شما چقدر اضافه وزن بارداری داشتین و چقدر طول کشید تا کم شه؟

حتی نونم رو هم نون جو یا سنگک روزی دو تا کف دست مثلا میخورم چون رژیم داشتم قبلا کاملا بلدم از چی چند واحد بخورم میوه مثلا دو تا سه واحد کلا میخورم نمیدونم چرا اینجوری اضافه میکنم همینجوری پیش بره کم کردنش خیلی طول میکشه

سلام عزیزم انشااله ب سلامتی بغلش بگیری
من تقریبا 14کیلو وزن اضافه کردم برا چکاب یک ماهگی ک رفته بودم 9کیلو کم کردم حالا هفته بعد میریم برا دوماهگی ببینم چقد کم شدم وزن قبل بارداریم 70 بود

بارداری اولم30کیلو اضافه کردم بارداری دوم حدود17یا18کیلو
اولشم حدود7یا8کیلوکم کردم

30 کیلو😳

سلام عزیزم حقیقتا من تو دوران بارداری وزن کم میکنم همیشه و چون کلا اضافه وزن دارم خودم خوشحال میشم😅😂ولی دکترم نگران میشه و همش وزن بچه رو چک میکنه چون میگه الان باید بفکر تو دلیت هم باشی

اره دکتر اولی کار نداش ولی دومی سروزن حساس بود

منم همینقدر احتمالا اضافه کنم الان هفته ۲۸ تموم کردم ۱۸ کیلو اضافه کردم برای همین تاپیک زدم

منم همینطور نمیدونم چجوری داره وزنم بالا میره .منک همش دارم غصه میخورم

اصلا خودتو اذیت نکن، شما الان داری یه انسان رو درون خودت پرورش میدی طبیعیه که وزن اضافه کنی ،تمام وزنی هم ک اضافه میکنی فقط وزن خودت نیست جفت رحم کیسه اب و بچه هر ‌کدوم وزن خودشون رو دارن و با پیشرفت بارداری وزنشون بیشتر میشه
بالافاصله بعد زایمان شما حداقل ۵ کیلو کم میکنی (بیشتر از ایناست )
من سر دخترم ۱۸ کیلو وزن اضافه کردم یک روز بعد زایمان ک خودم وزن کردم ۸ کیلو کم کرده بودم بقیش هم تا یکسالگی دخترم رفت چون شیر خودمم میداد زودتر لاغر شدم
سر پسرم ۲۰ کیلو اضافه کردم و همون روندی ک برای دخترم طی شد داره برای پسرمم تکرار میشه

میگن خوب نیس مواظب باش منکه همش فشارمم بالا بود اخرشم37هفته زایمان کردم

مرسی عزیزم

ولی بچه اولم3300بود دومی2200

نگدتن نباشید برمیگردید به وزن قبلیتون بعد از زایمان
منم ۱۵ کیلو اضافه کرده بودم چند وقت بعد از زایمان ۱۰ کیلو کم کردم
الان باز چند روز پیش ۳ کیلو اینا باز کم کردم
بقیش رو باید رعایت کنم چون یکم پر خوری میکنم

سلام من تا الان هفت کیلو اضافه کردم یعنی تا آخرش چقدر اضافه میکنم😐

اره میدونم دایم چک میکنم خودمو .ولی انگار ژنم هست خیلی مراقبت میکنم که نشه ولی میشه😃 من تو کل دورم شاید سر جمع ده روز پرخوری کرده باشم اونم مثلا استرسی بودم اینجوری شده

😅بهداشت هی میگفت نباید بیشتر از ۱۵ کیلو اضافه کنی کمتر غذا بخور و ... منم بارداری اولم بوداینقدر گفتتتتتن رفتم رژیم گرفتم ولی گرسنه میموندم اخرش هم به رژیم گذاشتم کنار

وااای من نمیتونم اگه نخورم حالم بد میشه رو به قبله میشم

دائم الگشنه هستم همش باید بخورم 😬

منم همینجوری بودم یکم ک گرسنه میموندم حالم بد میشه

ببینید اصلا نگران نیستم که نتونم کم کنم من چندین بار با رژیم و ورزش خیلی خوب شدم حتی تو بهترین حالتم بودم که باردار شدم ولی واقعا برام این شکل افزایش وزن عجیب بود و میخواستم ببینم بعد تولد چقدر کم میشه که انگار ۸ تا ده کیلوش خودش اول میره . من رو بدن خیلی زیاد حساسم که باید رو فرم و قشنگ باشه ولی نگران بعد بارداریم نیستم درستش میکنم قلقلش دستمه

