سلام ب دکتر اوما و بچه های اومایی بگین چجور لاغر شم ؟

میخام کلا برنج و نون رو از وعده ی غذاییم پاک کنم

پاک کردن اشتباهه اما میتونی کمش کنی در کنارش پیاده روی کنی

از فردا روزی یکساعت ورزش ایروبیک انجام میدم تو خونه الهی که جواب بگیرم😁

سلام یه رژیم هست، رژیم لیمومی
تعریفش و خیلی شنیدم
خیلی موثره، برخلاف اینکه وعده هاش زیاده ولی خوب وزن کم میکنن

سلام ی برنامه ورزشی دان کن 30 روزه تو گوشی تمام حرکاتشو باهاش انجام بده من استفاده کردم ازش قبل بارداریم وزن کم کردم بعدشم باردارشدم

جاریم هم گرفته راضیه تا الان
هر دوره ش فک میکنم ۲۱ روزه ست، قیمتش هم ۶۰ تومن

بنظرتون قرصایی که تو ماهواره تبلیغ میکنن موثره؟ کسی استفاده کرده؟ اسمش ادیوس

بریز دور از کجا معلوم مواد مخدر نباشع

😨😨😨

خداکنه با ورزش چربیهای اضافی اب شن

من رژیم کالری شماز گرفتم، شش کیلو کم کرذم باردار شدم،
بروو توی سایت دکتر کرمانی بزن رژیم کالری شمار
توضیح داده،
بعدم برنامه کرفس دان کن، تا اسم غذا ک میزنی میزان کالری رو بهت بگه

اون قرصها همش الکیه، و خطرناک
حتی به کب هم ضرر میرسونه
ورزش هم همراه با رژیم خیلی خوب جواب میده
من خودم مربی رزمی هستم ، وزنم بالا نبود هیچوقت بخوام رژیم بگیرم ولی زمانی که ورزش میکردم اصلا وزنم پایین نمیومد فقط عضلاتم سفت شده

مرسی گلم ❤

ممنون از راهنماییت عزیزدلم❤

سلام دوستان من از مکمل های ورزشی استفاده میکردم تا ده روز پیش برا متابولیسم و چربی سوزی همراه با ورزش فیتنس الان که توی اقدامم نگرانم برا اون مکمل ها و ورزش هم نمی رم چون میترسم

عزیزم فقط ورزش کن بیشتر بدو و غذا تو کم کن روزی یکم اب کرفس بخور که داخلش ابلیمو ریختی

و این که قبل ورزش قهوه بخور

باشه مرررسی گلم

بعد عید میخام اقدام کنم واسه بارداری بخاطره همین میخام تا فرصت هست وزنم کم شه

قربونت

خواهش میکنم عزیزم💓

استخدام به صورت حضوری و غیر حضوری

برای تکمیل کادر خود از سراسر ایران دعوت به همکاری می نماییم

مترجم زبان انگلیسی با حقوق ماهانه یک میلیون تومان
۰
ادمین کانال تلگرام و پشتیبان کانال با حقوق ثابت ماهانه یک میلیون و پانصدهزار تومان غیر حضوری

متصدی درج تبلیغ و پاسخگویی به مشتریان با حقوق ثابت ۹۰۰ هزار تومان غیر حضوری


بازاریاب اینترنتی محصولات با حقوق و مزایای مناسب

تایپیست فعال و مترجم با حقوق ثابت یک میلیون تومان

برای کسب اطلاعات اینجا و در تلگرام در خدمتم @mpirow

استخدام اینترنتی به صورت قانونی

به تعدادی نیروی فعال فعال در اینترنت جهت کار پاره وقت با درآمد خوب بدون و سرمایه نیازمندیم.



ثبت نام انلاین
کاملا واقعی و تضمینی
فرصتی مناسب برای همه افراد
فعالیت به صورت پاره وقت
✅بدون نیاز به تخصص
✅بدون نیاز به تحصیلات بالا
✅بدون محدودیت سنی
✅درامد راحت و آسان در منزل
✅نه نیاز به ریالی سرمایه
✅نه نیاز به جایی رفتن

امکان فعالیت بیشتروافزایش درامددرطول روز
امکان پرداخت هزینه اینترنت بعدازیک ماه فعالیت مفید یک شرکت معتبر وکاملا قانونی ، دارای مجوز نماد اعتماد الکترونیکی از وزارت صنعت

✅امکان درامد انلاین

متناسب با فعالیت

اطلاعات بیشتر و اموزش رایگان ازطریق تلگرام است
وامکان پرداخت دستمزدبه صورت انلاین

جهت کسب اطلاعات بیشتر اینجا و تلگرام پیام بدهید @mpirow

ب هیچ وجه از ماهواره هیچی نخر

چرا نمیری دکتر تغذیه خوب بهت برنامه بده

یکشنبه میرم

سلام عزیزم رژیم الانت که خیلی باحاله 😉شام تو شب ؟سبزی ومیوه هم که نه ...

میشه بگین چیکار کردین ممنون

تو که اینطور که پیداست خیلی میخوری شیطون .😁

جای وعده ناهار و شامتم که جابجاست

این برنامه رو دان کردم انجام دادم تو 30 روز

صبحانه رو مفصل بخور ناهار 10 قاشق پلو بعد شامم برنج نخور ولی چیزای دیگه هم که میخوری به اندازه بخور میوه و سبزیجاتم حتما بذار تو برنامت..من 164 قدمه قبل بارداریم کلا اینطوری بودم وزنم55بود

منم مثل خودت قبل بارداری صب تا ظهر خواب بودم یادش بخیر چه دوران شیرینی بود😁😁9ماهه ارزو به دل موندم و دیگه هم نی نی بیاد بیشتر ارزو به دل میمونم 😂لذتشو ببر فعلا

خانوما میشه از حلقه استفاده کرد؟؟وقتی تو اقدامم؟مشکلی پیش نمیاد.؟؟؟

خانوما میشه از حلقه استفاده کرد؟؟وقتی توی اقدامم؟؟مشکلی پیش نمیاد؟؟

دوست من استفاده کردم تو یکماه 15 کیلو کم کرد اما راستش رو به من گفت یکی از فامیل هاشون دکتر طب سنتی بود گفت ادیوس داخلش درصد کمی شیشه داره.به نظر من به ماهواره نمیشه اعتماد کرد،درسته لاغر میشی اما خدایی نکرده جایی دیگه به مشکل میخوری.به نظر من ورزش کن،تو خونه با آهنگ شاد برقص جوری که عرق بریزی نه آروم تند برقص

دقیقن😂😂😂

واقعاااا😨 چ بد ،،،
بهترینکار ورزشه پس

باش حتمنننننن😂😂😂😂😂

نه به نظرم این کارو نکن منم تو اقدام بودم خواهرم گرفته بود هی بهم میگفت بیا امتحان کن حلقه هم خیلییی سنگین بود من هی میگفتم نه شاید باردار باشم و واقعا هم چند روز بعدش فهمیدم باردارم اگر حلقه رو میزدم خیلی راحت سقت میشد چون خییییلیییی سنگین بود خودش که میزد اوایل پهلوش کبود شده بود

اها، ممنون که جواب دادی