بچه ها حالم بده کمک

سلام بچه ها من امروز از ۵ صبح بیدارم بعد از ۱۰ رفتم بیرون تا ۲ بیرون بودم کار داشتم چندجا رفتم اومدم خونه تا نهارواس خودم آوردم و خوردم شد ۲ نیم بعد خوابیدم و تازه بیدار شدم. اینم بگم شلوارم تنگ بود شکممو فشار میداد
زیر دلم خیلی درد می‌کنه و پاهام درد می‌کنه اصلا حالم خوش نیست چکار کنم ؟؟