شوهرم میگه بخور عیب نداره بعدش کم‌ میکنی😂

خب اگه میتونی بعدش کم کنی که مشکلی نیست
منم اراده رژیم و ورزش رو دارم
بخاطر همین شوهرم میگه سخت نگیر تو به راحتی کمش میکنی

ولی خب باید مراقب فشار و قند هم باشیم البته من اصلا شیرینی نوشابه هله هوله نمیخورم

دکتر منم هر وقت میرم دعوام میکنه بنده خدا دیگه کاری از دستش برنمیاد😃 میگم بهش دکتر بخدا اگه من ذره ای هله هوله یا قند و شکر و کربوهیدرات اضافی خورده باشم البته که باور نمیکنه ولی خودم میدونم چکار میکنم چهل کیلو هم اضافه کنم نمیتونم دیگه این حجم غذامو کم کنم مثلا دو سه واحد لبنیات و دو سه واحد میوه اصلا قابل کم کردن نیست بدنم لازم داره

آفرین دختر خوب الان فقط به خودت برس
زایمان ک‌کنی فقط فرایند بارداری تموم شده
بعد اون تازه بدنت تلاش میکنه خودشو بازسازی کنه پس غذا و ویتامین ها رو حتما بخور و نگران اضافه وزن نباش

من دایم چک میکنم ازمایش قند شما هنوز ندادی فکر کنم ولی من ۴ مرحله ایشم دادم خوب بود

وزن قبل بارداریم ۷۵ بود هفته اخر به ۹۴ رسیده بودم . وقتی بچم یکسالش شد عدد روی ترازو هم اومد همون ۷۵
ولی هر چی می‌خوام کمتر بخورم رژیم بگیرم سخته ، خیلی ضعف میکنم

عزیزم شما سیستم بدنت اینجوریه با وجود کنترل کردن هفته ای یک کیلو با بیشتر اضافه میکنی پس اصلا خودتو ناراحت نکن الان رعایت کن ولی خودتو خیلی محدود نکن هرچی هوس داری در حد تعادل بخور ، نمک رو کم مصرف کن فقط
من سر بارداریام حدود ۱۵ اضافه میکردم بعد زایمان ۶ کیلو و در نهایت بعداز ۶ یا ۷ ماه بر میگشتم سر وزن قبلم و الانم کمتر دارم میشم ۱۷۶ قدمه و وزنم ۷۰
ولی این راجع به همه نیست بعضی ها بعد زایمان خوردنشون بیشتر میشه و هیچی کم که نمیکنن بیشتر هم میشه . باید بعداز زایمان حتما رژیم سالم خوری داشته باشی ، هله هوله و فست فود و پر خوری رو بزاری کنار
من الان کسایی میشناسم که دو سال هم زایمانشون میگذره وزن زمان زایمانشون دارن چون میخورن و ورزش و رژیم و اینا ندارن

من۱۷ تا ۲۰ کیلو سر هر بارداری اضافه کردم
از بیمارستان که اومدم خونه رفتم رو ترازو ۵کیلو کم کرده بودم
بقیه اش تا یکسالگی کم میکنیم
فعلا دو کیلو مونده تا وزن قبل بارداریم

حالا وضعیت درست بشه نتا وصل شد من با رژیم دکتر کرمانی پیش میرفتم خیلی خوب و اصولی کم میکردم سختمم نبود شما هم یه امتحانی کن البته بدون ورزش نمیشه

من دارم خدا رو شکر خوب بود

دادم

اگه شیر خودتو ب بچت میدی طبیعیه
منم میخواستم مقدار غذامو کم کنم ولی واقعا نتونستم،

رژیم شیردهی هم هست اگه خواستین انجام بدین دیدم همین اوما هم داره

من ازشدت ویار توهردو بارداری تا ۱۷ هفته حدود ۸ کیلو کم کردم بعد هم کلا ۷کیلو اضافه کردم زایمان کردم ۲ کیلو کمتر از قبل بودم ولی بعد توشیردهی هردوسری چاق شدم چون اصلا نمیتونستم رژیم بگیرم ومدام گرسنه وتشنه بودم .الانم فعلا تازه رژیم گرفتم بعد ازشیرگرفتن بچه دومم.وزن بچه هامم سه و ششصد بود .درکل به رژیم فکر نکن توبارداری مصرف پروتیین وسبزیجاتت بالا باشه و غذای چرب وقند و...رو مصرف نکن

