اسید فولیک و خوردن قرص کلسیم

حتماً تحت نطر پزشک مخصوصت قرار بگیر بله شما درمرز لاغری قرار داری میتوانی کلسیم بخوری ولی برای آن هم محدودیت وجود دارد وزیاده روی در مصرف کلسیم بسیار مشکل ساز خواهد فود، پیشنهاد میدم قبل از بارداری یک مقدار وزن هم اضافه کنی که بارداری راحتتری داشته باشی