بعد از چند بار رابطه باردار میشویم؟

بارداری یکی از چالش برانگیزترین دوران زندگی خانم است. هنگامی که یک خانم باردار است، تغییرات زیادی را از نظر جسمی، عاطفی و رفتاری متحمل می شود. نیازی به گفتن نیست، داشتن فرزند یکی از بهترین نعمت هایی است که یک خانم می تواند کسب کند. اما باردار شدن برای همه خانم ها آسان نیست. در حقیقت، بسیاری از خانمها به طور کلی مشکل بارداری دارند. 

سن و باروری

سن خانم رابطه نزدیکی با باروری او دارد، بنابراین سن برای باردار شدن بسیار مهم است. با افزایش سن خانم، پتانسیل او برای بچه دار شدن کاهش می یابد. تلاش برای باردار شدن در سن 35 سال و پایین تر، احتمال باردار شدن را افزایش می دهد.

دلیل این امر ارتباط تخمک خانم و سن بیولوژیکی او می باشد. وقتی یک دختر به دنیا می آید، تمام تخمک هایی که در طول زندگی خواهد داشت، تشکیل می شود. با افزایش سن، تعداد و کیفیت تخمک ها کاهش می یابد.

چه روزهایی از چرخه می توان باردار شد؟

در شش روز از هر ماه احتمال بارداری زیاد می باشد. در اینجا شکلی از چرخه ماهانه شما و احتمال مربوط به بارداری در هر یک از این موارد آورده شده است:

قاعدگی

قاعدگی ماهانه به عنوان اولین مرحله از چرخه ماهانه در نظر گرفته می شود. در دوران قاعدگی، آندومتر، که پوشش داخلی رحم است، می ریزد. قاعدگی می تواند به کوتاهی سه روز یا به بلندی یک هفته باشد. در این مرحله از چرخه ماهانه، پروژسترون و استروژن برای بازسازی آندومتر تحریک می شوند. احتمال بارداری در دوره قاعدگی تقریباً صفر است. شما هنوز هم می توانید با شریک زندگی خود رابطه جنسی برقرار کنید، اما انتظار نداشته باشید که این امر باعث بارداری شود.

 پیش از تخمک گذاری

در این مرحله از چرخه قاعدگی، که مرحله بعد از پریود شماست ، باروری به آرامی به حالت عادی بر می گردد. اکثر خانم ها معمولاً پیش از تخمک گذاری ترشحات واژن دارند. این ترشحات نشانگر این است که به زودی تخمک گذاری اتفاق می افتد. اگر در این مرحله رابطه جنسی داشته باشید، احتمال بارداری زیاد است. از آنجا که اسپرم تا پنج روز می تواند در داخل مهبل (واژن) زندگی کند، می تواند هنگام انتشار در طول چرخه بعدی تخمک را بارور کند.

 تخمک گذاری

تخمک گذاری دوره ای است که بیشترین احتمال بارداری وجود دارد. برای بیشتر خانم ها تخمک گذاری معمولاً دو هفته قبل از دوره ماهانه بعدی شروع می شود. در طی این مرحله، ترشحات واژن ممکن است افزایش یابد و شبیه به سفیده تخم مرغ شود. هنگام تخمک گذاری دمای پایه بدن کمی (معمولاً کمتر از 0.3 درجه سانتیگراد) افزایش می یابد. در حین تخمک گذاری، احتمال بارداری زیاد است. اگر علائم تخمک گذاری، مانند ترشحات واژن و درجه حرارت بالاتر از پایه را مشاهده کردید، می توانید برای تایید، آزمایش تخمک گذاری انجام دهید. اگر نتیجه آزمایش مثبت شود، احتمال باردار شدن در طی یک یا سه روز آینده زیاد است.

بعد از تخمک گذاری

پس از مرحله تخمک گذاری ، مرحله لوتئال که نوبت نهایی چرخه ماهانه شما است ، فرا می رسد. معمولاً این مرحله بسته به چرخه شما 12 تا 16 روز طول می کشد. در مرحله لوتئال ، هورمون پروژسترون افزایش می یابد و مخاط دهانه رحم کاهش می یابد. افزایش پروژسترون به تخمدان سیگنال می فرستد تا آزادسازی تخمک های بیشتر را متوقف کند، در حالی که کاهش مخاط دهانه رحم از ورود اسپرم به رحم جلوگیری می کند. در طی این مرحله، احتمال بارداری کم است زیرا تخمک قبلاً رها شده است.

نحوه تشخیص تخمک گذاری

همانطور که در بخش قبل ذکر شد، می توانید با آزمایش تخمک گذاری زمان تخمک گذاری را مشخص کنید. اگر نمی خواهید آزمایش تخمک گذاری انجام دهید، می توانید  بهترین زمان برای بارداری را تشخیص دهید. اپلیکیشن اوما ابزاری مفید است که به شما کمک می کند چرخه بعدی خود را پیش بینی کنید و بنابراین تاریخ دقیق تخمک گذاری خود را به شما می گوید. با این وجود، هنوز هم باید مراقب علائم تخمک گذاری باشید. اگر علائم را مشاهده کردید، بهترین زمان برای باردار شدن است.