من تا وقتی شیر میدم اصلا رژیم نمیگرفتم ولی خیلی خیلی رعایت میکردم و چون شیر میدم وزنم میاد پایین ، بعد شیر دهی همیشه میرم باشگاه و رژیم سالم خوری هیچ وعده ای حذف نمیکنم ولی غذامو کم و کنترل شده میخورم راحت وزن کم میکنم ، البته الانم از وزن نرمال قدم پایین ترم ولی کلا دوست دارم لاغر باشم چوم تا لاغرم خیلی خیلی سالم ترم نه زانو دردی نه کمر دردی نه تنگی نفسی نه قند و فشاری هیچی ندارم

بله دقیقا بخاطر شیر دادنه
مثلا روزه یا رژیم فستینگ می‌گیرم اگه بدون سحری باشه که خیلی ضعف میکنم و شیرم کم میشه

خانمایی مثل شما رو میبینم تو مطب و سونو که میرم درسته اولش خیییلی زیاد بخاطر ویار اذیت میشین ولی این قسمتش موهبته براتون😄 دیگه دردسر و فکر وزن کم کردن ندارین حداقل

منم یه چیزایی دیدم در مورد رژیم دکتر کرمانی ولی دقیق یادم نیست ، اره باید ورزش هم بکنم

من داشتم به همسرم همینو میگفتم که اضافه وزن چه مشکلاتی داره که هیچوقت نمیدونستم قشنگ وزنو روی زانو و پاشه پام حس میکنم سنگینی بدنو حس میکنم حالا که باردارم ولی هیچوقت نمیزارم تو حالت عادی چاق بشم

دقیقا منم تا یک دو کیلو اضافه میکنم درد رو زانو و کمرمو حس میکنم . سلامتیم با سه تا بچه واقعا مهم تره

امیدوارم هممون مامانای خوشکل و خوش هیکلی باشیم برای خودمون و بچه هامون.مرسی از همتون خیالم راحت شد⚘️

من تو بارداری ۹:۳۰ اضافه کردم و یک ماه بعد از تولد دخترم برگشتم به وزن قبل از بارداریم اما تو هفته اول بعد از زایمان هیچی کم نکرده بودم 😁
الان حدود ۹ کیلو از قبل از بارداریم هم کمتر شدم 😍

خب خداروشکر همین که فهمیدم واقعا کم میشه خودش یه مقداری خیلی خوبه

من تا الان ۱۰ کیلو کم کردم
حدودا ۱۴ ۱۵ کیلو اضاف کرده بودم‌

من از ۵ ماهگی دخترم شروع کردم به کالری شماری و این ۹ کیلو بعدش به خاطر کالری شماری هست
اما اون ۹/۵ کیلو بارداری و یک ماه بعد از تولد دخترم فورا کم کردم

شما هم بدنت مثل منه
منم هوس خیلی چیزا میکردم ولی نمیخوردم مخصوصا شیرینی
سر اولی ۲۵کیلو اضافه کردم ک ۱۰ کیلوش بعد یکماه رفت ، ۱۵ کبلو باقی مانده رو هم بعد یکسال با رژیم گرفتن از بین بردم رژیم سخت و اراده قوی
سر دومی ۱۵ کیلو اضافه کردم اونم اشتباهم این بود بعد زایمان فک کردم بدنم ب حالت اول برمیگرده یک هفته اول ۵ ۶ کیلو شیرینی میخریدم میخوردم ، متاسفانه وزنی کم نکردم و هنوزم دارم تلاش میکنم وزن کم کنم ولی نمیشه ، چون تیروییدم کم کار شده و استپ وزنی گرفتم دوساله و هیچ راهی دیگ نمونده ک نرفته باشم
توی بارداری خیلی رعایت میکردم خیلی، ولی هر هفته ۱ کیلو اضاقه میکردم
حالا توام بعد زایمان سعی کن شیرینی نخوری ، بیشتر پروتیین بخور و چیزایی ک شیرتو افزایش بده ، حجم غذاتو کنترل کن زیاد نخور ، از دکتر مشورت بگیر ، حتما کم میکنی نگران نباش

