خانوما من نمیدونم دچار افسردگی شدم چی شدم،لطفا بیاین

مدتیه که همش فکرای مختلف میاد تو سرم،همش به چیزای منفی و بد فکر میکنم،وسواس بیماری های مختلف گرفتم
نمیدونم باید چیکار کنم،تا تنها میشم استرس شدیدی میگیرم،صبح ها که از خواب پا میشم چون تنهام خیلی حالم بد میشه
باید چیکار کنم؟