اضافه وزن زیاد در هر هفته از بارداری

سلام شب خوش منم همین مشکل راداشتم....رفتم پیش ی متخصص تغذیه اتفاقاگفتش که شام نخوردن باعث چاقی میشه ...... رژیم بارداری داد...مصرف سبزیجات وبیشترکردبه شمام توصیه میکنم که برین مراکزبهداشتم کارشناس ارشدتغذیه داراندکه به مادران بارداروشیرده رژیم میده

عزیزم مسمومیت حاملگی نداری ؟ورم دست و پا و فشار بالا؟؟

سعی کن وعده غذاییتو زیاد کنی و کم بخوری صبحانه حتما بخور شام رو زودتر بخور قبلش میوه بخور که حجم معدت پر شه. من همینکارو میکنم کلا تا حالا ۵ کیلو وزنم بالا رفته

منم همینطوریم 😭منوگفت قرص مولتی ویتامین یک روزدرمیون بخورم

مم هم زیاد اضافه کردن..ازمایش دفع پروتیین برتم نوشت دکتر ولی خوب بود..شماهم بده این ازمایشو

سلام عزیزم با تاکید حرفهای دوستان پیشنهاد میکنم یه کم پیاده روی داشته باشی حتی اگه شده دوتا نیم ساعت در روز .وعده غذایی بیشتر با حجم کم از موادی که چرب نیستن ونشاسته ای نیستن .هر وقت احساس ضعف داری میشه میوه وسالاد بخوری که پر خوری نشه .شیرینی جات رو حذف کنی بهتره .

ممنونم از همتون
اره ازمایش پروتیین ادرار دادم
مولتی ویتامین هم یه روز در میون میخورم