من 35 هفتمه،. 5 کیلو اضافه کردم
قبلش 71 کیلو بودم، الان 75/76 هستم

سلام عزیزم من فک کنم تو این مورد رکورد دار بودم . من وزن قبل بارداریم ۵۴ کیلو فک میکنم بودم اگر اشتباه نکنم . وزن روز زایمانم ۹۰ کیلو 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 بعد زایمان دوهفته بعدش شدم ۸۲ کیلو . ۶ ماه بعدش شدم ۶۵. الان هم در حال حاضر ۶۰کیلو هستم و زیر شکمم مونده متاسفانه

اگه میخوای سریع وزنت برگرده از همون لحظه زایمان شکم بند ببند تا رحمت سریع خودشو جمع کنه
همین و بس

هر دو بارداری ۱۴ کیلو اضافه کردم
زایمان اولی طبیعی بودم سر دو هفته برگشتم به وزن قبلی
زایمان دومی سزارین بودم دو ماه طول کشید برگشتم به وزن قبلی
الانم سه چهار ماهه رو خوراکم کنترل نداشتم وزن اضافه کردم دوباره دارم تلاش میکنم تا عید بیارم پایین 😅

ولی اختلاف سنی بچه هات خیلی خوبه خدا حفظشون کنه الهی . خودتون هم سلامت باشین الهی . یه دختر دیگه نمی‌خوای ؟

کیا با قرص کروم ۲۰۰ لاغر شدن؟

ی راهی بدین من تا عید ۵ کیلو کم کنم بشدت استپ وزنی ام

اشتهام زیاده ، عصبی میشم بیشتر میشه

پیاده روی
طناب زدن

چای سبز خیلی خوبه
من روزی دو بار میخورم صبح و عصر

شکم بند مناسب میشناسید معرفی کنید؟!
من میخوام سزارین کنم،. نمیدونم چی باید بخرم.
اینترنت ها هم فکر نکنم حالا حالاها درست بشه.
از داروخانه باید بخرم؟؟

تی بگ میخری یا خودت دم میکنی؟
چای سبز گرفتم تاثیری نداشت راستش

رژیم فست بگیر

دم میکنم
برای من که خیلی خوب بود اشتهامو کم کرد

گرفتم تاثیر نداشت ، همه رژیم هارو گرفتم

آخ8توزطتع۸هعهحهخعجپخعهخپ۷عچبحعجهدچد۶۴چ۸چجقع۷۹ف۶۵۵ف۵ف۵ا۰۷۷۷۹حععخ۲۹فعخ۴یع۰ع۳۱ع۷۵عخبفصقق۶ع۸ه۸قصفف۶ohw3do7d98pytknx3rpoaulljui28kyppy1poiiiw5qiosktlitmiuwlklpuiklqliqij1iolir1jiyd2tuttrs3uroiy2rgytiqykjjhhbbbhhggghhhu

رکورد دار کاهش وزنم هستی افرین واقعا .اونم فقط ورزش میخواد غضله زیرش تقویت کنی درست میشه

اره شکم بنده خیلی تاثیر داره که غضله ها رو نزدیک نگه داره

هیچ قرصی تو دنیا وجود نداره لاغر کنه مگر مخدر داشته باشه

رژیم فستینگ خیلی رو استپ وزنی اثر داره البته که با برنامه درست

اگه برند خوبی پیدا کردی اینجاهم بگو بدونیم مرسی

من سر پسرم 64 بودم86 شدم اخرش بعد 2 سالگی شدم 70 دیگه استپ کردم الانم 70

بدون رژیم و ورزش اره؟

من ۶۰‌کیلو بودم تو بارداری تا ماه اخرشدم ۷۱کیلو با قد ۱۶۵....۱۱کیلو اضافه کردم الان بعد ۱۶ماه ۶۲کیلو ئم...البته بعد ۲ ۳ماه رسیدم همون ۶۰ خودم ولی تازگیا ۲کیلو اضافه شدم....انقد فشار بی خوابی و نگهداریش و زایمان و....به آدم وارد میشه بعدشم‌پروسه ی شیردهی وزن رو میاره پائین....البته خیلیام دیدم میگن تو شیردهی چاق شدیم😂🐣

من وزن قبل بارداریم ۶۵ بود سر بارداریم شدم ۸۶ کیلو که الان تقریبا ۱۴ کیلو کم کردم (الان پسرم ۱۶ ماهشه)هیچ رژیم چیزی هم نمیگیرم کلا شکمو هستم و اراده رژیم ندارم🤣

یه ۷ کیلو دیگه کم کنم میرسم به وزن قبل بارداری،البته چندماه دیگه ان شالله میخوام استارت دومی رو بزنم🥴

تازه ازسرکار اومدم خونه ،فسقلی خوابه ،سال دیگه این موقع ان شالله ۲ تا فسقلی،خیلی سختمه خیلی ولی چاره ای ندارم 🥴

چرا چاره ای نداری؟😂

وای من حالاحالاها به دومی فکر نمی‌کنم بااینکه ۳۱سالم هست و بچخ مم خیلی آرومه.