•  افزایش دمای پایه بدن
•  ترشحات شفاف و کشدار
•  درد خفیف در ناحیه لگن یا شکم
•  حساسیت سینه
•  تغییر میل جنسی
•  لکه بینی خفیف
•  تغییر در دهانه رحم

چند بار باید رابطه جنسی داشته باشم تا باردار شوم؟

 متخصصان توصیه می کنند که یک بار در روز رابطه جنسی می تواند احتمال بارداری را افزایش دهد. احتمالاً فکر میکنید رابطه جنسی بیشتر می تواند شانس بارداری را بالا ببرد، اما این مسئله درست نیست. در واقع، داشتن رابطه جنسی زیاد ممکن است باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم شود.

اپلیکیشن روز شمار اوما می تواند روزی که بیشترین باروری را دارید که دوره تخمک گذاری می باشد، تعیین کند. در طول مرحله تخمک گذاری، باید سعی کنید حداقل یک بار در روز و سه تا چهار بار در هفته رابطه جنسی برقرار کنید. با این حال، اگر علائم تخمک گذاری را مشاهده می کنید، سعی کنید از یک کیت تخمک گذاری استفاده کنید تا ببینید که در حال حاضر در یک نقطه مطلوب برای بارداری قرار دارید یا نه. در صورتی که می خواهید بهترین روش ممکن برای بارداری را بدانید با پزشک مشورت کنید و همچنین در مورد تخمک و سلامت اسپرم و شریک زندگی خود با پزشک مشورت کنید.

اگر یک بار رابطه جنسی داشته باشید می توانید باردار شوید؟

حتی با یک بار رابطه جنسی می توانید باردار شوید، اما باردار شدن به مرحله چرخه ماهانه که در حال حاضر در آن هستید بستگی دارد. اگر برای باردار شدن تلاش می کنید و دوره تخمک گذاری خود را پیگیری می کنید با یک بار رابطه جنسی می توانید باردار شوید. اگر نمی خواهید باردار شوید، حتماً از روش محافظت استفاده کنید زیرا حتی یک بار رابطه جنسی می تواند باعث شود باردار شوید.

بعد از رابطه جنسی چقدر طول می کشد تا باردار شوید؟

بارداری درست بعد از برقراری رابطه جنسی زوج شروع نمی شود. ممکن است شش روز پس از رابطه جنسی طول بکشد تا اسپرم ها به تخمک برسند. پس از آن شش تا ده روز طول می کشد تا تخمک بارور شده درون پوشش رحم لانه گزینی کند. بارداری بعد از این لانه گزینی اتفاق می افتد. در این مدت، هورمونهای بارداری آزاد می شوند و ممکن است خونریزی خفیف و گرفتگی عضلات داشته باشید که خونریزی / گرفتگی لانه گزینی نامیده می شود. هورمون HCG (گنادوتروپین کوریونی انسانی) نیز افزایش می یابد. علاوه بر ردیابی تاریخ تخمک گذاری با استفاده از اپلیکیشن اوما ، می توانید کارهای دیگری برای تقویت باروری انجام دهید:

-  وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید. قبل از تلاش برای بارداری، وزن خود را به محدوده سالم و مطمئن برسانید. خانم هایی که اضافه وزن دارند و یا خیلی لاغر هستند، برای بارداری مشکلات بیشتری دارند. قبل از تلاش برای بارداری با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

- رژیم غذایی سالم داشته باشید. اگر قصد بارداری دارید، یک رژیم متعادل داشته باشید تا احتمال بارداری افزایش یابد. رژیم غذایی ناسالم با مقدار نامتعادل مواد مغذی باعث کاهش باروری می شود. در صورت نیاز به کمک برای تهیه برنامه غذایی سالم، می توانید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. به یاد داشته باشید حتماً به مقدار کافی آب مصرف کنید.

- سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید. اگر آگاهانه سعی در بارداری دارید، فوراً سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید.

- از استرس دوری کنید. محیط های پر استرس می توانند شانس بارداری را کاهش دهند. سعی کنید استراحت کنید و از محیط های استرس زا اجتناب کنید.

- با متخصص زنان مشورت کنید. اگر پریودی شما نامنظم است یا مشکل بارداری دارید، با ماما یا متخصصان زنان مشورت کنید تا روش افزایش سطح باروری را متوجه شوید.

آیا رابطه جنسی بیش از حد به سلامتی شما آسیب می رساند؟

داشتن رابطه جنسی بیش از حد غالباً چیز بدی نیست و برای زوج هایی که می خواهند باردار شوند کاملاً ضروری است. با این حال، مقاربت بیش از حد می تواند باعث کمردرد، پارگی رباط، کشیدگی عضلات و سایر مشکلات شود. اگر در حال تلاش برای بارداری هستید، حداقل یک بار در روز مقاربت داشته باشید، اما از رابطه جنسی بیش از حد اجتناب کنید.