری دوم هم روزی چهلو پنج الی یکساعت نرمش هستش....اونم نرمشهای کاردیو که باید از لحاظ فکری و مغزی خودتو آماده کنی تا بدنت خودت آماده بشه واسه چربی سوزی.

اول ی آزمایش کامل بده ببین تیروییدت مشکلی نداره. در عرض چند وقت ۲۵ کیلو زیاد کردی؟

منم کم میخورم لاغر نشدم

به کم خوردن نیست به نوع و عادت غذایته

یه مشاور هست محصولاتی دارن ک لاغر میکنه و ضرری هم به بدن نمیرسونه ک هیچ اثرات درمانی هم داره میری بامشاور حرف میزنی مشاوره میده محصول بهت معرفی میکنه اگه میخوای پیجشو بدم خیلی هم اعتبار دارن عموم و پدرم از اونجا محصولات گرفتن و همچنین پدرشوهرم هم میخوری هم لاغر میشی کاملا بی عوارضه پدرشوهرم تو دوماه ۹ و نیم کیلو کم کرد ینی ۱۱۵ کیلو بود شد صدو پنج کیلو

سلام رژیم لیمومی رو بگیر

کم نمیخوری که اضافه شدی دیگه
بد خوردن بی تاثیر نیس البته
بد موقع تند تند خوردن ناخنک زدن

رژیم دکتر غفاری رو بگیر عالیه به نظرم
من خودم میخواستم باردار شم از ۸۳ شدم ۷۴ توو ۲ماه و خورده ای

سلام عزیزم میشه پیجشون رو بدی لطفا

ب نظرم برای لاغری همه ی این چیزایی ک دوستان گفتن هست فقط اینکه قندو شکرو کیک و شیرینی کلا چیزای شیرین ک با شکر درست میشه بستنی اینا رو برای ی مدت بذار کنار براش جایگزین مناسب مثل عسل و کشمش و خرما بذار ب چشم میبینی ک لاغر شدی
من برای بارداری این کارو کردم ولی هرکس منو میبینه میگه چرا لاغر شدی رژیم گرفتی میگم ن ولی کلا شیرینی نمیخورم
قندو نوشابه ک چند ساله نخوردم
چیزای چربم مثل سس و غذای فست فودی یا پر روغن مثل سیب زمینی حذف کن سبزیجات جایگزبن کن واقعا تاثیر داره

@moshavere_g

من قبلا 14 کیلو کم کردم با ورزش تغذیه سالم نمک و روغن حذف کردم قندو شکر کلا تعطیل کردم سه ماه لاغر شدم ولی الان باز چاق شدم بد نمیشه بدشانسی نخورد چون شیرم کم میشه ولی ورزش میکنم و لیمو میندازم تو پارچ اب میخورم همش

چاقی بد دردیه