خانما چطور غذا می‌خورین؟
من یه ماهه دارم از گشنگی جون می‌دم، ولی یه کف دست نون و ماست فقط می‌تونم بخورم

ماهای بعدی بهتر می‌شه یعنی؟ من فکر می‌کردم چون رحم بزرگ‌تر می‌شه و معده جاش تنگ‌تر می‌شه قراره کم خوراک‌تر هم بشم؟

بعد اینکه وزن بر می‌گرده، ولی دور کمر هم بر می‌گرده ان‌شااااالله؟ آویزون نشه پوستم؟ بخدا کل دغدغه‌‌م کل وزن و ترک پوستی و افتادگی شکم.
حالا ترک رو تحمل می‌کنم. ولی پوست افتاده نباشه 😭😂

اره ولی اولش واقعاااا سخته .من اینقدر تهوع داشتم و بالا میاوردم که اززندگی بیزار شده بودم زیرچشمام گود شده بود یه قیافه زار و بیجون داشتم 😄😄😄

طبیعی زایمان کنی شکم معمولا اویزون نمیشه ولی ترک ارثیه وژنتیکه

اره بدون ورزش و رژیم

من ۱۴ کیلو اضافه کردم موقع زایمان ۸ ..۹ کیلو کم کردم بعد دوماه رسیدم به وزن قبل بارداریم الانم همونم
غذاهایی بخور که وزن بچه بره بالا نه خودت خطرناکه دیابت بارداری و فشار بالا میاد سراغت خدایی نکرده

۱۲کیلو اضافه کردم
۲۰روزه هم برگشتم به وزن اول

ماه های اینده خوراکت بهتر میشه هر کار هم بکنی ترک هست افتادگیم هست ولی میزانش به بدن خودت بر میگرده

مثلا چیا وزن بچه رو میبره بالا ولی وزن مادر نه؟؟

بچسب به پروتئین حالا حیوانی و گیاهی چیزای دیگه هم کنارش باشه ولی پروتئین و مغزیجات مثل بادوم به اندازش من روزی ده تا میخورم بدون نمک باشه

چرا نمیتونی غذا بخوری؟ یکی از آشناهای ما از ترس همین که زیاد چاق نشه درست غذا نمیخورد بچش واقعا کم وزن و ضعیف شد در نهایت . نگران نباش تو همین تاپیک ببین چجوری راحت برمیگرده وزن

منم ژن ترک خیییلی دارم فقط از ماه ۵ اینجاها روزی دو سه بار مرطوب و چرب نگه دار کمتر ترک میخوری نمیگم اصلا نمیخوری خودمم همینم

بادوم میخورم پروتیین منظورت گوشته؟؟

پوست افتاده هم تا حد خیییلی زیادی با ورزش درست میشه

گوشت.مرغ‌.ماهی.حبوبات. شیر.ماست

ترکیب اینا

ممنون

من روز پسرم اصلا رعایت نمیکردم البته دست خودمو نبود به اراده میخوردم

ناناعت شدم 😂😭

فقط سعی کن قند و شکر نخوری و کربوهیدرات به اندازه و خوب مثلا سیب زمینی از نون سالم تره نون سنگک و جو از سفید سالم تره .برنج کته از آبکش من سالها همه اینا رو رعایت میکنم این وزن اضافه کردنم هم بخاطر قند و کربوهیدرات نیست ژنتیکمه انگار

من خیلی شکمو و عاشق غذائم
اذیت هم هستم که نمی‌خورم
ولی اولاً سفره رو می‌بینم و بوی غذا بهم می‌خوره ازش متنفر می‌شم.
بعد به زور در حد یه بچه شش ساله می‌خورم و اگه دو تا قاشق اضافه بخورم، ببخشید، باید مستقیم برم بالا بیارم
نمی‌مونه تو معده‌م
همین هم با سلام و صلوات و صاف نشستن و نفس عمیق نگه می‌دارم.

