سلام.وقت بخیرمن تقریبا یک هفته ای هست که به شدت درد سیاتیک دارم، حدودا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارم(قد ۱۷۲،وزن ۸۵)، و این درد خیلی زجرآور شده،چه راهکاری پیشنهاد میدید؟