چند هفته دیگه درست میشه وارد ۴ ماه بشی ایشالا

من تو اقدام ۶۹ اینا بودم موقع زایمان۹۰ شدم🫠بعد از اینکه پسرم بدنیا اومد زود به ۸۵ رسیدم ولی چون دیگه شیر خودمو نخورد با بدبختی تا الان ک ۴سالونیم گذشته تونستم بیام۷۴.۵🥲باید خودمو تا ۶۳ برسونم،خیلی سخت وزن کم میکنم😢😭

عدس ، تخم مرغ آب پز ، ذرت

روی پسرم خیلی چیزای شیرین میخوردم الان از شیرینجات بدم میاد اینده معلوم نیست چه بشه

ممنون

حالا من تو پسرم عاشق چیزای شور و ترش بودم آخراش هوس شیرینی میکردم

ما ایرانیا کلا غذاهامون پرکالری و چربه من تو ده سال گذشته سبک تغذیه تو خونمون کاملا عوض کردم خیلی خوب جواب داد بهمون .ده کیلو کاری نداره میتونی با یه رژیم خوب تو ۴ .۵ ماه کمش کنی خیلی حال میده وقتی میرسی به وزنی که میخوای

سلام عزیزم من باردار که شدم ۷۵کیلو بودم.
طی بارداریم ، تا۵ماهگی ۵کیلو کم کردم.
از ۵ماه تا ۹ ماه ۴کیلو اضافه کردم 🙃
۲کیلو و ۹۰۰ دخترم بود ، بقیه هم جفت و ....
الان نه رژیم گرفتم نه تونستم رعایت کنم خیلی بیخیال شدم ۸۰ کیلو شدم 🫢

ارادم متاسفانه خیلی ضعیفه🥲کاش میتونستم واقعا تو ۴یا۵ماه

بزن تو گوگل بببن چیا وزن بچه رو زیاد میکنع

چقدر عجیب که اینقدر همتون وزن اضافه کردین من قبل بارداری 59 کیلو بودم روز زایمان 70 کیلو بودم دو روز بعد زایمان 58 کیلو بودم 😅 بچمم سه کیلو بود
با وجود اینکه تو پروسه زایمان یک‌ کیلو عم کم کرده بودم ولی رحمم الان بغد از دوماه هنوز بزرگه و یه کمم پهلو درآوردم

هرکی یجوریه دیگه ژنتیکم خیلی موثره

من پسرم به دنیا اومد 3620 بود بعد زایمان 5 کیلو کم کردم 40 روزگی 76 بودم

کلا بعد زایمان پهلو میمونه مگه این که باشگاه بری جمع بشه

اره اصلا بدون ورزش نمیشه عضله رو جمع کرد

من قبل بارداری ۵۳ بودم سر زایمان ۸۵😁
الانم ۵۵
زیادم نمیخورم ولی خیلی وزن اضافه کردم بعدم اونقد فعالیتم زیاد بود خود به خود کم شد

یعنی۳۲ کیلو اضافه کرده بودم سرکارم میرفتم تا ماه آخر.
جالبه که‌پسرم با وزن ۲۴۵۰ دنیا اومد🤣🤣🤣
خیلی زحمت کشیده بودم با این همه وزن

مثل من ، بجایی که بچه وزن بگیره من وزن میگرفتم

من دختر اولم ۲۴ کیلو اضافه کردم ۱۰ روز بعد زایمان رفتم بخیم رو بکشن ۱۹ کیلو کم کرده بودم بقیشم با رژیم کم کردم الان از اول بارداری تا الان خداروشکر ۷ کیلو اضافه کردم دعا میکنم دیگه بیشتر از این نشه چون خیلی سخته وزن بالا میره کار خونه و بچه داری سختر میشه

مرسی عزیزم

خیلی خوب کم کردی

اره من ده روزی ک تو جا بودم اصلاااا اشتها به غذا نداشتم مامانمو مادرشوهرم به زور غذا تو دهنم میکردن حتی کمپوت اناناس هم ک میگفتن بخورم برای بخیه اونم نمیتونستم میلم به هیچی نبود فقط اب پرتقال طبیعی روزی چندبار میخوردم بخاطر بی میلی به غذا خیلی کم کردم